紅棗和枸杞一起泡水喝有什么作用

　　1.補氣養血

　　紅棗和枸杞都具有很好的養血作用，尤其是紅棗更是生活中很多女性補血養血的常用藥物，將紅棗和枸杞一起泡水喝，再適量的添加一些紅糖調味，補血補氣效果更佳。

　　2.美容養顏

　　紅棗和枸杞都很有極高的衛生，紅棗含維生素C最高，而枸杞含維生素A很高，都具有很強的抗氧化功效，經(jīng)常用這兩種藥材泡水喝，能幫助清除體內的自由基，減少其對皮膚的損傷，起到延緩衰老的作用，而喝紅棗泡水還能補血，使人面色紅潤。

　　3.養肝明目

　　紅棗中含有大量的維生素C，枸杞中含有很多的維生素A，維生素C的氧化性比維生素A要求強很多，一起食用時(shí)能確保維生素A被充分的運輸至肝臟和眼睛，延緩細胞的衰老，和促進(jìn)視網(wǎng)膜上視紫紅質(zhì)的合成，起到很好的保肝明目作用。

　　4.保護心血管

　　紅棗中含有一定的蘆丁成分，有軟化血管，降低血壓的作用，而這兩種食物中都含有較高的氧化性物質(zhì)，對清除血液中的高密度脂蛋白有幫助，一起泡水喝時(shí)能起到防治高血壓、降低高血脂等作用。

　　5.預防膽結石

　　膽結石的形成和體內的膽固醇有必然的關(guān)系，而紅棗和枸杞中含有的抗氧化性維生素能促使膽固醇轉化成膽汁，降低膽結石的風(fēng)險。

　　6.紅棗枸杞怎么泡

　　紅棗枸杞茶

　　食材：大棗10克，枸杞8克。

　　1.把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，然后倒出放到碟子中，等涼透后待用，有多的可用密封的容器先裝起來(lái)以后備用

　　2.把涼透的大棗，加上之前洗凈的枸杞一齊放入茶壺里

　　3.再加入適量的冰糖，然后加入熱水，冰糖的分量可根據自己的口味來(lái)放

　　4.蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道后即可倒出來(lái)喝。