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您好！多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補足，不用擔心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。用鮑魚(yú)滋補中醫認為鮑魚(yú)滋補，可以滋補養顏，是女性最好的補品。過(guò)去太醫院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時(shí)不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚(yú)汁。所以宮寒女性應該經(jīng)常給自己做些鮑魚(yú)食物。