成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫頻道 > 中醫生活 > 中醫養生 > 中醫養生:“抗老”要從40歲出發(fā)

中醫養生:“抗老”要從40歲出發(fā)

2015-04-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:科學(xué)家曾推算出人的自然壽命應是110歲至150歲,而我們大多數人之所以不能活到自然壽命,最主要的原因是“過(guò)早衰老”,有些人甚至到了中年就患上慢性疾病。其實(shí),只要在生理和心理上做好防備,人人都可活到90歲以上。

  所謂“抗老”,有人認為是讓自己“雖老而看起來(lái)不老”,有人則認為是“老當益壯”,雖然年紀不小卻活得健康。據有關(guān)醫生介紹,大多數人大約在40歲左右開(kāi)始老化。一般人老化的現象包括以下11點(diǎn):

  1、無(wú)原因的疲倦和乏力;

  2、易激動(dòng)、脾氣暴躁;

  3、性欲減退;

  4、陽(yáng)萎;

  5、毛發(fā)干燥、皮膚失去彈性與光澤,同時(shí)出現老人斑、皺紋

  6、記憶力減退,想要記住的事老是回頭就忘;

  7、容易頭暈、氣色不好;

  8、腸胃蠕動(dòng)變慢、容易消化不良及便秘

  9、腹部脂肪增加,肌肉無(wú)法強化,人容易變胖;

  10、全身發(fā)熱、潮紅、多汗;

  11、態(tài)度消極。

  目前醫學(xué)界最受關(guān)注的老化理論是“自由基理論”,認為人體攝取愈多熱量,因新陳代謝所產(chǎn)生的自由基會(huì )不斷攻擊細胞,導致細胞損傷。長(cháng)久下來(lái),細胞無(wú)法修復,就會(huì )出現老化現象。

  生活中一些不正常的飲食習慣,包括抽煙、喝酒、經(jīng)常熬夜、長(cháng)期生活在緊張和壓力中,整天愁眉苦臉或動(dòng)不動(dòng)發(fā)脾氣等,都會(huì )使人加速老化。

  四大要點(diǎn)抗老化

  要延緩或對抗老化,可注意以下四點(diǎn):

  1、定期進(jìn)行健康檢查,了解自己的健康狀況;

  2、若發(fā)現患有隱性或慢性疾病,如高血壓、糖尿病等,應及早治療,只有身體健康才不會(huì )顯老;

  3、養成健康的生活習慣,包括健康飲食習慣、充足的睡眠和休息、避免濫用藥物;

  4、使用激素替代治療,包括檢查血液激素含量,根據檢查結果進(jìn)行相應的激素補充治療。抗老化的激素包括人類(lèi)生長(cháng)激素、睪丸素、雌激素、DHEA(脫氫表雄酮)、黑色素。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
赣榆县| 芦溪县| 华宁县| 乌什县| 内丘县| 龙州县| 景德镇市| 台东市| 桃源县| 兰州市| 根河市| 赣榆县| 濉溪县| 赣榆县| 新乐市| 察雅县| 来安县| 正宁县| 香河县| 洪雅县| 增城市| 庆安县| 买车| 新田县| 徐闻县| 江源县| 莱阳市| 荣成市| 施甸县| 桃江县| 广河县| 赞皇县| 凤凰县| 陕西省| 丹阳市| 离岛区| 河西区| 黑龙江省| 高邮市| 从化市| 凤山县|