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2017-08-01
經(jīng)常焦慮的我們，到底怎么了？
百度把它定義為，人類在與環(huán)境作斗爭及生存適應(yīng)的過程中發(fā)展起來的基本情緒。換言之就是一種精神和身體面對危險無能為力情況下的自我保護機制?？梢哉f，它也是一種本能。一種積極的表現(xiàn).
標簽: 焦慮 壓力 自我調(diào)節(jié) 
2017-08-01
如何應(yīng)對社交焦慮癥?
運動有益健康是不言而喻的。針對焦慮癥，一周運動3-5次，每次30分鐘，即可顯著的緩解病情，有效減少焦慮癥復(fù)發(fā)的機率。體育鍛煉可以轉(zhuǎn)移焦慮情緒，因此在治療社交焦慮障礙上療效顯著。
標簽: 焦慮癥 運動 群體活動 
2017-08-01
你不是沒桃花哦 而是社交焦慮癥~ 鑒定完畢！
有時候，我們總覺得一些行為是因為性格害羞所致，但其實它們都是病癥的表現(xiàn)。譬如，跟XXX說話時，心跳加速，出汗，臉紅，腎上腺素上升，甚至是惡心，肌肉緊繃或頭暈。
標簽: 生理反應(yīng) 社交焦慮 避免交談 
2017-07-30
焦慮帶來的四大傷害
焦慮癥患者還會出現(xiàn)心悸、胸悶、氣短、失眠、心跳和呼吸加快等癥狀。美國匹茲堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，焦慮感上升，體內(nèi)應(yīng)激激素就會增加，脈搏和血壓水平隨之上升，對心腦血管會產(chǎn)生負面影響。
標簽: 焦慮癥 心悸 社會隔離 
2017-07-30
患了焦慮癥的后果是這樣！
致癌的因素十分復(fù)雜，而精神因素在癌癥的發(fā)生和發(fā)展上起著重要作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，癌癥好發(fā)于一些受到挫折后，長期處于焦慮、精神壓抑、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。
標簽: 死亡率 癌癥 焦慮癥 
2017-07-30
用電腦過多會得焦慮癥，這是真的嗎？
這里提到的“心理死亡(早衰)”與“網(wǎng)絡(luò)心理障礙”的范疇存在一定的交疊。有研究發(fā)現(xiàn)，長期較長時間使用電腦的人比正常人群容易患上焦慮癥、抑郁癥及強迫障礙等心理疾病。
標簽: 電腦 焦慮癥 抑郁癥 
2017-07-29
過度追求完美者，當心患上焦慮癥
追求完美者期望毫無瑕疵的結(jié)局，只是想把自己保護起來，免受他人的指責(zé)和譏諷。凡事追求十全十美的人因為要求自己所做的每一件事都完美無缺，所以把全部精力都放在事物上，從另一個角度而言，即有很強的占有欲、控制欲，在臨床上常稱這些人具有強迫傾向。
標簽: 占有欲 控制欲 強迫 
2017-07-29
升職焦慮、能力焦慮、跳槽焦慮......幾招幫你緩解
職場焦慮癥是一種正?，F(xiàn)象，重要的是你如何看待。記住每天發(fā)生的好事，多和家人朋友聊天，主動與上級和同事溝通，這樣才能讓生活和工作充滿愉悅。
標簽: 升職焦慮 能力焦慮 跳槽焦慮 
2017-07-29
父母的焦慮，孩子的磨蹭
經(jīng)常被打亂節(jié)奏的孩子，一般都會有早熟、易煩躁、耐性差的特征;或截然相反，表現(xiàn)為反應(yīng)遲緩、自我壓抑、對某些事物過分依賴。
標簽: 焦慮 磨蹭 節(jié)奏 
2017-07-29
你為什么會這么焦慮？
一個人的思維在生命的運行過程中有著很大的作用，情緒低的人會自然的以為壞事情會落到他們的頭上，低估自己對消極事件的控制能力，甚至?xí)蚜夹缘氖录忉尦晌C的先兆，從而陷入矛盾和焦慮的情緒中不可自拔。
標簽: 性格因素 焦慮癥 壓力