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2015-05-28
天然亦養生 4款美食助你一夜好眠
有人戲談，世界上最痛苦的事情莫過(guò)于“吃飯沒(méi)錢(qián)，上廁所沒(méi)點(diǎn)，睡覺(jué)睡不著(zhù)”了，其中睡覺(jué)又是重中之重。睡眠對于我們來(lái)說(shuō)，具有十分重要的作用。
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2015-05-28
失眠應多吃什么食物
餐桌與睡床看似無(wú)關(guān)，但實(shí)際上，餐桌上的食物與睡眠質(zhì)量有著(zhù)直接的關(guān)系。例如，長(cháng)期飲酒的人往往容易失眠，而長(cháng)期喝牛奶的人則會(huì )比較容易酣睡到天亮。之所以有這種差異是源于食物對神經(jīng)與大腦發(fā)揮的不同作用。那么根據這種說(shuō)法，失眠應多吃什么食物呢？專(zhuān)家推薦了以下的4種：
標簽: 失眠 多吃什么 食物 
2015-05-28
健康須知：趕走失眠的四道家常菜
失眠癥食療一直為許多人推崇，因為食療即可治療疾病，又無(wú)副作用，而且人們可以在日常生活中很方便的進(jìn)行操作。本文從食療的角度，為大家介紹一些相應的方法，供失眠患者參考
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2015-05-28
治療失眠癥的飲食藥膳方
失眠癥食療一直為許多人推崇，因為食療即可治療疾病，又無(wú)副作用，而且人們可以在日常生活中很方便的進(jìn)行操作。本文從食療的角度，為大家介紹一些相應的方法，供失眠患者參考。
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2015-05-27
失眠癥的辯證食療法
失眠癥食療一直為許多人推崇，因為食療即可治療疾病，又無(wú)副作用，而且人們可以在日常生活中很方便的進(jìn)行操作。本文從中醫食療的角度，為大家介紹一些相應的方法，供失眠患者參考
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2015-05-27
幫助睡眠可開(kāi)胃 健康葡萄的5大妙用
葡萄是一種營(yíng)養價(jià)值很高的健康水果，不僅僅美味可口，其豐富的營(yíng)養成分對于人體來(lái)說(shuō)也是十分有利的。對于葡萄的病理作用，很多人可能都會(huì )想到葡萄糖，葡萄糖對于很多患者來(lái)說(shuō)，有著(zhù)不可忽視的作用，但是其實(shí)葡萄本身其實(shí)也有防病的作用。
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2015-05-27
失眠不妨試試中藥六道湯
惱人的失眠真是日日催人老，皮膚變暗變粗、眼角細紋增多，黑眼圈從無(wú)到有，日日加重……不過(guò)不用著(zhù)急，失眠不妨試試中藥六道湯。六道中藥湯總有一道適合你，幫你遠離失眠。
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2015-05-27
冬季更易失眠 多吃五種食物促進(jìn)睡眠
冬季晝短夜長(cháng)，室內的暖氣溫熱干燥，容易讓人在剛吃過(guò)晚飯后就產(chǎn)生困頓的狀態(tài)，而到了該睡覺(jué)的時(shí)候反而難以入睡。其次，冬季是干燥多風(fēng)的季節，很容易造成人們肝火旺盛、虛火上擾，造成臟腑陰陽(yáng)平衡失調。第三，寒冷的冬天人們通常喜歡吃火鍋來(lái)暖身，而火鍋一般以些辛辣為主，加重了人的煩躁不安情緒，睡覺(jué)時(shí)心境不能平和，睡眠質(zhì)量難免受到影響。
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2015-05-27
食療方助你有效治療失眠癥
專(zhuān)家介紹，由于種種因素的綜合作用，失眠癥患者的數量也在不斷增加，對此，專(zhuān)家表示，失眠癥患者不妨可以通過(guò)食療的方法來(lái)改善失眠的癥狀。
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2015-05-27
食療有方 助你擺脫失眠
失眠了怎么辦？這是很多失眠患者心中的疑問(wèn)，為了幫助眾人解決失眠問(wèn)題的困擾，全球醫院網(wǎng)專(zhuān)家專(zhuān)家給出了以下幾點(diǎn)防治失眠的食療建議，大家不妨多多嘗試。
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