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肩痛

肩痛怎么預防治療

注意頸肩部保暖,避免頭頸負重物,避免過(guò)度疲勞,坐車(chē)時(shí)不要打瞌睡,避免頸部正對空調風(fēng)口,都可以預防頸肩痛、頸椎病的發(fā)生。有的人晚上睡了一覺(jué)后反而感覺(jué)脖子非常不舒服,這也是一種頸椎的慢性勞損,和枕頭過(guò)高或過(guò)低,頸部在睡眠時(shí)沒(méi)有得到充分放松,頸部肌肉處于持續牽拉狀態(tài)、還在工作有關(guān)。

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