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為什么中醫減肥要吃枇杷呢?

2014-11-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質(zhì)、6.6克碳水化合物,并且含有維生素B1和維生素c,是很有效的減肥果品。

  很多人對著(zhù)自己一身的五花膘,那是相當的苦惱哇。眼下已經(jīng)進(jìn)入秋冬季,正是減肥的好時(shí)機。想要在此時(shí)減肥的你,如果不知道怎么辦的話(huà),不妨試試以下這5個(gè)減肥的小偏方吧。

  枇杷減肥

  枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質(zhì)、6.6克碳水化合物,并且含有維生素B1和維生素c,是很有效的減肥果品。

  中醫理論認為,減肥應以健脾,利水,化痰為本,而枇杷具備了這些功效,故為很好的減肥果品。枇杷的吃法可以是枇杷膏或是枇杷粥。枇杷膏制法:將冰糖入沸水中煮熬至化,加入批把肉繼續煮至濃稠的膏狀即成。枇杷粥制法:以水煮冰糖,隨后入淘干凈的粳米,煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉,加煮10分鐘即成。

  香蕉蘸蜂蜜

  香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動(dòng),幫助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉蘸蜂蜜,熱量遠比正餐低,自然也就瘦下來(lái)了。但是,這樣地急速減重,身體往往因為沒(méi)做好調適而產(chǎn)生不良的反應。若是長(cháng)期靠香蕉為生,身體缺乏蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等各項營(yíng)養成分,慢慢地你的身體就會(huì )發(fā)出危險警報。

  蘋(píng)果

  蘋(píng)果是低卡高營(yíng)養水果,正因如此,許多人用來(lái)做為減肥餐。要知道,蘋(píng)果和一般餐食比起來(lái),熱量低了很多,當然會(huì )瘦下來(lái),但長(cháng)此以往,營(yíng)養的不均衡會(huì )讓身體吃不消的,而且一旦停下來(lái),體重也會(huì )慢慢地回升。

  葡萄柚和檸檬

  葡萄柚富含維生素C,糖份也不高,如果以吃一顆葡萄柚來(lái)代替一餐,熱量當然低,假使其它餐的熱量也控制得宜,一段時(shí)間后自然瘦下來(lái)。不過(guò)如果你的體質(zhì)較弱,最好先吃幾片高纖蘇打餅干,防止因為空腹可能受不了的酸度引發(fā)的腸胃疼痛。

  檸檬可減少雀斑、黑斑的發(fā)生率,并有部分美白效果。檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果飯后小喝一杯確實(shí)能讓自己更美麗窈窕。但檸檬與醋的酸度都很高,空腹喝或喝太多都會(huì )傷胃。

  吃酪梨

  酪梨含大量的不飽和脂肪酸,容易讓人產(chǎn)生飽足感,短期用來(lái)減肥,的確有瘦身的作用,只是之后不能一下子恢復正常飲食,否則暢胃會(huì )產(chǎn)生不適應的狀況。另外,雖然酪梨中含的是植物性脂肪,如果吃得太多,累積的熱量也很可觀(guān)。

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