女性絕經(jīng)前期的癥狀表現在五個(gè)方面

2018-11-23 來(lái)源：新民健康標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：要多吃蔬菜、水果和土豆、胡蘿卜等根莖類(lèi)食物以補充維生素、纖維素、無(wú)機鹽和水分。并應多吃富含硫胺素和煙酸的食物，如雜糧、糙米及豆類(lèi)食品。硫胺素有一定的鎮靜作用，煙酸可擴張血管，對降低血壓有利。

絕經(jīng)前期，醫學(xué)術(shù)語(yǔ)之一，指的是女性絕經(jīng)期絕經(jīng)之前已存在卵巢逐步衰退的階段。絕經(jīng)前期通常在女性45－55歲發(fā)生，卵巢功能進(jìn)一步衰退以致最后消失的時(shí)期。

女性絕經(jīng)前期的癥狀有哪些

（一）精神方面：出現情緒不穩定、焦慮、多疑、失眠、憂(yōu)郁等變化。

（二）血循方面：面部突然發(fā)熱潮紅，幾秒鐘就消退。還伴有心悸、盜汗等。

（三）皮膚方面：皮下組織及水份減少，變乾變薄，失去光澤。而陰道表皮亦萎縮引起退化性陰道炎，出現陰道搔癢、刺痛、性交疼痛等現象。尿道表皮亦萎縮，引起無(wú)菌性尿道炎、尿頻和尿失禁等。

（四）月經(jīng)方面：先是行經(jīng)期變得很不規則，月經(jīng)量會(huì )變成很多或很少，最后終于停經(jīng)。

（五）其它方面：出現頭暈頭痛、頸酸肩痛、腰酸背痛等。

女性絕經(jīng)前期飲食要點(diǎn)

1、要多吃蔬菜、水果和土豆、胡蘿卜等根莖類(lèi)食物以補充維生素、纖維素、無(wú)機鹽和水分。并應多吃富含硫胺素和煙酸的食物，如雜糧、糙米及豆類(lèi)食品。硫胺素有一定的鎮靜作用，煙酸可擴張血管，對降低血壓有利。

2、可吃些海帶、紫菜、香菇、木耳、洋蔥、大蒜等食物，有利于降低血脂。烹調時(shí)要用植物油，少吃油煎食物。另外要注意減少鹽的攝入量，每天以不超過(guò)10克為宜。

3、應攝取足夠的含維生素B族的食物，如麥片、燕麥、玉米等五谷雜糧，綠葉蔬菜如菠菜等均含有豐富的B族維生素。其他如洋蔥、大蒜等不但含有豐富維生素B族，還含有礦物質(zhì)，又有良好的降脂作用，也可多吃。此外，新鮮蔬菜、水果等維生素高、膽固醇少的食物也應多吃，水果中的獼猴桃、蘋(píng)果、鳳梨等尤其可多食用。

女性絕經(jīng)前期保健食譜

1、蓮百粥

準備好40克的蓮子，各30克的百合和粳米，將三種材料都洗好之后，一起放入鍋中或者是電飯煲中，加些清水一起熬煮就可以了。當然，喜歡吃得爛一點(diǎn)的女人們，可以多煮一段時(shí)間。

推薦理由：大家都知道蓮子有數養心的效果，而百合則有安神的效果。這兩種搭配可以說(shuō)能安穩女人的情緒，讓女人變得不再那么煩躁。

2、棗米粥

準備好1百克的小米，30克的蜂蜜，還有15克的紅棗(最好將其果核去掉，只留下果肉)。之后將小米洗好后放入鍋中加水熬煮，煮成粥之后加紅棗放進(jìn)鍋中，攪拌后稍微煮幾分鐘就可以起鍋了。當然，若是想要吃爛一點(diǎn)的粥的話(huà)，多煮幾分鐘也是可以的。最后開(kāi)吃的時(shí)候，加些蜂蜜進(jìn)去攪拌一下就可以直接吃了。

推薦理由：這款粥不僅有助潤燥，還有安神的效果。

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1.高血壓； 2.高血壓急癥； 3.偏頭痛、絕經(jīng)期潮熱、痛經(jīng)，以及戒絕阿片癮毒癥狀。

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用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。

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滋陰清熱、安神除煩。用于絕經(jīng)期前后諸證。陰虛火旺者，癥見(jiàn)潮熱面紅，自汗盜汗，心煩不寧，失眠多夢(mèng)，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，手足心熱；婦女卵巢功能衰退更年期綜合征見(jiàn)上述表現者。

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絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松；慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營(yíng)養不良；手術(shù)后甲狀旁腺功能低下；維生素D依賴(lài)性佝僂病；自發(fā)性甲狀旁腺功能低下；低血磷性維生素D抵抗型佝僂病；假性甲狀旁腺功能低下。

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