對于男人來(lái)說(shuō)，性能力是證明自己身體棒的一大關(guān)鍵。日常生活中，有些食物可以壯陽(yáng)，但有些食物并不能。一起來(lái)看下哪些食物并不能壯陽(yáng)，以及壯陽(yáng)按摩哪些穴位。

　　這些食物壯陽(yáng)不靠譜

　　1、牡蠣催情壯陽(yáng)法

　　牡蠣是歐美人崇尚的催情美食，調查顯示，25%的人認為它有催情作用。心理學(xué)家、《無(wú)畏的性愛(ài)》一書(shū)的作者喬伊·大衛森認為，牡蠣特殊的形狀經(jīng)常被比作女性生殖器，從心理角度來(lái)說(shuō)，可能刺激男性性欲。但從營(yíng)養角度來(lái)說(shuō)，牡蠣中含有大量礦物質(zhì)以及微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，提升性欲是絕不可能的。

　　2、辣椒壯陽(yáng)法

　　印度、南美洲很多人認為，辣椒外觀(guān)類(lèi)似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的愛(ài)情。實(shí)際上，辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、止疼的作用，跟壯陽(yáng)完全無(wú)關(guān)。

　　3、巧克力壯陽(yáng)提性法

　　也許是情人節的關(guān)系，人們習慣把巧克力與愛(ài)情聯(lián)系在一起。但在心理學(xué)者及性保健專(zhuān)家林達·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血壓，但絕不可能讓人一夜神勇。

　　4、香料提神壯陽(yáng)助性法

　　源自亞洲的很多香料被人認為可以挑起性欲。然而芝加哥香氣與味道療法研究基金會(huì )博士艾倫·荷西指出，測量顯示，使用香料后，陰莖與陰道的充血程度并無(wú)太大變化。

　　5、松露壯陽(yáng)法

　　古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽(yáng)作用，這種看法影響了很多現代歐洲人。然而據美國著(zhù)名松露研究專(zhuān)家詹姆斯·特雷普介紹，松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情，沒(méi)有證據表明對人有效。

　　男人按摩這些穴位能壯陽(yáng)養性

　　1、承扶穴：增加性感受力

　　承扶穴位于臀部橫紋線(xiàn)的中央下方。這里是性感帶最為密集的地方，指壓時(shí)可以用力些。主導生殖器官的神經(jīng)從此處經(jīng)過(guò)，經(jīng)常按壓可以增加對性的感受力。

　　2、命門(mén)穴：平衡性能力

　　命門(mén)穴位于腰部，后正中線(xiàn)上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。用拇指按住命門(mén)穴，以感覺(jué)酸脹為度，揉動(dòng)數十次。按摩命門(mén)穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復性功能。

　　3、天柱穴：提高性欲

　　天柱穴在頸部后正下方凹處，后發(fā)際正中旁開(kāi)約2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。后腦至頸部屬于性感帶，如果愛(ài)撫這里的話(huà)，會(huì )有一種觸電般的酥麻感覺(jué)，能充分達到前戲的效果。

　　4、委中穴：防性欲下降

　　膝蓋后方的穴道主導生殖器官的神經(jīng)延伸到這里，用手指輕輕按摩委中穴位，能提高性亢奮度，同時(shí)對緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。

　　溫馨提示：因更年期而出現的性方面問(wèn)題，不必過(guò)于擔心，應積極調整應對。首先要明白，這是正常生理階段，放松心情，加強體育鍛煉、增強體質(zhì)、振奮精神、保持平和樂(lè )觀(guān)的情緒、養成良好的生活習慣。其次，愛(ài)人的理解和支持很重要，平時(shí)應多些溝通，性愛(ài)前多些愛(ài)撫、接吻等刺激，妻子要多鼓勵和稱(chēng)贊丈夫。還可以適當用些情趣用品，增加性愛(ài)的趣味性。

　　再次，在醫生的指導下，適當補充睪酮可以改善整體健康狀態(tài)和情緒，提高性欲，增加肌力和骨質(zhì)密度。最后，男性要注意保養，不能像年輕時(shí)一樣拼命工作，更不能熬夜、喝酒、吃過(guò)于油膩的食物，每年要定期體檢，尤其要檢查前列腺、睪丸、雄性激素等，一旦發(fā)現問(wèn)題，要及時(shí)咨詢(xún)醫生。