冬季護胃貼個(gè)暖寶寶

　　冬季氣溫低，人體受到冷空氣刺激后，胃酸分泌會(huì )增多，所謂“無(wú)酸不潰瘍”，有胃潰瘍的人就容易舊病復發(fā)，同時(shí)，胃部遇冷容易發(fā)生痙攣性收縮，從而引發(fā)胃疼、胃脹、腹瀉等不適。

　　胃是冷不得的，冬季養胃首先要防寒保暖，患有慢性胃炎、脾胃虛寒、陽(yáng)氣不足的女性更應特別注意。平時(shí)可以貼個(gè)暖寶寶或多穿件保暖背心，讓胃部更加暖和，以防腹部著(zhù)涼而引發(fā)胃痛等。

　　蛋糕巧克力等甜食要少吃

　　天一冷，人體為了保持熱量，需要更多的熱量攝入，吃得多不說(shuō)，還更喜歡吃火鍋、烤肉等油膩食物和辛辣口味的食物，大量進(jìn)食油膩、辛辣對胃來(lái)說(shuō)都是一種負擔。另外，年底了，年輕人的應酬聚會(huì )增多，常常飽餐之余還少不了大量飲酒，酒精、冷熱交替的刺激也很容易導致急慢性胃炎等胃病的發(fā)生。

　　李志紅主任說(shuō)，“冬季打好保‘胃’戰，首先要規律飲食，按時(shí)吃飯、少食多餐、避免暴飲暴食對胃的刺激，同時(shí)注意蔬菜、水果、谷物和肉類(lèi)的搭配，少吃油炸油膩、韭菜等不易消化的食物。甜食入胃可以增加胃酸，加重對胃黏膜的損傷。很多女孩喜歡吃的蛋糕、巧克力、烤紅薯都要適當減少。”

名醫指著(zhù)它們健康過(guò)冬 " src="http://img.jianke.com/article/201601/20160104101029718.jpg" />

　　脾胃虛寒喝碗養胃湯

　　“胃病三分治七分養”，但也要先摸清自己的體質(zhì)。從中醫來(lái)說(shuō)，脾胃熱和寒的人群都容易引發(fā)胃部問(wèn)題，熱包括體內濕邪，濕熱，食積等，這類(lèi)人的熱量總體攝入偏多，而工作節奏快，壓力大導致產(chǎn)生了肝火，肝胃不和、肝胃郁火都會(huì )對胃造成直接影響，需要清熱去火。寒就是我們常說(shuō)的脾胃虛寒，需要補氣血溫陽(yáng)氣，李志紅主任針對這類(lèi)人群推薦了一款養胃湯：太子參15g，生黃芪30g，柴胡3g，當歸10g，仙靈脾10g，加水煮開(kāi)即可。

　　最后，李志紅主任也提醒，胃腸不適通常病因復雜，切忌自我診斷，最好還是盡快到醫院就診，以免延誤病情。