成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 療養頻道 > 療養方法 > 療養新法 > 冬季預防感冒的簡(jiǎn)單方法 洗手到肘部

冬季預防感冒的簡(jiǎn)單方法 洗手到肘部

2019-01-29 來(lái)源:新民健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長(cháng)指甲容易成為細菌的溫床。密歇根大學(xué)一項研究發(fā)現,在長(cháng)指甲(超出指尖3毫米)護士的指甲下全部發(fā)現了致病細菌,而在短指甲護士中,這個(gè)比例僅為18%。專(zhuān)家建議,勤洗手,勤剪指甲。洗手時(shí)指甲上下都應洗干凈。

冬季由于天氣原因,許多人容易被感冒疾病所困擾。那么除了常規的預防方法之外,在日常的生活中有哪些比較好的預防方法呢?下面給大家介紹冬季預防感冒的簡(jiǎn)單方法,供大家參考。

洗手務(wù)必到肘部

經(jīng)常洗手是預防感冒流感的第一要訣。多項研究發(fā)現,食指、掌心、前臂的細菌更多。莫布里博士建議,每次洗手時(shí),最好用肥皂水徹底清洗雙手及前臂。

用紙巾擦干雙手

亞利桑那州自然療法醫師杰米·奧斯金表示,洗手后用毛巾反復擦手更容易傳播病菌。流感患者洗手后,應該用紙巾擦手,擦完后立即扔進(jìn)垃圾桶。

定期修剪手指甲

莫布里博士表示,長(cháng)指甲容易成為細菌的溫床。密歇根大學(xué)一項研究發(fā)現,在長(cháng)指甲(超出指尖3毫米)護士的指甲下全部發(fā)現了致病細菌,而在短指甲護士中,這個(gè)比例僅為18%。專(zhuān)家建議,勤洗手,勤剪指甲。洗手時(shí)指甲上下都應洗干凈。

喝雞骨湯防感冒

佛羅里達州中西醫結合醫師伊麗莎白·特拉特納博士建議,雞骨湯中的骨髓含有人體需要的一種脂肪,對產(chǎn)生白細胞抗擊感染和疾病具有重要作用。

沙棘提高免疫力

特拉特納博士表示,沙棘富含人體必需脂肪酸、抗氧化劑、維生素和礦物質(zhì),可抑制葡萄球菌、鏈球菌、傷寒桿菌、痢疾桿菌、大腸桿菌和芽孢桿菌等多種病菌。專(zhuān)家建議,每天喝點(diǎn)沙棘汁或服用10毫升的沙棘油有助于保持免疫系統健康。

每天一匙生姜粉

自然健康專(zhuān)家林恩·安德森博士表示,生姜具有抗菌抗病毒屬性,有助于抗擊感冒流感病毒。新鮮生姜和生姜粉都有助于提高免疫力。建議每天吃?xún)善蛞淮笊仔迈r生姜粉,可以加入飯菜食用或泡茶飲用。

按摩治療應享受

倫巴多博士表示,多項研究表明,按摩療法有助于提高身體抗病能力,并能提高體內催產(chǎn)素水平,緩解壓力。

心情樂(lè )觀(guān)感冒少

倫巴多博士表示,美國卡內基梅隆大學(xué)一項研究發(fā)現,保持積極樂(lè )觀(guān)更有益身體健康。積極情緒測試得分較低的參試者感染流感病毒的幾率會(huì )增加3倍。

經(jīng)常做做深呼吸

莫布里博士表示,經(jīng)常做深呼吸練習可降低肺炎等危險。她建議多進(jìn)行腹式呼吸,即吸氣時(shí)讓腹部凸起,保持5秒鐘,然后緩慢吐氣,壓縮腹部使之凹入,再保持5秒鐘。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
池州市| 华蓥市| 红原县| 西平县| 成都市| 青州市| 临夏县| 巴青县| 锡林郭勒盟| 洛扎县| 邹平县| 桂平市| 新平| 镇赉县| 陵水| 宁武县| 青海省| 新田县| 泗洪县| 庄河市| 巴青县| 商洛市| 岑巩县| 楚雄市| 孝义市| 东台市| 织金县| 莱阳市| 大方县| 明溪县| 安溪县| 集安市| 五大连池市| 赤壁市| 健康| 崇明县| 汽车| 凤山市| 界首市| 大渡口区| 揭阳市|