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你好！在熱得滿頭大汗時，不要用冷水沖頭或洗冷水澡。睡覺時不要對著電扇吹個不停，否則醒來后就容易感冒。不要將空調(diào)開得過久，注意室內(nèi)外溫差不可過大。在家里，能不用空調(diào)就盡量不用。飲食中注意不能只吃清淡食物，而減少蛋白質(zhì)的攝入量。如果整天呆在家中陪著電視機(jī)度日，或者過分繁忙，長時間持續(xù)工作或過度疲勞等都會造成人體的免疫功能減低，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。因此，專家建議人們在早晚日照不強(qiáng)烈時，要堅持進(jìn)行戶外鍛煉，以增強(qiáng)身體對感冒病毒的抵抗能力。 謝謝你的咨詢。