案例怕冷喜熱陽(yáng)氣不足

 

　　“都說(shuō)女人是水做的，我可能是冰做的，你握握我的手好冰喲。”據王女士講，小時(shí)候就有點(diǎn)怕冷，長(cháng)大后身體越來(lái)越怕冷了，一年四季都這樣，到了冬天最難受，感覺(jué)自己都要凍成雪人了。平時(shí)都不敢碰冷的東西，洗腳洗臉全是用燒得很熱的水，吃的也全是熱的，吃一點(diǎn)寒涼的食物就拉肚子。平時(shí)精神也不是很好，就想靜靜地坐著(zhù)，不喜歡運動(dòng)。特別是到了夏天，周?chē)娜硕即┲?zhù)性感的夏季裝，而自己卻捂得嚴嚴的。不僅不能展現女性夏季的美麗，自己還被周?chē)娜丝醋?ldquo;怪人”。為了擺脫這個(gè)寒冷的生活，王女士去過(guò)不少大醫院。可每次去檢查都沒(méi)查出什么毛病，很多醫生給出的方法都是建議多運動(dòng)。刁老師認為，王女士的癥狀概括起來(lái)就是怕冷喜熱，典型的陽(yáng)氣不足癥狀。可能是由于年輕的時(shí)候陽(yáng)氣虛，長(cháng)年沒(méi)有得到有效治療，導致現在這種陽(yáng)虛體質(zhì)。

 

 

　　誤區生活不科學(xué)耗損體內陽(yáng)氣

 

　　著(zhù)名體質(zhì)學(xué)家王琦教授認為，“陽(yáng)虛”是一個(gè)整體概念，包括腎陽(yáng)虛、脾陽(yáng)虛、心陽(yáng)虛等等，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是生命之火不夠旺盛。其中，腎陽(yáng)虛與身體陽(yáng)虛關(guān)系最為密切。陽(yáng)虛體質(zhì)最典型的表現就是人體冰涼、怕冷，喜歡熱的東西。為什么有的人會(huì )產(chǎn)生陽(yáng)虛體質(zhì)？王琦教授分析，這和現代人生活不科學(xué)密切相關(guān)。夏天到了，人們總是冷的食物不離口。女性喜歡吃冰激凌，男性喜歡喝冰啤酒。再加上一些夏天常吃的西瓜、梨子等寒涼水果。一天到晚，肚子里全是寒冷的食物。這些寒涼食物吃進(jìn)肚子里，會(huì )一點(diǎn)點(diǎn)耗損體內陽(yáng)氣，長(cháng)此以往會(huì )讓體內的陽(yáng)氣越來(lái)越少，人體越來(lái)越?jīng)觥，F代人夜生活豐富，有加夜班的，也有娛樂(lè )的，熬夜成了習慣。殊不知這種生活方式，也是在耗損著(zhù)體內的陽(yáng)氣。

 

　　刁主任認為，陽(yáng)氣的耗損不僅僅就是怕冷喜熱這么簡(jiǎn)單。因為陽(yáng)氣是推動(dòng)人體生長(cháng)發(fā)育的動(dòng)力，更是維持人體健康的重要元素。所以人體陽(yáng)氣不足，還會(huì )導致更多的疾病產(chǎn)生。最常見(jiàn)的就是咳嗽、哮喘、泄瀉、男子陽(yáng)痿、女性痛經(jīng)等等疾病。所以維護自己身體內的陽(yáng)氣應該引起每個(gè)人的重視。

 

 

　　調理生活有道養好陽(yáng)氣

 

　　體內陽(yáng)氣這么重要，那在生活中怎么養啦？王琦教授推薦了三個(gè)小方法：一是用艾灸灸督脈。督脈就是人體后背的正中線(xiàn)上，從頸椎到尾骨這段距離，貫穿著(zhù)人體一身的陽(yáng)氣。加上灸法的溫熱作用，能很好補益陽(yáng)氣。二是多用熱水燙腳，腳上有很多穴位，特別是腳心上的涌泉穴，熱水對這個(gè)穴位的刺激能很好地調整人體的陽(yáng)氣。很多人都有這種感覺(jué)，燙腳能很快消除疲勞，身體也很容易暖和起來(lái)。在寒冷的冬天，燙一下腳，身體就會(huì )感覺(jué)暖暖的。三是用一根木棒，每天早晨起床后，拍打自己的督脈以及全身各處，感覺(jué)到全身溫暖發(fā)熱，舒服就可以了。這個(gè)方法也能很好溫補陽(yáng)氣。刁主任也推薦了一個(gè)食療方，陽(yáng)虛的人可以經(jīng)常食用“當歸生姜羊肉湯”。每次可以選用當歸20克、生姜30克、羊肉500克放在鍋里用小火燉。這個(gè)食療方能很好地補益陽(yáng)氣，祛寒止痛，特別適合冬日或陽(yáng)虛的人食用。