成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 飲食治療 > 常吃4種食物 保護大腦 增強記憶

常吃4種食物 保護大腦 增強記憶

2020-03-08 來(lái)源:健康調研室  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:雞蛋真是營(yíng)養豐富又實(shí)惠,除了蛋白質(zhì)、鈣、鋅,還有足量的維生素B12和含量合理的維生素A、維生素B5、維生素D、維生素K、維生素E,這些維生素大概占一個(gè)雞蛋的7%。

上了歲數,很多人都患上了老年癡呆癥,老年癡呆癥是一種非常危險的疾病,老年性癡呆癥的起因,主要是由于動(dòng)脈硬化、腦血管障礙或梗塞引起的腦組織萎縮。對預防老年性癡呆癥,老年人常吃這幾類(lèi)食物有助預防癡呆癥。

雞蛋

雞蛋真是營(yíng)養豐富又實(shí)惠,除了蛋白質(zhì)、鈣、鋅,還有足量的維生素B12和含量合理的維生素A、維生素B5、維生素D、維生素K、維生素E,這些維生素大概占一個(gè)雞蛋的7%。

核桃

核桃是許多中老年人養生保健的營(yíng)養好食物,因為核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸,也叫亞油酸,這種成分被機體吸收后能變成腦細胞的組成物質(zhì),是保持大腦年輕化的好幫手,對預防老年癡呆有一定的幫助。

腐竹

腐竹具有良好的健腦作用,它能預防老年癡呆癥的發(fā)生。這是因為,腐竹中谷氨酸含量很高,為其他豆類(lèi)或動(dòng)物性食物的2到5倍,而谷氨酸在大腦活動(dòng)中起著(zhù)重要作用。此外,腐竹中所含有的磷脂還能降低血液中膽固醇含量,有防止高脂血癥、動(dòng)脈硬化的效果。

菠菜

菠菜是一種很受歡迎的蔬菜,經(jīng)常出現在許多人家的餐桌上,菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素E和硒元素,具有抗衰老、促進(jìn)細胞增殖作用,既能激活大腦功能,又可增強青春活力,有助于防止大腦的老化,防止老年癡呆癥。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
科技| 昌邑市| 文成县| 新营市| 灵寿县| 玛多县| 通州市| 石屏县| 武城县| 东乌| 星子县| 克什克腾旗| 红原县| 吴川市| 华安县| 义马市| 麻江县| 秦皇岛市| 独山县| 邹平县| 郑州市| 五河县| 安国市| 连平县| 左贡县| 定州市| 哈尔滨市| 吉木乃县| 阳西县| 阿克陶县| 余江县| 东明县| 宁乡县| 开远市| 永胜县| 峨山| 上杭县| 合肥市| 伊宁县| 林周县| 彭州市|