練太極拳講究意、氣、身法結(jié)合，節(jié)奏重在一個(gè)“慢”字，那你知道太極拳為什么要慢練嗎？太極拳原本有快拳，在1982年國(guó)家體委發(fā)掘武術(shù)的功法時(shí)，馬岳梁就獻(xiàn)出了快拳套路。據(jù)說(shuō)董英杰也傳有快拳，其中步法有碾步，蹬腳出腿也快，都是以技擊為主的。然而慢練是太極拳的特色，慢練才能運(yùn)勁如抽絲、理順內(nèi)在氣息，“表里精微無(wú)不至"，也就是以心行意，以意行氣，以氣運(yùn)身。至于對(duì)習(xí)練拳架的速度并無(wú)太機(jī)械的規(guī)定，根據(jù)實(shí)際情況以適度為原則，一般的如一趟吳式八十三式以15分鐘、吳式三十七式以七八分鐘為宜。

　　真的慢練是需要基礎(chǔ)的，不是上來(lái)就會(huì)的。慢練的基礎(chǔ)，是筋肉已經(jīng)拉抻的比較靈活。筋肉拉抻的基礎(chǔ)達(dá)標(biāo)，不是練雜技唱京劇式的劈叉，標(biāo)準(zhǔn)有兩個(gè)，一個(gè)是腰活了，一個(gè)是胸空了。只有慢練，才能慢慢掌握意與氣合。人天生的氣有自己的運(yùn)行速度，意總比氣快。只有在慢練中，慢慢氣與意才合在一起。然后才會(huì)與外三合融在一起。與外三合融合了，才有氣與力合。沒(méi)有氣的力是假的。