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2017-06-09
抑郁癥有哪些自我調節方法
思維轉移法。把思維活動(dòng)從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態(tài)中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱(chēng)為思維轉移法。
標簽: 憂(yōu)郁癥 情緒 思維 
2017-06-09
要掌握的五種心理學(xué)效應
面對朋友的吐槽，抱怨，要適當站在對方角度給予安慰，但不能不顧對錯隨意評價(jià)，否則當別人醒悟過(guò)來(lái)時(shí)，他會(huì )分不清楚你到底對他是好是壞，所以，給予適當安慰但是依然要客觀(guān)給予評價(jià)。
標簽: 心理 抱怨 人際 
2017-06-09
解決人際沖突的10大心理技巧
調解員要放空自己，站在沖突的漩渦之外，并且保持中立。你是來(lái)解決沖突的，不是來(lái)仲裁的，如果你想去判斷誰(shuí)對誰(shuí)錯然后給他們開(kāi)出一堆處理偏方，我想，菜場(chǎng)上隨便一位大媽都可能比你更勝任這工作。
標簽: 心理 沖突 意愿 
2017-06-08
如何克服晚睡強迫癥
有的人會(huì )因為自己在最后一刻完成了工作而獲得成就感，這樣只能加重之后的拖拉程度。愛(ài)拖拉的人其實(shí)是在給自己添加額外壓力，而后享受那種戰勝壓力的成就感。這種近乎自虐的自我挑戰方式非常損耗能量，絕對要不得。
標簽: 晚睡 強迫癥 壓力 
2017-06-08
社交恐懼癥該怎么辦
有研究發(fā)現社交恐懼癥患者出現恐懼癥狀時(shí)血漿去甲腎上腺素水平升高，甲狀腺素釋放激素升壓試驗陽(yáng)性，可樂(lè )定激發(fā)實(shí)驗引起的生長(cháng)激素反應遲鈍。
標簽: 社交 恐懼癥 孤僻 
2017-06-08
男人有性焦慮怎么辦
工作壓力大、終日忙碌讓男人無(wú)法集中精力性愛(ài)。美國著(zhù)名心理學(xué)家勞倫·B·阿洛伊所著(zhù)的《變態(tài)心理學(xué)》中提出，工作太忙、升遷壓力、煙酒應酬會(huì )使男人對性無(wú)暇顧及。巨大的生活壓力會(huì )帶來(lái)焦慮情緒，讓男人無(wú)法集中精力投入性愛(ài)。
標簽: 性焦慮 壓力 精力 
2017-06-08
孕期如何緩解心理壓力？
如果能定期進(jìn)行有益身心的活動(dòng)，身體內還會(huì )釋放出內啡呔和復合胺，提高身體應付壓力的能力。對孕婦來(lái)說(shuō)，這意味著(zhù)肌肉放松，更有能力去應付身體的變化，提高分娩時(shí)候的放松程度并減少痛苦，改善睡眠，改善母親與嬰兒的關(guān)系。
標簽: 孕期 壓力 睡眠 
2017-06-08
教你輕松克服虛榮心
人生在世要有一定的榮譽(yù)與地位，這是心理的需要，每個(gè)人都應十分珍惜和愛(ài)護自己及他人的榮譽(yù)與地位，但是這種追求必須與個(gè)人的社會(huì )角色及才能一致。
標簽: 虛榮心 榮譽(yù) 欺騙 
2017-06-08
如何避免社交恐懼癥
從心理上去掉自卑感。若帶著(zhù)消極的心理，常常會(huì )使自己不愿多說(shuō)話(huà)。另外要增強自信，從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，自信就是自我接納的程度。一個(gè)能完全接納自己的人是非常自信的，反之則自卑。
標簽: 社交 恐懼癥 自卑 
2017-06-08
心理容易失衡怎么辦
在挫折面前要適當用點(diǎn)“精神勝利法”，即所謂“阿Q精神”，這有助于我們在逆境中進(jìn)行心理補償。例如，實(shí)驗失敗了，要想到失敗乃是成功之母；若被人誤解或誹謗，不妨想想“在罵聲中成長(cháng)”的道理。
標簽: 心理 壓力 失衡