端午節大吃大喝易發(fā)消化不良六大高發(fā)人群不宜多吃粽子

2015-06-19 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：消化不良的問(wèn)題很容易被人們忽視。藍宇介紹，很多人都遇到過(guò)脹氣、打嗝、食欲差等小問(wèn)題，其實(shí)這些正是消化不良的信號。

　　端午節臨近，聚餐多了起來(lái)，避免不了大吃大喝。殊不知，吃得太飽太油膩，容易帶來(lái)消化不良問(wèn)題。同時(shí)，不少人由于吃了過(guò)多的粽子而引起腹部不適等消化不良癥狀。北京積水潭醫院消化科主任藍宇提醒，中國人消化不良發(fā)病率高達38%，不吃早餐族、嗜辣族、加班族等六大高發(fā)人群一定要少油少肉，適量吃粽子。

　　消化不良的問(wèn)題很容易被人們忽視。藍宇介紹，很多人都遇到過(guò)脹氣、打嗝、食欲差等小問(wèn)題，其實(shí)這些正是消化不良的信號。除此之外，腹部不適、吃一點(diǎn)就飽、惡心、嘔吐也同樣是消化不良的臨床表現。然而多數人對這些腸胃和消化問(wèn)題都不重視，認識上存在誤區，認為扛扛就過(guò)去了，腸胃不舒服不影響生活等，延誤了病情的最佳治療時(shí)機。以下六大人群為消化不良的高發(fā)人群：

　　1、不吃早餐族：傷胃腸粘膜，誘發(fā)膽結石；

　　2、常吃撐族：加重胃負擔，造成消化功能紊亂；

　　3、嗜辣族：刺激胃腸黏膜，加重胃病；

　　4、吃飽就睡族：加重胃負擔，出現消化功能異常，胃食管反流；

　　5、加班族：精神壓力大，長(cháng)期作息飲食不規律；

　　6、餐后運動(dòng)族：影響消化功能，導致胃下垂。

　　其實(shí)，很多人出現消化不良的原因不是食物沒(méi)有嚼碎，而是膽汁缺乏或消化酶分泌不足，包括活性降低。特別一到節假日，雞鴨魚(yú)肉上桌，“吃貨們”大吃大喝之后，消化酶和膽汁不足，更易引起消化功能紊亂，藍宇提醒，有三類(lèi)人需要特別留意自己的腸胃：

　　1.生理機能衰退的老年人

　　隨著(zhù)年齡增加，老年人從胰酶、膽汁的分泌量到肝膽的功能都在慢慢老化目前，臨床上針對于老年人消化不良的有效治療藥物是泌特（復方阿嗪米特腸溶片），可補充胰酶，促進(jìn)膽汁分泌，快速消脹，有效改善消化功能，緩解消化不良癥狀。

　　2.暴飲暴食的“吃貨們”

　　暴飲暴食者在短時(shí)間內大量飲食過(guò)后，會(huì )出現胰酶分泌不足或活性降低，以及膽汁分泌量相對不足的問(wèn)題，給腸胃帶來(lái)很大負擔，引發(fā)腸胃功能紊亂。這類(lèi)人群可以通過(guò)補充泌特等外源性胰酶來(lái)改善消化不良癥狀。藍宇建議，有暴飲暴食習慣的人，應樹(shù)立健康的飲食習慣并均衡搭配營(yíng)養，做到細嚼慢咽，堅持規律的作息時(shí)間，定時(shí)定量進(jìn)餐。

　　3.有胰腺、膽囊、胃腸疾病的人群

　　患有胰腺炎、慢性膽囊炎、膽結石、慢性胃炎等疾病的患者，會(huì )有胰酶和膽汁分泌不足或活性降低等問(wèn)題，也可能出現化學(xué)性消化不良。這類(lèi)人群需要在聚會(huì )或用餐時(shí)引起注意，適量飲食，切忌油膩、辛辣、高脂肪的食物，建議以清淡、易消化及富含營(yíng)養的飲食為主。