簡(jiǎn)單揉耳10分鐘,五臟六腑氣血通!
你知道嗎?我們的耳朵不光負責聽(tīng)力,在小小的耳朵上,還分布著(zhù)93個(gè)穴位,全身器官組織在這里都有特定的反射區。
當身體有病變時(shí),往往會(huì )在耳朵相應部位出現疼痛敏感,其皮膚的感應也會(huì )發(fā)生變化。這樣,通過(guò)刺激耳朵的相應部位,就可以預防和治療相應的疾病。
這些都來(lái)源于祖國的中醫理論。中醫通過(guò)耳朵類(lèi)似一個(gè)倒立的嬰兒,也通過(guò)局部反應整體的觀(guān)點(diǎn),觀(guān)測到這種奇特有趣的對應關(guān)系,還發(fā)展出豐富多樣的“耳式”治療法!
揉搓耳朵養生法
今天我們就提供一套有趣的揉搓耳朵養生法,只要每天堅持揉搓10分鐘,絕對有利于五臟六腑及全身的氣血循環(huán)。且簡(jiǎn)單易學(xué),效果明顯!
揉耳朵:健腦防癡呆
耳垂,是耳朵的頭面區,這一區域的穴位與人的頭腦、面頰關(guān)系密切,經(jīng)常按揉耳垂,可以美容養顏、提神健腦。
動(dòng)作要領(lǐng):將食指和中指并攏塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3個(gè)指頭盡量將頭面區全部捏住揉動(dòng)。食指和中指不動(dòng),拇指做搓揉動(dòng)作,順時(shí)針揉50次,逆時(shí)針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。
掏耳窩:掏空五臟毒素
耳窩是耳朵的中心區,五臟六腑對應的穴位都在耳窩里,對耳窩里的各點(diǎn)進(jìn)行刺激能調和五臟。耳窩不容易搓揉,所以要用手指掏。
動(dòng)作要領(lǐng):把食指或中指的指甲減掉,放進(jìn)耳窩里,用力來(lái)回掏,爭取讓手指觸及耳窩的每一處,每天掏100次。
揉外緣:四肢強壯才更長(cháng)壽
耳廓外緣的耳穴主要應對于人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人,耳廓外緣比較寬大;肢體瘦小的人,耳廓外緣就相對窄小。長(cháng)期揉耳廓外緣,可以使四肢強健。
動(dòng)作要領(lǐng):用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣,來(lái)回揉搓,每天100次。
捏三角:護心養胃遠離尿頻
耳朵上的三角區就是三角窩、對耳輪下腳和耳輪與三角窩相鄰的部分,它對應于人體的泌尿生殖系統,還有交感、神門(mén)兩大要穴。捏住這個(gè)區域,可以滋陰補腎,還能調整體內植物神經(jīng),調節排泄機能。
動(dòng)作要領(lǐng):食指和中托住三角區的背面,拇指按在三角區上,捏緊,食指和中指不動(dòng),拇指做揉搓動(dòng)作,先順時(shí)針揉搓50次,再逆時(shí)針揉搓50次。
摩耳背:摩低血壓摩通血管
耳背上有一條溝,叫降壓溝,它對應人體的脊背。摩耳背的作用相當于捏脊,可以調暢全身的氣血。
動(dòng)作要領(lǐng):另側手拇指塞進(jìn)耳窩,食指和中指從反面托住降壓溝,同側手食指指腹沿著(zhù)降壓溝從上往下摩擦,每天摩擦100次。
搓全耳:效果翻倍身強百倍
在對耳朵的各個(gè)區域進(jìn)行了一遍按摩之后,還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣血更加通暢,通達全身。
動(dòng)作要領(lǐng):用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。
十全大補酒:溫補氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,四肢不溫。 鹿角膠:溫補肝腎,益精養血。用于血虛頭暈,腰膝酸冷,虛勞消瘦。
健客價(jià): ¥828固精參茸丸(嘉應):補氣補血、養心健腎,用于氣虛血弱,精神不振,腎虧遺精,產(chǎn)后體弱。 桂附理中丸(嘉應):補腎助陽(yáng),溫中健脾。用于腎陽(yáng)衰弱,脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,四肢厥冷。
健客價(jià): ¥97.5刺烏養心口服液:健脾補腎,養心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 阿膠:補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價(jià): ¥1329行氣活血,通脈止痛之功效。主治冠心病心絞痛氣滯血瘀證。
健客價(jià): ¥34.5行氣活血,通脈止痛。用于冠心病心絞痛氣滯血瘀證。
健客價(jià): ¥19.9活血化瘀,溫經(jīng)通絡(luò )。用于中風(fēng)(腦血栓)恢復期(一年內)半身不遂,肢體麻木。
健客價(jià): ¥140行氣活血,通脈止痛。用于冠心病心絞痛氣滯血瘀證。
健客價(jià): ¥29.6活血通脈,強心鎮痛。用于冠狀動(dòng)脈硬化引起的心絞痛,胸悶氣短,心氣不足,瘀血作痛。
健客價(jià): ¥20行氣活血,通脈止痛。用于冠心病心絞痛氣滯血瘀證。
健客價(jià): ¥23活血散瘀,通經(jīng),通脈止痛。用于癥瘕痞塊,血瘀閉經(jīng),跌打損傷及高脂血癥,見(jiàn)有眩暈、胸悶、心痛、體胖等屬于痰瘀凝聚者。
健客價(jià): ¥26破血逐瘀,活血散瘀,痛經(jīng),通脈止痛。用于癥瘕痞塊,血淤閉經(jīng),跌打損傷及高脂血癥,見(jiàn)有眩暈、胸悶、心痛、體胖等屬于痰瘀凝聚者。
健客價(jià): ¥36益氣健脾。用于脾氣虧虛證,癥見(jiàn)神疲乏力,少氣懶言,食欲不振。
健客價(jià): ¥30益氣固表。用于反復外感引起的自汗易感,氣短乏力,少氣懶言等肺氣虛證。
健客價(jià): ¥16適用于關(guān)節炎、腰肌勞損、落枕、頸椎病、關(guān)節退行性病變、腰椎肥大、腱鞘炎等輔助治療。
健客價(jià): ¥399益安寧丸:補氣活血,益肝健腎,養心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。 中智草晶華三七破壁草本:請按產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)或在醫師指導下購買(mǎi)和使用。
健客價(jià): ¥928腎寶片(匯仁):調和陰陽(yáng),溫陽(yáng)補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。 鹿血粉(華邈):補氣益血。
健客價(jià): ¥3272調補氣血,祛風(fēng)勝濕,活血通絡(luò ),消腫止痛。用于寒濕阻絡(luò )、肝腎兩虛型痹癥;風(fēng)濕性關(guān)節炎,類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥35.5補氣養血。適用于氣血虧虛所致的身倦乏力,心悸,胸悶,多夢(mèng),神疲等癥。
健客價(jià): ¥248補氣養血,暖胃散寒。用于氣血兩虧,神疲乏力,胃寒作痛,食欲不振。
健客價(jià): ¥198補氣養血。用于氣虛血虧引起的少氣懶言,語(yǔ)言低微,面色萎黃,四肢無(wú)力,形體消瘦,經(jīng)血不調。
健客價(jià): ¥65補氣養血。用于氣虛血虧引起的少氣懶言,語(yǔ)言低微,面色萎黃,四肢無(wú)力,形體消瘦,經(jīng)血不調。
健客價(jià): ¥22補氣養血。用于氣血雙虧,四肢無(wú)力,腰膝酸軟,面黃肌瘦,健忘失眠,婦女產(chǎn)后諸虛。
健客價(jià): ¥24補氣養血,安胎保產(chǎn)。用于孕婦氣血不足引起;惡心嘔吐,腰酸腹痛,足膝浮腫,胎動(dòng)不安,屢經(jīng)流產(chǎn)。
健客價(jià): ¥47烏龍養血膠囊:補氣養血。適用于氣血虧虛所致的身倦乏力,心悸,胸悶,多夢(mèng),神疲等癥。 芪藶強心膠囊:益氣溫陽(yáng),活血通絡(luò ),利水消腫。用于冠心病、高血壓病所致輕、中度充血性心力衰竭證屬陽(yáng)氣虛乏,絡(luò )瘀水停者,癥見(jiàn)心慌氣短,動(dòng)則加劇,夜間不能平臥,下肢浮腫,倦怠乏力,小便短少,口唇青紫,畏寒肢冷,咳吐稀白痰。
健客價(jià): ¥480