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要想皮膚好 睡眠很重要

2015-08-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腎氣充足的人臉上放光,神采奕奕,相反,如果腎氣虧虛,虛火上炎,臉上就容易長痤瘡,色澤比較暗,根比較深,尤其在下頜部。反復(fù)不愈的頑固性痤瘡,大多是腎的寒氣和脾胃的濕氣導(dǎo)致。

  從西醫(yī)的角度來講,皮膚的好壞取決于內(nèi)分泌是否協(xié)調(diào)。從中醫(yī)角度講,肺主皮毛,肺氣足,皮膚就光澤;肝主血,肝血充足調(diào)暢,皮膚就紅潤。金水相生、肝腎同源,肺和肝都與腎有著密不可分的聯(lián)系。腎水不足,水不涵木,肝血就不足,皮膚就蒼白,沒有血色,晦暗。

  愛美是人的天性,尤其是女人的天性。所以,關(guān)注自己的皮膚病、痤瘡、色斑等多是一些女性。我在臨床上發(fā)現(xiàn),很多皮膚不好的女性,睡眠通常不好,要么晚睡覺、熬夜,要么失眠、多夢,通過調(diào)理睡眠,皮膚均可以得到改善。

  美女睡眠

  2006年,有位朋友的女友在吃飯的時候問我:“皮膚怎么才能保養(yǎng)得好、有光澤?我現(xiàn)在總是起痤瘡怎么辦?吃點什么藥好?”

  我告訴她:“最好早睡覺,特別是十點以前睡覺,夜晚內(nèi)分泌調(diào)整,養(yǎng)肝。女性以血為本,肝養(yǎng)好了,血自然充足,皮膚自然好看。”

  她聽完我的話以后,每天十點前睡覺,病名之曰“美容覺”。一個月之后再見,容光煥發(fā),對我的建議贊不絕口。

  痛經(jīng)的女性皮膚通常比較蒼白,沒有血色,如果再加上喜歡吃辣椒類的刺激飲食,皮膚就很容易起痤瘡,都是那種顏色晦暗、根深、頑固的痘痘,說明肝血不足、郁阻,必須把肝氣調(diào)暢好,皮膚才能恢復(fù)。按照西醫(yī)的說法,內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的皮膚病,應(yīng)用中藥調(diào)理之后,內(nèi)分泌也就正常了,痛經(jīng)好了,皮膚也就變好了。

  人體是一個內(nèi)外相應(yīng)的系統(tǒng),“行諸于外者,心變動于內(nèi)”。中醫(yī)的思路大多數(shù)是從內(nèi)在考慮,而不是在皮膚表面上做文章,這就好像擦玻璃一樣,外層擦得再干凈,里面那一層臟了,照樣看上去很臟。最近有一個找我看皮膚病的患者,說起很多美容院的技師,看到顧客臉上長了痘痘就想幫她擠掉,這不由使我聯(lián)想到一首唐詩:“野火燒不盡,春風(fēng)吹又生”。因為皮膚的問題實際上是內(nèi)臟問題的外在體現(xiàn),僅僅把野草剪除,根還留著,甚至還經(jīng)常施肥澆水,那野草還會茁壯成長起來。思路的差異,導(dǎo)致有的人忙于除草,而有的人則著眼于改造土壤。

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