洗澡是我們每天都要做的事情，能清除汗跡污垢、舒緩疲勞、改善睡眠狀況、促進(jìn)新陳代謝。但是，洗澡看起來(lái)非常的簡(jiǎn)單，卻很容易因為不了解洗澡的誤區，而在不知不覺(jué)中使用錯誤的方式洗澡。

那么洗澡有什么誤區呢？大家一起來(lái)看看。

1.睡醒后就洗澡

洗澡的第一個(gè)誤區是早晨起床后就洗澡。有人認為早上起床后就洗澡可以趕走睡意，提升精神，使大腦清醒，所以會(huì )在早上起床后就去洗澡。但是如果沒(méi)有吃早餐，在空腹的狀態(tài)去洗澡，很容易會(huì )發(fā)生頭暈的情況，如果身體本身就是低血糖，發(fā)生這種癥狀的風(fēng)險會(huì )更加大。若此時(shí)還用溫度過(guò)高的水洗澡則會(huì )出現大腦供血不足，身體虛脫的情況。所以早起后應等待至少半小時(shí)再去洗澡。

2.餐后立即洗澡

說(shuō)到起床，就不得不提起早餐了。需要注意的是，不管是早起空腹狀態(tài)還是餐后飽腹狀態(tài)都是不適合立即洗澡的。因為身體在進(jìn)食后，大量的血液會(huì )聚集在胃部，若在這個(gè)時(shí)間洗澡，全身表皮的血管會(huì )因為受到熱水刺激擴張，從而使較多的血液流向身體表面，造成消化系統血液供應不足，影響到機體的消化吸收，有引起低血糖、眩暈的風(fēng)險。

3.飲酒后洗澡

喝酒之后不應該立即洗澡。酒精會(huì )抑制肝臟活動(dòng)，體內的葡萄糖會(huì )受到影響，難以恢復到正常水平。洗澡會(huì )消耗體內的葡萄糖，若這時(shí)葡萄糖得不到及時(shí)的補充，就會(huì )出現全身無(wú)力、頭暈、甚至昏迷的癥狀。

4.洗澡時(shí)間過(guò)長(cháng)

在寒冷的冬季洗個(gè)熱水澡是非常舒服。熱水澡可以趕走體內的疲勞，舒緩精神。這會(huì )讓人在不知不覺(jué)中延長(cháng)了洗澡時(shí)間。這是一個(gè)非常危險的行為。因為浴室是一個(gè)相對比較封閉的環(huán)境，充滿(mǎn)熱氣的浴室空氣流通差，這會(huì )增大血管以及心臟的負擔，引起頭暈、胸悶、呼吸困難等癥狀。

5.洗澡時(shí)大力擦皮膚

皮膚表面的屏障保護層不僅可以防止皮膚水分流失，還可以保護身體免受外界的侵害。洗澡時(shí)過(guò)于用力沖刷皮膚會(huì )破壞保護層。若此時(shí)還用刺激較大的沐浴露清潔皮膚，就會(huì )引發(fā)皮膚表面出現干燥、皮屑、脫水、過(guò)敏性皮炎等癥狀。

所以洗澡時(shí)要注意不要太過(guò)用力，并且控制沐浴露的用量，避免使用刺激過(guò)大的沐浴露。需要注意的是，老人的身體素質(zhì)較弱，皮膚防護能力沒(méi)有年輕人好，洗澡過(guò)于頻繁，太過(guò)用力，對于皮膚的傷害是更加大的。

洗澡是每天都需要做的事。雖然簡(jiǎn)單，但是缺乏常識，不注意洗澡的誤區，用了錯誤的洗澡方式，我們不但無(wú)法獲得一個(gè)干凈的身體，還會(huì )給身體帶來(lái)不好的影響，給生活制造麻煩。