健康長(cháng)壽的老壽星們往往擁有這幾條同共規律：心態(tài)平和，順其自然；粗茶淡飯，生活檢樸；勤勞好動(dòng)，終身勞作；子女孝順；居住環(huán)境優(yōu)良；有遺傳因素等方面。其中百歲壽星的“平和”心態(tài)最為重要，包括以下三方面：

　　開(kāi)心樂(lè )觀(guān)不計較積極向上的人都擁有樂(lè )觀(guān)心境，它能激發(fā)人的活力及潛力，讓人青春永存；而悲觀(guān)是消極的心境，能使人悲傷、煩惱及痛苦，凡事計較，會(huì )影響身心健康。

　　大度豁達不攀比保持一顆平常心，就會(huì )有豁達淡泊的自然心態(tài)，不會(huì )在世界中隨波逐流，過(guò)分追求名利；不會(huì )對向外這物的得失而大喜大悲；不會(huì )對世間之事滿(mǎn)腹牢騷，嫉妒并與他人攀比。

　　順其自然不苛求有幅養生名聯(lián)講得好：“無(wú)求便是安心法，不飽真為去病方。”順其自然與清心寡欲是良好的心里品德。它能使我們能有理解及原諒，更能顯示出氣度與腦襟。不會(huì )寬容，只會(huì )苛求的人，其心理狀態(tài)往往是緊張，從而導致身體的陰陽(yáng)失衡，使心理與生理進(jìn)入惡性循環(huán)，導致疾病發(fā)生。順其自然而不苛求，平常心道出不平常來(lái)。

　　以上三方面講的“心態(tài)平和”是講修身養性的保健養生之道，而并非要我們在日常生活中放棄事物的原則，總一味忍讓。