減肥水果茶

　　常常在外面吃飯的你或是常常去參加聚會(huì )的你，因為長(cháng)期吃外食的關(guān)系，腸道里會(huì )積累很多的油脂和毒素，不及時(shí)排出的話(huà)，很容易讓你便秘發(fā)胖和長(cháng)痘，讓你的身材和肌膚都變形走樣變憔悴，你想看見(jiàn)這樣的一個(gè)你還是一個(gè)膚白貌美的瘦子呢？下面推薦幾款水果茶，幫助你清腸排毒養顏又瘦身哦。

美白養顏" width="300" height="399" src="http://img.jianke.com/article/201501/1932878832-20150122170725143.jpg" />

　　蘋(píng)果香梨菠蘿茶

　　材料：蘋(píng)果，梨，橙子，檸檬，菠蘿，冰糖

　　做法：

　　1、先將菠蘿、蘋(píng)果、梨和橙子切成塊，檸檬切三片，

　　2、然后在鍋中放入水，燒開(kāi)之后將所有的水果塊一起放入到鍋內，大火煮開(kāi)之后再轉小火煮25分鐘左右，最后放入冰糖再煮10分鐘即可。

　　草莓蘋(píng)果茶

　　材料：蘋(píng)果1個(gè)，草莓4顆，紅茶包2包，檸檬汁少許，蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、先將蘋(píng)果去皮之后切成小塊，草莓也切成小塊，

　　2、然后燒開(kāi)水之后將紅茶包泡水，再依據個(gè)人口味放入少許的檸檬汁，最后將所有的材料一起放入花茶壺中。待常溫后，在杯中加入少量的蜂蜜就能飲用了。

　　藍莓茶

　　材料：有機藍莓500g，蜂蜜100g，白糖、檸檬汁少許

　　做法：

　　1、先將藍莓用流水清洗干凈之后再瀝干水分，然后將藍莓和蜂蜜放入到容器中用小火煮開(kāi)之后滴入1-2滴檸檬汁，

　　2、等到其冷卻之后將其倒出放入到玻璃容器中保存，喝的時(shí)候可以根據自己的口味用冷水或者熱水沖泡。

　　綜合水果茶

　　材料：各種水果，紅茶包1個(gè)，檸檬1個(gè)，蜂蜜適量

　　做法：

　　1、先將所有的水果洗干凈，去皮去蒂并切成小丁塊，檸檬切成片，

　　2、然后將水果丁、檸檬片和紅茶包一起放入到茶壺中，加入開(kāi)水之后，大概燜3分鐘左右，等到紅茶完全釋放出來(lái)之后再取出紅茶包放在干凈的容器中。(這樣能等到下一泡的時(shí)候再放入茶壺中泡)，等到水果茶涼了之后，加入適當蜂蜜在其中攪拌均勻即可飲用。

　　陳皮水果茶

　　材料：冰糖少許，九制陳皮半袋，蘋(píng)果1個(gè)，雪梨1個(gè)，小番茄等水果適量。

　　做法：先將陳皮切成細絲，將蘋(píng)果雪梨切成塊或者是片，然后將陳皮放入到沸水中煮2-3分鐘左右再加入適量的冰糖，熬好陳皮湯之后再在其中加入準備好的水果一起略煮一會(huì )就可以裝進(jìn)容器中了。