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帶寶外出撒歡兒歡樂(lè )多,這份攻略請先收下!

2018-08-12 來(lái)源:全國衛生12320  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:曬太陽(yáng)。注意“曬太陽(yáng)”并不是一定要在陽(yáng)光下暴曬,需選擇通風(fēng)、涼爽的樹(shù)陰下、長(cháng)廊下,這些陰涼的地方也可以接受到折射的紫外線(xiàn)照射哦,小寶寶也適合于父母抱著(zhù)去戶(hù)外曬太陽(yáng)。

春天天氣回暖,萬(wàn)物復蘇,最適合帶著(zhù)孩子一起戶(hù)外做游戲運動(dòng)了。讓孩子在大自然的懷抱中盡情跑跳,有助于孩子身體健康成長(cháng)。

但是春天也是細菌滋長(cháng)的季節,需要進(jìn)行合理有效的安排,讓孩子在戶(hù)外更好的活動(dòng),在出發(fā)之前,一定要做好準備,應對春季游玩中的孩子要出現的問(wèn)題。

曬太陽(yáng)。注意“曬太陽(yáng)”并不是一定要在陽(yáng)光下暴曬,需選擇通風(fēng)、涼爽的樹(shù)陰下、長(cháng)廊下,這些陰涼的地方也可以接受到折射的紫外線(xiàn)照射哦,小寶寶也適合于父母抱著(zhù)去戶(hù)外曬太陽(yáng)。

游戲活動(dòng)。春季氣候宜人,可以帶孩子在戶(hù)外做各種游戲活動(dòng),如玩沙、捉迷藏、蹦蹦跳等,孩子可以充分享受大自然的美好。

乍暖還寒時(shí)要當心。近期氣溫起伏不定,家長(cháng)們要尤為注意哦~~大些的孩子可以做運動(dòng)量較大的活動(dòng),如跑、跳、踢球等,小寶寶要在做好保暖的情況下,在陽(yáng)光較好的中午去外面走一走、轉一轉,天氣好時(shí),在戶(hù)外停留的時(shí)間長(cháng)些;天氣不好時(shí),減少在戶(hù)外的時(shí)間。

戶(hù)外活動(dòng)小貼士

①時(shí)間安排。要根據孩子的年齡和季節,如果是春天,天氣晴好,滿(mǎn)月后就可以帶孩子去戶(hù)外,從短時(shí)間開(kāi)始(一般為5分鐘),逐漸可以加長(cháng)。

②頻率。如果天氣條件允許,每天都應該到戶(hù)外,使孩子習慣于大自然和增強小兒對氣候變化的適應能力。

③環(huán)境選擇。最好帶孩子去林蔭草地或公園玩,或環(huán)境較好的小區游戲場(chǎng)所,不要在環(huán)境嘈雜、空氣污濁的馬路邊、自由市場(chǎng)附近停留,強大的噪音、污染嚴重的空氣會(huì )損害孩子的健康。

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