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失眠不妨試試中藥六道湯

2015-05-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:惱人的失眠真是日日催人老,皮膚變暗變粗、眼角細(xì)紋增多,黑眼圈從無(wú)到有,日日加重……不過(guò)不用著急,失眠不妨試試中藥六道湯。六道中藥湯總有一道適合你,幫你遠(yuǎn)離失眠。

   酸棗仁湯:

 
  酸棗仁三錢(qián)搗碎,水煎,每晚睡前一小時(shí)服用。
 
  酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對(duì)于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
 
  靜心湯:
 
  龍眼肉、川丹參各三錢(qián),以兩碗水煎成半碗,睡前30分鐘服用??蛇_(dá)到鎮(zhèn)靜的效果,尤其對(duì)心血虛衰的失眠者,功效較佳。
 
 
  安神湯:
 
  將生百合五錢(qián)蒸熟,加入一個(gè)蛋黃,以200毫升水?dāng)噭?,加入少許冰糖,煮沸后再以50毫升的涼開(kāi)水?dāng)噭?,于睡前一小時(shí)飲用。
 
  三味安眠湯:
 
  酸棗仁三錢(qián),麥冬、遠(yuǎn)志各一錢(qián),以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三種藥材均有寧心、安神、鎮(zhèn)靜的作用,混合有催眠的效果。
 
  桂圓蓮子湯:
 
  取桂圓、蓮子各二兩煮成湯,具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效,最適合于中老年人、長(zhǎng)期失眠者服用。
 
  養(yǎng)心粥:
 
  取黨參35克,去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,與洗凈的米和水共煮,米熟后加入紅糖服用。對(duì)于心跳加快、健忘、失眠、多夢(mèng)者有明顯療效。
 
  (實(shí)習(xí)編輯:黃嘉振)
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