成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置：健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 中醫(yī)療養(yǎng) > 人體六大“暖身穴”，把它們灸透了，冬天再冷也不怕！

人體六大“暖身穴”，把它們灸透了，冬天再冷也不怕！

摘要：冬天到，氣溫降，很多人往往會出現(xiàn)手腳涼、關(guān)節(jié)疼、頸腰椎疼痛等不適，其實這都和氣血不通暢有關(guān)。中醫(yī)常說“痛則不通，通則不痛”，這是大家都知道的一個道理。

　　其實，人體有6個“暖身穴”，冬天常艾灸，可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、御寒保暖的目的。

　　1、艾灸大椎——消除全身怕冷

　　在后背正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。低頭時，摸到頸后最突起的高骨，在這塊高骨的下方就是大椎穴。

　　中醫(yī)認為“大椎通陽”，因為這個穴位是督脈與六條陽經(jīng)的交匯點，大椎是調(diào)節(jié)全身怕冷的重要穴位，艾灸大椎穴可以通絡(luò)散寒，這也是緩解全身怕冷的重要方法。

　　另外還可以在洗澡時先用熱水沖大椎穴，直到整個頭頸后背乃至全身皆覺得溫熱時，再停歇，沐浴后注意保暖，好好睡上一覺；或者每日早、晚各用手掌搓大椎穴5分鐘，使得穴位處覺得酸脹發(fā)熱即可。

　　大椎穴還可以預(yù)防治療感冒。如果覺得感冒襲來，出現(xiàn)頭暈、頭痛、鼻塞、咽癢等前驅(qū)癥狀，可以用手掌搓熱頸后的大椎穴或直接艾灸大椎穴，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為度，能幫助身體振奮陽氣，抗御外邪。

　　2、艾灸合谷穴——溫暖各關(guān)節(jié)

　　合谷穴即老百姓常說的“虎口”，位置在拇、食兩指之間凹陷處。像天寒引起的關(guān)節(jié)炎、肩周炎等都可以通過艾灸合谷穴治療。

　　3、艾灸足三里——提高耐寒能力

　　該穴位于外膝蓋眼下方三寸(四橫指寬)，脛骨外側(cè)約一橫指處。屬于陽明經(jīng)穴，陽明是多氣多血之經(jīng)，對于經(jīng)絡(luò)氣血的通暢關(guān)系重大。如果能每天堅持艾灸此穴可以增加機體的抵抗力，提高人體的耐寒能力。

　　4、艾灸神闕穴——給全身供暖

　　溫暖這個穴位可以鼓舞脾胃陽氣，特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人，要特別注意這個部位的保暖，可以經(jīng)常艾灸神闕穴。

　　5、艾灸陽池穴—消除上肢怕冷

　　陽池穴位于腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處，是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。刺激這一穴位，可迅速暢通血液循環(huán)，暖和身體，進而消除發(fā)冷。尤其冬天，應(yīng)該多堅持灸灸。

　　另外可以按壓刺激該穴位。刺激時，最好是慢慢地進行，時間要長，力度要緩，最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內(nèi)。

　　還可以經(jīng)常按摩，從手掌內(nèi)側(cè)往上按摩揉搓，到手臂和肩部交接處，再從手臂外側(cè)向下按摩揉搓到手指，連續(xù)三次，然后撫摩另一只手臂。因為手臂上有三條陰經(jīng)和陽經(jīng)，按摩揉搓手臂可以疏通手臂上的陰經(jīng)和陽經(jīng)，解決陰陽不和諧。

　　6、艾灸涌泉穴——消除下肢怕冷闕穴

　　中醫(yī)學認為，人體諸多經(jīng)脈都匯集于足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關(guān)系，涌泉被稱為“接地氣”的樞紐。

　　常艾灸此穴可以調(diào)節(jié)氣血睡眠，刺激涌泉穴，有益于補腎壯陽、強筋壯骨。經(jīng)常堅持艾灸此穴必然會促使手腳冰涼、下肢怕冷的癥狀康復。

　　冬天就快到了，多灸暖身穴，整個人都暖暖的，麻麻再也不用擔心我怕冷了~

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題？醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
彰武县| 虞城县| 麻城市| 阿克| 石林| 霍山县| 湘潭县| 彰化市| 舞钢市| 赤壁市| 社旗县| 许昌县| 鲜城| 马关县| 金溪县| 平湖市| 阿尔山市| 古丈县| 阿合奇县| 黄浦区| 崇明县| 赣州市| 洪洞县| 芷江| 姚安县| 丰顺县| 三都| 锦州市| 淳化县| 康马县| 广东省| 上虞市| 雅江县| 丽水市| 会宁县| 龙里县| 德兴市| 滨州市| 巨鹿县| 云霄县| 花垣县|