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冬季四步護胃法,再也不用擔心胃痛啦

2017-05-23 來(lái)源:中醫話(huà)養生  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于以上四個(gè)護胃的進(jìn)行時(shí)你可以做到幾項,其實(shí)大家要知道胃疼不是病但是時(shí)間長(cháng)了,可能就會(huì )出現消化性的潰瘍、穿孔、梗阻、出血等癥狀,所以大家要做好護胃工作,少吃一些辛辣的食物。

  冬天天氣寒冷很多冬季疾病就開(kāi)始復發(fā)了,冬季最常見(jiàn)的疾病是胃病,因為寒冷可以刺激神經(jīng)系統,是神經(jīng)出于興奮的狀態(tài),是胃部的血管痙攣和收縮,這樣子造成胃部的血流緩慢,造成胃部黏膜保護力下降、缺血等,小編就給大家說(shuō)一下冬季怎么保護胃。

  “保暖”護胃

  大家都知道冬季天氣寒冷出門(mén)都要多穿衣服,特別是對胃部的保護是重要的,如果胃部受涼了會(huì )引起胃痛和復發(fā)胃病。古人說(shuō)過(guò)冬天不要很早出門(mén),晚上不要很晚回家,容易犯寒威。冬季要保持好睡眠,這很有利于陽(yáng)氣的潛藏,從而提高自身的抵抗力。

  “飲食”護胃

  冬天對于飲食的要求就是不能暴飲暴食,要實(shí)行少食多餐這樣子可以減輕胃的負擔。對于食物可以選擇一些溫、淡、鮮等為標準來(lái)飲食,特別是早上和晚上都要喝點(diǎn)粥和豆漿之類(lèi)的食物,這樣對于胃腸很是有好處,盡量避免吃一些生冷、辛辣的食物和濃茶這些刺激的食物。

  “溫補”護胃

  從中醫的角度上來(lái)說(shuō)冬天就是人藏存的季節,可能是夏季的時(shí)候因為天氣的原因吃了很多的冷飲,在不知道的情況下對胃造成了傷害,到了冬天就形成了胃虛寒的癥狀。這個(gè)時(shí)候我們就要選擇一些食物來(lái)養胃,比如小米粥、大米粥、牛奶等食物,這些都可以保護胃黏膜不被破壞。

  “運動(dòng)”護胃

  冬季的到來(lái)是很多的人都變懶了,可能因為天氣的原因,是很多人下班就回到家吃過(guò)飯就進(jìn)被窩了,很少運動(dòng)了。其實(shí)冬季也是要運動(dòng)的,治療疾病用藥是一方面,另一方面還要注意身體的鍛煉和心情,鍛煉可以刺激胃腸的蠕動(dòng)保護胃腸的健康。

  對于以上四個(gè)護胃的進(jìn)行時(shí)你可以做到幾項,其實(shí)大家要知道胃疼不是病但是時(shí)間長(cháng)了,可能就會(huì )出現消化性的潰瘍、穿孔、梗阻、出血等癥狀,所以大家要做好護胃工作,少吃一些辛辣的食物。

 

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