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簡(jiǎn)單揉耳10分鐘,五臟六腑氣血通!

2018-01-19 來(lái)源:靈芝文化  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:將食指和中指并攏塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3個(gè)指頭盡量將頭面區全部捏住揉動(dòng)。食指和中指不動(dòng),拇指做搓揉動(dòng)作,順時(shí)針揉50次,逆時(shí)針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。

  簡(jiǎn)單揉耳10分鐘,五臟六腑氣血通!

  你知道嗎?我們的耳朵不光負責聽(tīng)力,在小小的耳朵上,還分布著(zhù)93個(gè)穴位,全身器官組織在這里都有特定的反射區。

  當身體有病變時(shí),往往會(huì )在耳朵相應部位出現疼痛敏感,其皮膚的感應也會(huì )發(fā)生變化。這樣,通過(guò)刺激耳朵的相應部位,就可以預防和治療相應的疾病。

  這些都來(lái)源于祖國的中醫理論。中醫通過(guò)耳朵類(lèi)似一個(gè)倒立的嬰兒,也通過(guò)局部反應整體的觀(guān)點(diǎn),觀(guān)測到這種奇特有趣的對應關(guān)系,還發(fā)展出豐富多樣的“耳式”治療法!

  揉搓耳朵養生法

  今天我們就提供一套有趣的揉搓耳朵養生法,只要每天堅持揉搓10分鐘,絕對有利于五臟六腑及全身的氣血循環(huán)。且簡(jiǎn)單易學(xué),效果明顯!

  揉耳朵:健腦防癡呆

  耳垂,是耳朵的頭面區,這一區域的穴位與人的頭腦、面頰關(guān)系密切,經(jīng)常按揉耳垂,可以美容養顏、提神健腦。

  動(dòng)作要領(lǐng):將食指和中指并攏塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3個(gè)指頭盡量將頭面區全部捏住揉動(dòng)。食指和中指不動(dòng),拇指做搓揉動(dòng)作,順時(shí)針揉50次,逆時(shí)針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。

  掏耳窩:掏空五臟毒素

  耳窩是耳朵的中心區,五臟六腑對應的穴位都在耳窩里,對耳窩里的各點(diǎn)進(jìn)行刺激能調和五臟。耳窩不容易搓揉,所以要用手指掏。

  動(dòng)作要領(lǐng):把食指或中指的指甲減掉,放進(jìn)耳窩里,用力來(lái)回掏,爭取讓手指觸及耳窩的每一處,每天掏100次。

  揉外緣:四肢強壯才更長(cháng)壽

  耳廓外緣的耳穴主要應對于人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人,耳廓外緣比較寬大;肢體瘦小的人,耳廓外緣就相對窄小。長(cháng)期揉耳廓外緣,可以使四肢強健。

  動(dòng)作要領(lǐng):用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣,來(lái)回揉搓,每天100次。

  捏三角:護心養胃遠離尿頻

  耳朵上的三角區就是三角窩、對耳輪下腳和耳輪與三角窩相鄰的部分,它對應于人體的泌尿生殖系統,還有交感、神門(mén)兩大要穴。捏住這個(gè)區域,可以滋陰補腎,還能調整體內植物神經(jīng),調節排泄機能。

  動(dòng)作要領(lǐng):食指和中托住三角區的背面,拇指按在三角區上,捏緊,食指和中指不動(dòng),拇指做揉搓動(dòng)作,先順時(shí)針揉搓50次,再逆時(shí)針揉搓50次。

  摩耳背:摩低血壓摩通血管

  耳背上有一條溝,叫降壓溝,它對應人體的脊背。摩耳背的作用相當于捏脊,可以調暢全身的氣血。

  動(dòng)作要領(lǐng):另側手拇指塞進(jìn)耳窩,食指和中指從反面托住降壓溝,同側手食指指腹沿著(zhù)降壓溝從上往下摩擦,每天摩擦100次。

  搓全耳:效果翻倍身強百倍

  在對耳朵的各個(gè)區域進(jìn)行了一遍按摩之后,還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣血更加通暢,通達全身。

  動(dòng)作要領(lǐng):用手掌搓耳朵,前后搓50次,再上下搓50次。

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