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5款茶湯健康瘦身去水腫

2015-05-18 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:薏米綠茶能祛除體內濕氣,為身體排毒,是不錯的選擇。先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮,至水剩下一半時(shí),加入綠茶,繼續加熱一分鐘就可以熄火。每天要喝三次,簡(jiǎn)單排水腫。

  5款茶湯健康瘦身去水腫

  薏米綠茶

  薏米綠茶能祛除體內濕氣,為身體排毒,是不錯的選擇。先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮,至水剩下一半時(shí),加入綠茶,繼續加熱一分鐘就可以熄火。每天要喝三次,簡(jiǎn)單排水腫。

  檸檬瘦身茶

  這個(gè)茶比較劃算,是很多茶中的搭配品,很多明星達人都是靠喝檸檬茶來(lái)達到減肥成效的。沖泡方法,將檸檬在溫水中稍微浸泡一下,然后切片泡水。

  如果口感不好,可以添加一些蜂蜜,晚上在做操前喝,早晨在做操后喝,瘦身的成效事半功倍。注意水腫體質(zhì)的MM,雖然也要補充身體水分,但是要把握水分攝入的度,不然容易產(chǎn)生水腫。

  荷葉綠茶

  綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌,有益消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等功效,可以經(jīng)由許多功效活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到瘦身作用。

  玫瑰蜜棗茶

  準備500-600CC的水將5顆蜜棗跟十幾朵玫瑰都放進(jìn)去,放在爐火上加熱到滾熄火即可。玫瑰,具有疏肝解郁的功效,能保護肝臟,促進(jìn)新陳代謝,強效去脂。

  蜜棗可提供纖維質(zhì)。持久飲用的話(huà),能夠去清除宿便,維持新陳代謝的功能正常,更能讓皮膚看起來(lái)細嫩。

  半夏茯苓茶

  半夏和茯苓都痰滯有益于祛除痰滯和消化不良等現象,因此對于新陳代謝不暢、消化不良及頭疼等慢性疲勞引起的毛病,有一定的療效。只需要6克半夏、4克茯苓,加上500毫升水一起煮10分鐘左右,喝的時(shí)候還可以加少許蜂蜜。

  但半夏辛散溫燥,服用者要根據個(gè)人情況來(lái)決定是否適合,而伏苓就平民化很多,我們常接觸的茯苓膏、四神湯都以它來(lái)做原料。茯苓補脾又利尿,還有降血糖、鎮靜、補氣等成效,有些人習慣持久食用。

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