睡眠不好切不可只顧失眠 而忽略心理疾病
睡不好讓人的心情也不好,情緒不好又會(huì )加重失眠。心理問(wèn)題和睡眠問(wèn)題,就像一組惡性循環(huán)。焦慮癥和抑郁癥,是導致睡不好的兩大心理原因。90%的抑郁癥患者,首發(fā)癥狀是睡眠障礙。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
性心理障礙主要用心理治療,治療原則是"用加強正常的男女性關(guān)系來(lái)減少異常的性心理行為"。個(gè)別癥狀可以用行為治療。
經(jīng)常戴太陽(yáng)鏡的人,喜歡隱藏自己,從內窺探外在世界。比較容易對人缺乏信任感,也不想別人了解自己,內心有一種自卑感。
睡不好讓人的心情也不好,情緒不好又會(huì )加重失眠。心理問(wèn)題和睡眠問(wèn)題,就像一組惡性循環(huán)。焦慮癥和抑郁癥,是導致睡不好的兩大心理原因。90%的抑郁癥患者,首發(fā)癥狀是睡眠障礙。
。家長(cháng)發(fā)現了孩子的叛逆行為,就要認真考慮孩子的行為是什么時(shí)候開(kāi)始的、在什么情況下會(huì )發(fā)生、是什么原因造成的……對于家長(cháng)自己,必須審視自己的消極行為,盡量避免以下十個(gè)負面的教養行為:
若是答應了別人一件事情,總覺(jué)得既然說(shuō)好了,就不能再改變,一定要按照說(shuō)好的事情來(lái)進(jìn)行。真要去做這件事的時(shí)候,哪怕心里一百個(gè)不情愿,也得硬上。
關(guān)于現在社會(huì )上的成年人和年輕人的落差,我想說(shuō),過(guò)去,大家是跟著(zhù)大團體,跟著(zhù)外在的框架和組織的方向走。像以前日本的大學(xué)畢業(yè)生,畢業(yè)就加入一個(gè)企業(yè),社會(huì )給予一個(gè)既定的角色和既定的框架去發(fā)展,
你的父親是什么樣的?當你想起父親時(shí),是否回憶起一些溫暖而幸福的時(shí)光?在大床上和你打成一團;睡覺(jué)前聽(tīng)他講有趣的故事;背著(zhù)媽媽溜出去請你吃冰淇淋。
任何在這種共依存(相互依賴(lài)、牽纏)關(guān)系里的人,都不會(huì )快樂(lè ),最重要的是,她的意識層次還到不了“知苦”的階段(她不覺(jué)得自己苦),更別說(shuō)為苦而苦了(知道痛苦并且為之而苦)。
首先,非常欣賞你的坦誠與自我覺(jué)察,不是所有的人都可以發(fā)現自己行為與心理、意識與潛意識的矛盾之處,并且有勇氣去面對它,還有好奇心去探究它。
“你現在恨我沒(méi)關(guān)系,以后你會(huì )明白,我都是為了你好。” 這句話(huà)熟悉嗎?多少家長(cháng)以此為理由,對孩子進(jìn)行了密不透風(fēng)的高壓監控。
這是因為雖然你很想遺忘,但大腦和身體從未忘記事件發(fā)生時(shí)的恐懼、悲傷、絕望......即使時(shí)隔已久,還是會(huì )因為微小的危險信號,誘發(fā)過(guò)于激烈的負面反應,擾亂我們的正常生活……
人每天有千百個(gè)目標,享受一本好書(shū)、看一場(chǎng)電影、買(mǎi)一份好禮物,但目的是一種遙遠的長(cháng)期目標,是一個(gè)你想去的方向,你的一生想往哪里去?你想成為怎樣的一個(gè)人?