關(guān)節疼痛是風(fēng)濕性關(guān)節炎患者的主要癥狀，也是令病人痛苦的癥狀之一。出現了關(guān)節疼痛之后，患者應注意以下幾個(gè)方面的調護：
(1)關(guān)節制動(dòng)：急性期應將關(guān)節置于休息體位，減少運動(dòng)。
(2)局部按摩：關(guān)節疼痛有所減輕后，可自行關(guān)節周?chē)陌茨Α?br /> (3)關(guān)節體操練習：針對各個(gè)不同的關(guān)節練習不同的關(guān)節體操，每次30分鐘，每天2—3次。
(4)關(guān)節藥熏：配制藥物進(jìn)行關(guān)節熏洗，水溫應保持在50℃左右，每日1次，每次20分鐘。
(5)關(guān)節溫水浴：可將患病關(guān)節或整個(gè)肢體置于溫水中浸泡20分鐘左右，每日1次。
(6)關(guān)節保健灸：選取患部周?chē)Ｓ玫难ㄎ?—3個(gè)，用艾條進(jìn)行保健灸。一般每日1次，1次20分鐘。
【風(fēng)濕性關(guān)節炎患者飲食注意事項】
風(fēng)濕性關(guān)節炎患者一般宜進(jìn)高蛋白、高熱量、易消化的食物，少食辛辣刺激及生冷、油膩之物。飲食應注意以下幾點(diǎn)：
(1)飲食要節制。飲食要定時(shí)、定量，食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。不可因擔心體質(zhì)虛弱、營(yíng)養不夠而暴飲暴食，增加脾胃負擔，傷及消化功能。
(2)飲食宜清淡。風(fēng)濕性關(guān)節炎患者經(jīng)常受病痛折磨，又長(cháng)期以藥物為伴。病發(fā)作時(shí)，更是茶飯不香，故食宜清淡。一則可以保持較好的食欲，二則可以保持較好的脾胃運化功能，以增強抗病能力。
(3)飲食不可偏嗜。雞鴨魚(yú)肉，五谷雜糧，蔬菜瓜果均不可忽視，應搭配合理。
(4)正確對待食補與藥補。無(wú)論食補還是藥補，對風(fēng)濕性關(guān)節炎患者都是有益的，但必須根據病情及脾胃運化功能的強弱來(lái)進(jìn)行。如牛奶、豆漿、麥乳精、巧克力雖是營(yíng)養佳品，但體內有濕熱或舌苔粘膩者，多食反而腹脹不適，不思飲食;人參、白木耳、阿膠雖能補氣養血，但脾胃不和或濕熱內蘊者服之反而壅氣助濕，非但病不能去，反添病痛。
(5)注意飲食宜忌。風(fēng)濕性關(guān)節炎患者有的病程較長(cháng)，如果患病后忌口太嚴，長(cháng)年日久，影響營(yíng)養的吸收，對疾病的康復不利。一般說(shuō)風(fēng)濕性關(guān)節炎患者可以食用任何飲食，不必忌口。只是在急性期或急性發(fā)作，關(guān)節紅腫灼熱時(shí)，不宜進(jìn)辛辣刺激的食物;久病脾胃虛寒者，少食生冷瓜果及蝦、蟹、竹筍之類(lèi)。一旦病情穩定，忌口即可放寬。
風(fēng)濕性關(guān)節炎病人在配制藥膳時(shí)，應遵循中醫辨證論治的基本原則，采用虛者補之，實(shí)者瀉之，寒者熱之，熱者寒之等法則。配膳時(shí)要根據“證”的陰陽(yáng)、虛實(shí)、寒熱，分別給予不同的藥膳配方。一般而言，風(fēng)(行)痹患者宜用蔥、姜等辛濕發(fā)散之品;寒(痛)痹患者宜用胡椒、干姜等濕熱之品，而要忌食生冷;濕(著(zhù))痹患者宜用茯苓、苡米等健脾祛濕之品;熱痹患者一般有濕熱之邪交織的病機，藥膳宜采用黃豆芽、綠豆芽、絲瓜、冬瓜等食物，不宜吃羊肉及辛辣刺激性食物。
風(fēng)濕性關(guān)節炎屬變態(tài)反應性疾病，是風(fēng)濕熱的主要表現之一。多以急性發(fā)熱及關(guān)節疼痛起病，典型表現是輕度或中度發(fā)熱，游走性多關(guān)節炎，受累關(guān)節多為膝、踝、肩、肘、腕等大關(guān)節，常見(jiàn)由一個(gè)關(guān)節轉移至另一個(gè)關(guān)節，病變局部呈現紅、腫、灼熱、劇痛，部分病人也有幾個(gè)關(guān)節同時(shí)發(fā)病，不典型的病人僅有關(guān)節疼痛而無(wú)其他炎癥表現，急性炎癥一般于2-4周消退，不留后遺癥，但常反復發(fā)作。若風(fēng)濕活動(dòng)影響心臟，則可發(fā)生心肌炎，甚至遺留心臟瓣膜病變。
風(fēng)濕性關(guān)節炎飲食注意事項
風(fēng)濕性關(guān)節炎患者一般宜進(jìn)高蛋白、高熱量、易消化的食物，少食辛辣刺激及生冷、油膩之物。飲食應注意以下幾點(diǎn)：
飲食要節制。飲食要定時(shí)、定量，食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。不可因擔心體質(zhì)虛弱、營(yíng)養不夠而暴飲暴食，增加脾胃負擔，傷及消化功能。
飲食宜清淡。風(fēng)濕性關(guān)節炎患者經(jīng)常受病痛折磨，又長(cháng)期以藥物為伴。病發(fā)作時(shí)，更是茶飯不香，故食宜清淡。一則可以保持較好的食欲，二則可以保持較好的脾胃運化功能，以增強抗病能力。
飲食不可偏嗜。雞鴨魚(yú)肉，五谷雜糧，蔬菜瓜果均不可忽視，應搭配合理。
正確對待食補與藥補。無(wú)論食補還是藥補，對風(fēng)濕性關(guān)節炎患者都是有益的，但必須根據病情及脾胃運化功能的強弱來(lái)進(jìn)行。如牛奶、豆漿、麥乳精、巧克力雖是營(yíng)養佳品，但體內有濕熱或舌苔粘膩者，多食反而腹脹不適，不思飲食;人參、白木耳、阿膠雖能補氣養血，但脾胃不和或濕熱內蘊者服之反而壅氣助濕，非但病不能去，反添病痛。
注意飲食宜忌。風(fēng)濕性關(guān)節炎患者有的病程較長(cháng)，如果患病后忌口太嚴，長(cháng)年日久，影響營(yíng)養的吸收，對疾病的康復不利。一般說(shuō)風(fēng)濕性關(guān)節炎患者可以食用任何飲食，不必忌口。
【風(fēng)濕性關(guān)節炎的食療方法】
風(fēng)濕性關(guān)節炎的治療，不僅可以采用中醫、西醫治療，患者也可以輔以飲食療法，加快康復進(jìn)程。
(1)木瓜湯
(組成)：木瓜4個(gè)，白蜜1kg。
(做法)：將木瓜蒸熟去皮，研爛如泥，白蜜1kg煉凈。將兩物調勻，放入凈瓷器內盛之。每日晨起用開(kāi)水沖調1～2匙飲用。
(功效)：通痹止痛。
(2)老桑枝煲雞
(組成)：老桑枝60g，雌雞1只約500g
(做法)：將老桑枝和雞加水適量煲湯，用食鹽少許調味，喝湯吃肉。
(功效)：能溫經(jīng)散寒，清熱除濕。
(3)木瓜粥
(組成)：木瓜10g，薏苡仁30，梗米30g。
(做法)：木瓜與薏米、梗米一起放入鍋內，加冷水適量、武火煲沸后文火燉薏苡仁酥爛即可食用。喜糖食者可加入白糖1匙，宜每日或間日食用。
(功效)：祛濕消腫，解熱鎮痛。
(4)川烏粥
(組成)：生川烏頭3～5g，粳米30g，姜汁10滴，蜂蜜適量。
(做法)：將烏頭搗碎研為極細末，粳米煮粥，沸后加入川烏頭末改文火慢煎，熟后加入生姜汁及蜂蜜攪勻，稍煮一二沸即可。宜溫服。患者有熱性疼痛，在發(fā)熱期間及孕婦忌服。本方不可與半夏、瓜蔞、貝母、白及、白蘞等中藥同服。
(功效)：祛寒止痛。
【風(fēng)濕性關(guān)節炎的普遍療法】
純天然鯊魚(yú)軟骨粉 80年代開(kāi)始，在美日歐一些國家，開(kāi)始把鯊魚(yú)軟骨粉作為代替療法的一環(huán)用于臨床治療。歐洲一些國家把鯊魚(yú)軟骨的萃取物認定為藥品。日本的一些醫療機構則選擇企業(yè)，提供臨床級別的純天然鯊魚(yú)軟骨粉。純天然鯊魚(yú)軟骨粉的不僅療效穩定得到驗證，更重要的是它沒(méi)有常規藥物所有的可怕的副作用，正在發(fā)達國家中逐步普及。