在“吃貨”的眼中,養生=吃!
沒(méi)錯,在“吃貨”的眼中,養生=吃!
而中醫也說(shuō)這沒(méi)毛病,季節交替之時(shí)最適合養生,秋季是果實(shí)成熟的季節,各種食物琳瑯滿(mǎn)目,所以養生從吃入手是比較合適的。
換言之,時(shí)令養生,就是“跟風(fēng)”吃吃吃!
不過(guò)秋天豐收的農作物這么多,應該怎么挑?小固為你嚴選6種食物,秋季吃它們最好不過(guò),錯過(guò)就要再等一年了。
“只要還能吃,就沒(méi)什么過(guò)不去!”跟著(zhù)小固一起來(lái)吃~
這6種當令食物,不要錯過(guò)哦!
01秋山楂,正當紅——活血行氣
秋天正是山楂“紅”了的季節。中醫理論認為,山楂具有很好的開(kāi)胃消食的作用,還能起到活血行氣的效果。
小固推薦愛(ài)美又愛(ài)健康的你每天喝一杯山楂茶,因為山楂有明顯的降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效,可以強心、增加冠脈血流、擴張血管,讓你面色紅潤。
02秋黃鱔,至肥美——滋補肝腎
秋天的黃鱔最肥美,中醫認為黃鱔性味甘,溫,歸肝、脾、腎三經(jīng),有補益氣血、溫陽(yáng)益脾、滋補肝腎、祛風(fēng)通絡(luò )等功效。
經(jīng)常服用鱔魚(yú)能夠有效地補氣益血,對于強健筋骨以及保健肝臟效果也很好;搭配豬肉吃,效果更好。
03秋土豆,口感佳——調補肺臟
現在是土豆上市的時(shí)候,大量的土豆出現在大街小巷,除了價(jià)格合理之外,土豆的營(yíng)養價(jià)值和口感也屬最佳。
在秋季適當多吃一些土豆,對身體是有不少好處的。中醫理論認為,秋天對應著(zhù)人體的肺臟,調補肺臟適宜選用酸味食材,土豆歸脾胃經(jīng),脾為肺之母,秋天吃土豆有補肺的作用。
04秋黑豆,營(yíng)養多——生血烏發(fā)
秋天也是黑豆上市的節氣。黑豆是一種不容錯過(guò)的強效補血食物。
黑豆含有花青素、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。我國古時(shí)向來(lái)認為吃豆有益,尤其是黑豆可以生血、烏發(fā),黑豆的吃法隨各人之便,如產(chǎn)后婦女可用烏豆煮烏骨雞。
05秋蓮藕,大豐收——滋陰健脾
秋天正是蓮藕成熟的季節,秋天多吃蓮藕養脾胃。
生藕可消瘀涼血、清煩熱。但生藕性寒,甘涼入胃,對腸胃脆弱的老年人來(lái)說(shuō),可能還會(huì )有一定的刺激作用。
如果想讓藕有養胃滋陰、健脾益氣的作用,必須把它煮熟了吃。
把藕加工至熟后,其性由涼變溫,雖然失去了消瘀、清熱的性能,卻變?yōu)閷ζ⑽赣幸妫叙B胃滋陰、益血、止瀉的作用。
06秋柚子,尤新鮮——養陰生津
秋天吃柚子,感冒不來(lái)惹。秋天正是柚子大量上市的季節。
燥為秋季的主氣,燥盛則干。而肺為嬌臟,燥邪從口鼻皮毛襲入,侵襲肺衛就會(huì )導致秋冬感冒,尤其是老人、小孩、工作學(xué)習壓力大的中青年人,都是秋季感冒咳嗽的易感人群。
秋天多吃一些柚子有助于預防感冒。中醫認為,柚子,性涼,味辛、甘、酸,是秋季的時(shí)令水果,具有“解表透邪,止咳化痰,養陰生津,清熱除煩,潤腸通便”等作用,能夠有效改善肺燥傷津等引起的感冒咳嗽。
最后,小固特別提醒大家為防止秋燥引起“上火”,還可適當添加如銀耳、梨、藕、烏雞、豬肺、豆漿、蜂蜜、核桃等滋陰潤肺的食物。
鎮心,安神,定驚,調血。用于腦血栓,腦溢血,冠心病,肢體癱瘓,心動(dòng)過(guò)速 或過(guò)緩,高血壓,小兒麻痹,癲癇及各種神經(jīng)炎等。尤其對大腦神經(jīng)和心臟性疾病有特殊功效 。
健客價(jià): ¥1015適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(cháng)期治療,不推薦用于無(wú)臨床癥狀的高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥82拉莫三嗪片,適應癥為癲癇: 對12歲以上兒童及成人的單藥治療: 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復雜部分性發(fā)作 3. 續發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對十二歲以下兒童采用單藥治療,因為尚未得到對這類(lèi)特殊目標人群所進(jìn)行的對照試驗的相應數據。 兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) : 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復雜部
健客價(jià): ¥89單藥治療 本品配合飲食控制和運動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動(dòng)基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應的
健客價(jià): ¥93適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(cháng)期治療。不推薦用于無(wú)臨床癥狀的高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥150各型精神分裂癥。本品不僅對精神分裂癥陽(yáng)性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀如抑郁、焦慮及認知缺陷癥狀。
健客價(jià): ¥32適用于痛風(fēng)患者高尿酸血癥的長(cháng)期治療,不推薦用于無(wú)臨床癥狀高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥128本品不僅對精神病陽(yáng)性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型,對幻覺(jué)妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對一些用傳統抗精神病藥治療無(wú)效或療效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動(dòng)和幻覺(jué)妄想。因導致粒細胞減少癥,一般不宜作為首選藥。
健客價(jià): ¥8.5本品不僅對精神病陽(yáng)性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型,對幻覺(jué)妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。
健客價(jià): ¥19.8癲癇:對12歲以上兒童及成人的單藥治療: 1.簡(jiǎn)單部分性發(fā)作2.復雜部分性發(fā)作 3.繼發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作4.原發(fā)性全身強直-陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對十二歲以下兒童采用單藥治療,因為尚未得到對這類(lèi)特殊目標人群所進(jìn)行的對照試驗的相應數據。 兩歲以上兒童及成人的添加療法(add-on therapy) 1.簡(jiǎn)單部分性發(fā)作2.復雜部分性發(fā)作3.繼發(fā)性全身強直一陣攣性發(fā)作4.原發(fā)性全身強直一陣
健客價(jià): ¥46適用于神經(jīng)性皮炎。對銀屑病也有一定療效。
健客價(jià): ¥10用于慢性支氣管炎的輔助治療。對支氣管哮喘也有一定療效。
健客價(jià): ¥11臨床可用于用于某些抗生物素難以控制的病毒性感染和或霉菌性細胞內感染。(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等);對于惡性腫瘤可作為輔助治療劑;免疫缺陷病(如濕疹,血小板減少,多次感染綜合癥急慢性皮膚粘膜真菌病有一定的療效)。
健客價(jià): ¥8.51.高血壓 用于成年人原發(fā)性高血壓的治療。 2.降低心血管風(fēng)臉 本品適用于年齡55歲及以上.存在發(fā)生嚴重心血管事件高風(fēng)險且不能接受血管緊張素轉換酶(ACE) 抑制劑治療的患者,以降低其發(fā)生心肌梗死.卒中或心血管疾病導致死亡的風(fēng)險。 心血管事件的高風(fēng)險包括冠狀動(dòng)脈疾病.外周動(dòng)脈疾病、卒中、一過(guò)性腦缺血發(fā)作或伴有終末器官損 害證據的高危2型糖尿病(胰島素依賴(lài)或非胰島素依賴(lài))病史。替米沙坦還
健客價(jià): ¥14本品不僅對精神病陽(yáng)性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型,對幻覺(jué)妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對一些用傳統抗精神病藥治療無(wú)效或療效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動(dòng)和幻覺(jué)妄想。因導致粒細胞減少癥,一般不宜作為優(yōu)選藥。
健客價(jià): ¥9適用于神經(jīng)性皮炎。對銀屑病也有一定療效。
健客價(jià): ¥35主要用于單純或復雜失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作,大發(fā)作的單藥或合并用藥治療,有時(shí)對復雜部分性發(fā)作也有一定療效。
健客價(jià): ¥15通腑降濁、健脾利濕、活血化瘀。用于慢性腎功能衰竭,氮質(zhì)血癥期和尿毒癥早期、中醫辨證屬脾虛濕濁癥和脾虛血瘀癥者。可降低肌酐、尿素氮、穩定腎功能,延緩透析時(shí)間;對改善腎性貧血,提高血鈣、降低血磷也有一定作用。
健客價(jià): ¥68活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò )。用于瘀血阻滯,脈管不通引起的脈管炎、硬皮病、動(dòng)脈硬化性下肢血管閉塞癥,對冠心病、腦血栓后遺癥也有一定治療作用。
健客價(jià): ¥20希刻勞適用于治療下列敏感菌株引起的感染: 中耳炎:由肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌、葡萄球菌、化膿性鏈球菌(A組β溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 下呼吸道感染(包括肺炎):山肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌。化膿性鏈球菌(A組溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 上呼吸道感染(包括咽炎和扁桃體炎):由化膿性鏈球菌(A組溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。 注:青霉素是治療和預防鏈球菌感染(包括預防風(fēng)
健客價(jià): ¥22臨床可用于輔助治療某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內感染(如帶狀皰疹、流行性乙型腦炎、白色念珠菌感染、病毒性心肌炎等);對惡性腫瘤可作為輔助治療劑;免疫缺陷病(如濕疹,血小板減少,多次感染綜合癥及慢性皮膚黏膜真菌病有一定的療效)
健客價(jià): ¥10通腑降濁、健脾利濕、活血化瘀。在臨床上尿毒清顆粒主要用于慢性腎功能衰竭,氮質(zhì)血癥期和尿毒癥早期、中醫辨證屬脾虛濕濁癥和脾虛血瘀癥者。尿毒清顆粒可降低肌酐、尿素氮,穩定腎功能,延緩透析時(shí)間;另外尿毒清顆粒對改善腎性貧血,提高 血鈣、降低血磷也有一定的作用。
健客價(jià): ¥56對淡漠、退縮、木僵、抑郁、幻覺(jué)和妄想癥狀的效果較好,適用于精神分裂癥單純型、偏執型、緊張型、及慢性精神分裂癥的孤僻、退縮、淡漠癥狀。對抑郁癥狀有一定療效。其他用途有止嘔。
健客價(jià): ¥271、慢性粒細胞白血病(CML)有效,并可用于對馬利蘭耐藥的CML;2、對黑色素瘤、腎癌、頭頸部癌有一定療效,與放療聯(lián)合對頭頸部及宮頸鱗癌有效。
健客價(jià): ¥50.5