生活中，很多人都有過(guò)這樣的體驗，就是往往在蹲久了馬桶或者是蹲下的時(shí)候，再站起來(lái)，會(huì )明顯感覺(jué)到兩眼一黑，有種天旋地轉、想要暈倒的感覺(jué)。這個(gè)時(shí)候，就需要依靠外力來(lái)穩定身形，然后等個(gè)十幾秒之后，才能慢慢恢復到正常狀態(tài)。很多人認為，這種現象的出現，是因為自身貧血導致的，但真相真的是這樣嗎？會(huì )不會(huì )和其他的疾病有關(guān)？接下來(lái)就和小編一起來(lái)看看專(zhuān)業(yè)的解釋吧。

久蹲下后站起就頭暈，這究竟是怎么一回事

其實(shí)，這種情況在生活中常常發(fā)生，但是這并不是和大多數人想的一樣，是貧血導致的，而是因為低血壓，準確的說(shuō)，又被稱(chēng)之為體位性低血壓。

我們要知道，當人體處于不用的姿態(tài)和狀態(tài)時(shí)，人體內的血液分布也不盡相同，尤其是蹲著(zhù)和站著(zhù)，更是兩個(gè)差距非常大的狀態(tài)。當人體由蹲著(zhù)的狀態(tài)，突然站起來(lái)的時(shí)候，血液在下肢堆積，還沒(méi)來(lái)得及運回到大腦中，這樣做，就會(huì )讓大腦處于相對缺血的狀態(tài)。而人體會(huì )為了保證大腦及其他器官，血液運行和供血量的合理分配，身體就會(huì )通過(guò)加速心臟跳動(dòng)、收縮血管等方式，進(jìn)行調節體內的血液，這樣就很容易出現眩暈的感覺(jué)。

那是不是眩暈感的出現是正常的，并沒(méi)有健康問(wèn)題出現呢？

這一點(diǎn)其實(shí)不然，雖然對于正常人來(lái)說(shuō)，都會(huì )在久蹲站起后，有頭暈、兩眼發(fā)黑的問(wèn)題出現，但是時(shí)間一般控制在15秒之內，也不會(huì )對身體健康產(chǎn)生多大的影響。但是，若是這種現象長(cháng)達幾十秒甚至是幾分鐘時(shí)，并且嚴重影響到日常生活的時(shí)候，那就要注意了，這很可能是疾病導致的。

當人體患病時(shí)，會(huì )影響到全身的血液供給，使人體的調節功能變緩，從而導致異常癥狀越發(fā)明顯。所以一定要盡早就醫，查明病因，有助緩解癥狀的出現。

體位性低血壓在日常生活中要如何改善？

起身動(dòng)作要緩慢

如果生活中，經(jīng)常有久蹲站起后頭暈的情況出現，那在起身的時(shí)候，一定要注意動(dòng)作的緩慢，并且在站起后，要站立著(zhù)稍作休息，等恢復正常后再進(jìn)行其他活動(dòng)。這樣做，能夠很大程度避免眩暈給生活帶來(lái)的不便，減少磕碰摔倒的頻率。

增強血管功能

平時(shí)在生活中，除了要保證每天營(yíng)養的充足與均衡之外，還要堅持鍛煉身體，適當地進(jìn)行體育活動(dòng)，從而增強心肺能力，有助血管的健康。

減少久坐時(shí)間

平時(shí)盡量還是要避免久坐或是久蹲，如果要長(cháng)期間坐著(zhù)工作嗎，或者是蹲著(zhù)，最好要每隔一段時(shí)間，就起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，從而使血液順暢流動(dòng)。

以上就是關(guān)于久蹲后站起會(huì )有眩暈、兩眼發(fā)黑等異常癥狀的科學(xué)解釋?zhuān)ㄗh大家在生活中要重視起來(lái)，做好上述3點(diǎn)，減少低血壓可能會(huì )造成的意外情況，讓健康得到最大的保障。