你真的適合保健品嗎?

　　在門(mén)診上，時(shí)不時(shí)會(huì )遇到因為服藥保健品造成胃出血以及肝腎功能損害的病人，此類(lèi)事件的發(fā)生總讓人覺(jué)得很痛心。所以筆者希望通過(guò)這篇文章為大眾科普一下關(guān)于“你到底適不適合保健品”的知識。

　　如今市場(chǎng)上銷(xiāo)售的保健品可謂玲瑯滿(mǎn)目。廠(chǎng)家銷(xiāo)售保健品的手段也是五花八門(mén)，他們宣傳自己的保健品能調節人體機能、增強免疫力、輔助降糖降血壓、提高記憶力、改善睡眠、緩解疲勞等等。簡(jiǎn)而言之，老百姓因為什么犯愁，他們就能治什么。暫且不說(shuō)這些保健品能不能起作用以及起多大作用，我們倒是應該先思考一下自己是否真的需要保健品。

　　大多數人購買(mǎi)保健品的原因是他們覺(jué)得自己體虛需要補充某種物質(zhì)，或者需要某種物質(zhì)調節自己的機體。不少產(chǎn)品在購買(mǎi)時(shí)店員都會(huì )整套推薦，價(jià)格著(zhù)實(shí)不菲，在決定要不要“剁手”購買(mǎi)產(chǎn)品前，我們應該先了解以下知識。

　　首先你要了解你自己的身體，購買(mǎi)保健品之前要先確定自己的身體缺不缺乏此種物質(zhì)。一般來(lái)講，你只需要去醫院做相關(guān)檢查就可以知道，比如說(shuō)微量元素的檢查。

　　有些人常用“氣虛、血虧、津液缺乏”等詞匯描述自己的癥狀，認為某些中藥成分的保健品可以解決自己的問(wèn)題。其實(shí)，用中醫眼光去看，如今大多數人的身體狀況都是虛實(shí)夾雜的，不適合單純的補充某種物質(zhì)，有時(shí)反而會(huì )加重身體的負擔。臨床上經(jīng)常遇到長(cháng)期服用人參導致腹脹、便秘的患者，更甚者自服三七粉，導致胃糜爛出血以及肝功異常。

　　其次，人體是一個(gè)大的化工廠(chǎng)，每天吃的飯菜以及吸入的氧氣都是原料，經(jīng)過(guò)人體的器官利用、加工，然后合成了人體需要的物質(zhì)，期間的廢棄物就經(jīng)過(guò)尿和便排出體外。這是個(gè)極其復雜的過(guò)程，無(wú)論其中哪一環(huán)節出了問(wèn)題都可以導致機體的物質(zhì)缺乏，而我們所購買(mǎi)的保健品僅僅只是一種原料，還要考慮到機體功能不足從而導致吸收障礙的因素。總的來(lái)說(shuō)，我們不能只靠某種保健品來(lái)維護自己的機體，正確的做法是去醫院找專(zhuān)業(yè)人士正確的評估自己的健康。

　　筆者曾好奇地問(wèn)過(guò)一名患者服保健品的原因，他明確的表示知道自己不缺乏這種物質(zhì)，服用保健品只是因為年紀增長(cháng)，認為應該補充這種物質(zhì)。在這里強調一下，現如今，我們日常飲食物中所含的營(yíng)養物質(zhì)足夠滿(mǎn)足日常所需，過(guò)度補充反而會(huì )加重機體代謝的負擔或造成機體代謝紊亂。而且，“是藥三分毒”，保健品也不例外，因此不適合長(cháng)期服用，服藥期間還要定期監測肝腎功能以防止不必要的損害。