冬天的風(fēng)終于把天氣吹進(jìn)了“低溫”模式。寒冷的冬天，很多人因為怕冷，就總是呆在門(mén)窗緊閉的室內，結果沒(méi)著(zhù)涼，卻悶出了病。實(shí)際上，及時(shí)是在冬天，依然還是要做好通風(fēng)換氣的工作，今天，小編就阿里和大家說(shuō)說(shuō)關(guān)于冬天通風(fēng)的那些事兒。

1、98%的家庭沒(méi)有定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)的習慣

據了解，98%的家居或辦公室都存在開(kāi)窗通風(fēng)不足的情況。大家習慣緊閉門(mén)窗，一來(lái)是因為城市灰塵多，噪音大，關(guān)窗能換來(lái)一個(gè)潔凈安寧的室內環(huán)境，二來(lái)則是開(kāi)冷氣或暖氣的需要。

殊不知，溫暖、光照差、空氣不流通的房間是細菌、病毒生長(cháng)繁殖的最佳場(chǎng)所，我們長(cháng)時(shí)間呆在這樣的空間里容易感到鼻塞、胸悶、困倦、乏力、皮膚瘙癢、記憶力衰退等等。

而開(kāi)窗通風(fēng)能增加室內空氣負離子的濃度，有助于改善人體免疫系統、呼吸系統及中樞神經(jīng)系統的功能。總而言之，開(kāi)窗通風(fēng)，好處多多。

2、5個(gè)時(shí)間點(diǎn)一定要開(kāi)窗通風(fēng)

無(wú)論平時(shí)有沒(méi)有通風(fēng)習慣，為了身體健康，在以下5個(gè)時(shí)間點(diǎn)務(wù)必要開(kāi)窗通風(fēng)：

No.1：起床后

起床后，房間里全是夜里呼出的廢氣及漂浮的塵螨及皮屑，一定要開(kāi)窗通風(fēng)。

No.2：做飯時(shí)

做飯產(chǎn)生油煙容易刺激呼吸系統，建議在打開(kāi)抽油煙機的同時(shí)要開(kāi)窗，并在做完飯后繼續通風(fēng)10分鐘以上。

No.3：洗完澡

浴室濕度過(guò)大容易產(chǎn)生霉菌，所以洗完澡要開(kāi)窗通風(fēng)。

No.4：睡覺(jué)前

夜間工廠(chǎng)停工、路上車(chē)少，空氣質(zhì)量會(huì )高一些。睡前開(kāi)窗10分鐘，能改善室內空氣，增加氧氣含量，有利于睡眠。

No.5：打掃時(shí)

清潔家居時(shí)會(huì )產(chǎn)生大量揚塵，最好戴上口罩并開(kāi)窗通風(fēng)。

3、冬天怕冷該怎么開(kāi)窗通風(fēng)?

次數：每天開(kāi)3次窗

最好在每天的早、中、晚開(kāi)窗通風(fēng)3次。開(kāi)窗時(shí)，老人及小孩要添衣，且避免在窗戶(hù)旁邊逗留，以免著(zhù)涼。家中有病人的謹慎開(kāi)窗，建議以紫外線(xiàn)消毒燈凈化空氣。

時(shí)間：早上8點(diǎn)、下午13點(diǎn)

早上8:00~11:00和下午13:00~16:00，這兩個(gè)時(shí)段的大氣擴散條件比較好，污染物濃度較低，是最佳通風(fēng)換氣時(shí)間段。家住馬路邊的要注意避開(kāi)早晚高峰開(kāi)窗。

時(shí)長(cháng)：20分鐘

以80平方米的房子為例，在無(wú)風(fēng)或微風(fēng)的情況下開(kāi)窗，11分鐘能把室內空氣換一遍，20分鐘能使室內微生物減少60%，所以建議開(kāi)窗通風(fēng)以20~30分鐘為宜。如果只是開(kāi)條小縫，開(kāi)窗時(shí)長(cháng)以30~60分鐘為宜。

對流：開(kāi)2扇相對的門(mén)窗

對流通風(fēng)的效率是最高的，同時(shí)打開(kāi)2扇對著(zhù)的門(mén)窗，離得越遠越好，能使換氣的速度提高一倍。但冬天對流通風(fēng)也會(huì )使室溫驟降，可視情況使用。

溫濕度：室溫16℃、濕度60%

冬季通風(fēng)時(shí)要注意室溫的變化，不要讓室溫低于16℃，否則容易感冒。而冬天易使皮膚、呼吸道干燥不適，所以室內最好開(kāi)著(zhù)加濕器，將濕度保持在40~60之間。

禁忌：6種情況不宜開(kāi)窗

日出前后及傍晚時(shí)間空氣污染物濃度高，不宜開(kāi)窗；疾風(fēng)驟雨、花粉季、堵車(chē)時(shí)不適宜開(kāi)窗；霧霾天上午也不要開(kāi)窗，最好在14:00以后，開(kāi)窗時(shí)長(cháng)控制在15分鐘。