年前聚餐多，想喝得健康？收好這四個(gè)飲酒小建議！

2018-02-09 來(lái)源：南陽(yáng)普惠體檢標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：酒也不是人人能喝：孕婦乳母、兒童少年不宜喝酒，正在服用可能會(huì )與酒精產(chǎn)生作用的藥物的人或患有某些疾病（如高甘油三酯血癥、胰腺炎、肝臟疾病等）的人也不宜喝酒。最后，提醒大家：酒后不開(kāi)車(chē)，開(kāi)車(chē)不喝酒！

臨近過(guò)年，大家總是少不了各種年會(huì )、聚餐；在餐桌上，又免不了要喝酒。然而無(wú)論是盛情難卻，還是開(kāi)懷暢飲，喝酒終歸是一件“傷身”事。

想在喝酒的同時(shí)又照顧好自己的身體？其實(shí)，喝酒也是有方法的！

1、喝酒要有度，喝酒要限量。成年男性一天最大飲酒量應不超過(guò)25克酒精量級的酒，成年女性應不超過(guò)15克。

2、喝酒前應吃點(diǎn)主食，可以保護胃黏膜，防止酒后反胃和低血糖，而且要選對下酒菜。

下酒菜推薦：

①肘子、豬蹄等含膠原蛋白多的食物，能夠在胃腸中形成保護膜，緩解酒精的吸收速度。

②海帶、木耳、大白菜等膳食纖維高的菜，能夠減少酒精的吸收。涼拌海帶絲、洋蔥拌木耳都是不錯的選擇。

③粗糧薯類(lèi)，含有豐富的碳水化合物、B族維生素，能減緩腸胃對酒精的吸收。炒土豆絲、雜糧拼盤(pán)等都不錯。

④富含蛋白質(zhì)的菜肴，如肉、蛋或大豆制品，吃這些食品等于服了“保肝藥”。

3、喝酒別吃這幾種食物：

臘腸咸肉，其中的亞硝胺易溶于酒精，會(huì )增加患食管癌、胃癌等風(fēng)險。

涼粉涼皮，明礬會(huì )使酒精在血液里停留更久，從而增加危害。

碳酸飲料，邊喝碳酸飲料邊喝酒會(huì )加速醉酒。

濃茶，茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而加劇頭痛。

4、假如酒真的喝多了，不妨試試這幾種解酒食物：

解酒食物：

①蜂蜜水：酒前或酒后喝杯蜂蜜水可以促進(jìn)酒精的分解和吸收。

②香蕉：含有豐富的鉀和果糖，有助于人體更快清理酒精。

③柿子：名曰“天然醒酒藥”，古時(shí)就被用來(lái)防醉和消除宿醉。

④雞蛋：富含半胱氨酸，具有解毒作用。

⑤生姜：可刺激和恢復消化系統，緩解便秘。

注意：

當然，酒也不是人人能喝：孕婦乳母、兒童少年不宜喝酒，正在服用可能會(huì )與酒精產(chǎn)生作用的藥物的人或患有某些疾病（如高甘油三酯血癥、胰腺炎、肝臟疾病等）的人也不宜喝酒。最后，提醒大家：酒后不開(kāi)車(chē)，開(kāi)車(chē)不喝酒！

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

健客價(jià)：￥85

用于測量人體血壓及脈搏。(不適用于新生兒及嬰幼兒)

健客價(jià)：￥299

該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測

健客價(jià)：￥450

補腎益脾，強健腰膝。用于脾腎虛弱，腰膝酸軟，年老體虛，精神疲倦。

健客價(jià)：￥298

增添情趣，提高性生活的樂(lè )趣，讓夫妻關(guān)系更加和諧。

健客價(jià)：￥298

健客價(jià)：￥39

針對不同年齡層、性別、婚姻狀況對體檢的不同要求，量身定制5個(gè)年齡段10大標準常規體檢套餐。

健客價(jià)：￥3650

健客價(jià)：￥198

清熱消腫。用于急慢性扁桃體炎、咽炎、喉炎、口腔炎。

健客價(jià)：￥36

阿侖膦酸鈉維D3片：治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重，并降低骨折發(fā)生率，包括髖部和椎骨骨折（椎骨壓縮性骨折）；治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。氨基葡萄糖硫酸軟骨素鈣片：增加骨密度。維D鈣片：補充鈣、維生素D。

改善睡眠、潤腸通便。

活血散瘀，溫經(jīng)鎮痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致風(fēng)濕關(guān)節痛及關(guān)節扭傷。

健客價(jià)：￥10

補充兒童蛋白質(zhì)，營(yíng)養所需物質(zhì)，

健客價(jià)：￥124

補充多種蛋白質(zhì)，維生素，鈣鐵鋅等微量元素。

補充蛋白質(zhì)營(yíng)養，補充鈣鐵鋅等微量元素。

健客價(jià)：￥124

專(zhuān)為中老年人補充所需鈣鐵鋅等元素，補充中老年人所需的蛋白質(zhì)和各種營(yíng)養。

健客價(jià)：￥124

專(zhuān)為青少年生長(cháng)發(fā)育補充DHA牛磺酸，促進(jìn)青少年生長(cháng)發(fā)育，促進(jìn)智力提升，

健客價(jià)：￥124

健客價(jià)：￥138

該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度，不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估

健客價(jià)：￥1350