加點料效果佳
生姜—治療手腳冰涼
生姜含有的“姜辣素”，可以加快血液循環(huán)，促使毛孔張開，排出體內(nèi)的病菌和寒氣。
將一塊拇指大小的生姜，拍扁或者切片，然后放入熱水中浸泡，等到水溫合適就可以泡腳了。
用生姜泡腳的好處頗多，可以驅(qū)寒，治療感冒，保養(yǎng)腎臟，減輕風濕和關(guān)節(jié)炎的病癥，絕對是冬季最方便省錢的保健絕招。
花椒—抗衰防白發(fā)
花椒不僅是調(diào)味品，還是一種藥材，有活血通絡(luò)、增強免疫等功效，對治療脾胃病，頭痛，失眠都有很好的作用。
把花椒放進棉布包中，用繩子系住口子，加水煮開，這花椒水就可以了。睡前泡一次，等到雙腳皮膚發(fā)紅，身上稍微有汗就可以了。
花椒包可以反復(fù)的利用一個星期左右，堅持下來，改善氣血，能夠有效延緩衰老，防治白發(fā)。
鹽—殺菌治療腳氣
食鹽具有很好的殺菌消毒和去角質(zhì)的功效，借助水中熱力，鹽水自然就具備了清潔能力。
鹽水洗腳的方法十分的簡單，就是在熱水中加入適量的鹽。但是腳部有傷口的親們，就先不要這么做了。
經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩腳底前部凹陷處的涌泉穴，就能起到助眠，解壓的作用！
艾葉—溫肺去濕氣
艾葉常用于針灸，又被稱為“醫(yī)草”，用艾草泡腳能夠改善肺部功能，對于患有支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
可以拿小把艾葉煮水后泡腳，水需要沒過踝部，最好一邊搓雙腳，這樣效果更好！
但是需要注意泡腳的時間不能過長，15分鐘左右就OK，否則容易造成腦部供血不順哦。
紅花—治腰酸背痛
紅花其實是一種常見的植物，屬于菊花類，入藥具有緩解痛經(jīng)，關(guān)節(jié)疼痛的神奇作用。
使用的方法很簡單，只要把紅花放入水中燒開，再加一勺鹽煮制，先熏腳后泡腳。
冬天用紅花泡腳，暖身助眠，加上紅花具有活血化瘀、促進血液循環(huán)的功效，對腰酸背痛的毛病也會很好的治療作用。
泡腳這四點要注意
1、泡腳的時長20分鐘為宜，不能超過30分鐘，讓自己稍微出汗就可以。時間太長，小心造成心臟的負擔。
2、一定不能在剛吃飽飯或者空腹泡腳，緩一緩，飯后1-2小時是最佳的泡腳時間。
3、泡腳水的水溫需要控制好，在40-50度之間為宜。
4、切忌自作主張，在泡腳水中胡亂加料。經(jīng)期或者妊娠期的女性，有出血癥狀的朋友就更不能泡腳了。
泡腳加一物，賽過吃人參，今天就跟著一起泡個腳吧！
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