穴位按摩助小孩長(cháng)高揉腹捏脊搓脊柱

2014-07-09 來(lái)源：健客網(wǎng) 標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：人體發(fā)育長(cháng)高的關(guān)鍵時(shí)間是青春期，很多家長(cháng)發(fā)現自己的孩子總是長(cháng)不高，其實(shí)想讓孩子增高，除了加強營(yíng)養和注意鍛煉外，家長(cháng)們還可以給孩子按摩幾個(gè)關(guān)鍵穴位。通過(guò)穴位按摩，經(jīng)絡(luò )推拿來(lái)增加經(jīng)絡(luò )的運行和人體全身氣血的營(yíng)養，促使新陳代謝，有利于骨骼發(fā)育，可以達到事半功倍的效果。

　　人體發(fā)育長(cháng)高的關(guān)鍵時(shí)間是青春期，很多家長(cháng)發(fā)現自己的孩子總是長(cháng)不高，其實(shí)想讓孩子增高，除了加強營(yíng)養和注意鍛煉外，家長(cháng)們還可以給孩子按摩幾個(gè)關(guān)鍵穴位。通過(guò)穴位按摩，經(jīng)絡(luò )推拿來(lái)增加經(jīng)絡(luò )的運行和人體全身氣血的營(yíng)養，促使新陳代謝，有利于骨骼發(fā)育，可以達到事半功倍的效果。按摩簡(jiǎn)便易行，孩子容易接受，下面就一起來(lái)看看。

　　揉腹

　　家長(cháng)每天輕輕地為孩子揉腹，順時(shí)針1分鐘，逆時(shí)針1分鐘，可調理脾胃、補益氣血。

　　捏脊

　　孩子俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉，用雙手的中指、無(wú)名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然后頂住孩子皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時(shí)向上捻動(dòng)，自尾椎兩旁雙手交替向前推動(dòng)至大椎穴兩旁。每天睡前給孩子捏3～5遍，對調理孩子消化系統，增強抵抗力有好處。

　　搓脊柱

　　家長(cháng)每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上5～7次，可振奮陽(yáng)氣。

　　按壓百會(huì )穴

　　百會(huì )穴位于頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向后的連線(xiàn)交叉點(diǎn)。家長(cháng)每天按揉孩子的百會(huì )穴20～50次，可振奮陽(yáng)氣、扶正祛邪、清利頭目。

　　推三關(guān)

　　用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100～300次，可調理脾胃。

　　拿三陽(yáng)、三陰經(jīng)

　　胳膊、腿的外側為三陽(yáng)經(jīng)，內側為三陰經(jīng)。三陽(yáng)經(jīng)要從上往下捏，三陰經(jīng)要從下往上捏，每天各3～5遍。

　　揉涌泉穴

　　涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉30～50次，可補腎。

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