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生蠔的好處:補腎壯陽(yáng)

2015-05-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生蠔也叫牡蠣,其含有豐富的鋅,是所有食物中含鋅量最高的,是公認具有補腎壯陽(yáng)、強身健體之效的食物,而現代研究也證實(shí)了這種觀(guān)點(diǎn)。

  吃生蠔可補腎壯陽(yáng)

  研究發(fā)現,鋅對生殖器官的發(fā)育和性功能的完善至關(guān)重要,前列腺精液中含有豐富的鋅才有利于精子的生存和活動(dòng)。否則,一方面會(huì )使睪丸組織結構萎縮,精子生長(cháng)異常且活動(dòng)力減弱;另一方面會(huì )使男性的雄性激素水平明顯下降。硒則能阻止體內有害物質(zhì)對精子細胞膜的氧化損傷,起到保護精子的作用。

  平常的食物,像大米、面粉這些素食,含鋅量極少,所以,如果只是吃這些素食,體內就容易缺鋅;即使是雞蛋、豬肉等葷類(lèi)食物,鋅含量與生蠔也相差幾十倍。

  除了鋅之外,生蠔中還含有硒元素,鋅、硒這兩種元素都有治療少精癥的作用。

  此外,吃生蠔還有另外一個(gè)作用,就是提高人的免疫力,這也是有賴(lài)于生蠔里含有的鋅。人體一旦缺鋅,免疫力就會(huì )明顯下降,通過(guò)補鋅可以減少感冒、感染的幾率,達到強身健體的目的。即使是艾滋病患者,也可以通過(guò)補鋅提高他們的免疫力。

  但生蠔也不宜吃過(guò)多,如每日吃一到兩個(gè),攝入人體的鋅、硒已經(jīng)足夠了。鋅濃度過(guò)高可能會(huì )適得其反,引起副作用。

  生蠔原來(lái)有這么多的好處,怪不得大家都非常的喜歡呢,現在的人們在工作是壓力都很大,經(jīng)常脾氣都很煩躁,晚上在睡覺(jué)的時(shí)候精神根被不能放松,很容易失眠,那么這個(gè)時(shí)候吃生蠔也是很有好處的,其實(shí)生蠔還有幫助眠的作用,每天吃點(diǎn)生蠔,可以讓人在睡覺(jué)的時(shí)候睡的安穩一點(diǎn),睡得好,精神當然也就好了,精神飽滿(mǎn)的做第二天的工作。

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