2018-08-14
父愛無(wú)言，你關(guān)注過(guò)父親的精神、心理疾病嗎?
一份調(diào)查研究顯示，中國(guó)有60歲以上的老年人口1.78億，其中有不少老人受到老年期癡呆和抑郁癥等精神疾病的嚴(yán)重威脅，老年人的精神健康狀況不容樂觀。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
病人在無(wú)明顯客觀因素或充分根據(jù)的情況下，擔(dān)心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現(xiàn)為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會(huì)引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
一份調(diào)查研究顯示，中國(guó)有60歲以上的老年人口1.78億，其中有不少老人受到老年期癡呆和抑郁癥等精神疾病的嚴(yán)重威脅，老年人的精神健康狀況不容樂觀。
一般情況下，處于長(zhǎng)期失眠的人，會(huì)影響腦部的神經(jīng)，常常不記事。若睡眠狀態(tài)一直持續(xù)不好，注意力就會(huì)很難集中，從而患者便更加健忘。
夏季出現(xiàn)的“精神中暑”和心理上的反常還會(huì)導(dǎo)致生理反常，比如睡不著或嗜睡、食欲不振、惡心等等，還可能衍生心律失常、血壓升高等意外。
我們會(huì)在不知不覺中隨著事情的好轉(zhuǎn)而重新振作起來(lái)，恢復(fù)原有的生活狀態(tài)。但是如果情緒低落、萎靡不振的狀況一直持續(xù)，無(wú)論用什么辦法都無(wú)法回到原來(lái)的健康狀態(tài)，那就可能是患上了抑郁癥。
注意力也會(huì)把事物放在聚光燈外,進(jìn)入黑暗中。比方說(shuō),你在圣誕節(jié)購(gòu)物,進(jìn)了10家商店。在前9家商店，店員給了你有益的幫助,但最后一個(gè)商店的店員非常粗魯,讓你長(zhǎng)時(shí)間等待。
當(dāng)一個(gè)人執(zhí)著于頭腦的時(shí)候，真地忽略了太多，甚至是忽略了感知整個(gè)世界。打開心門，不要執(zhí)著于自我，去感知被你忽視的世界。一個(gè)人跟這個(gè)世界不去連接就永遠(yuǎn)找不到自我。自我就是自己跟這個(gè)世界的關(guān)系。
事實(shí)上，由于正念培訓(xùn)的這些好處，人們建議律師和醫(yī)生考慮把正念練習(xí)作為減少他們對(duì)客戶或患者可能產(chǎn)生的隱含偏見的解決方案的一部分。
時(shí)間是一種奢侈品。不要因?yàn)檎`用大腦，任其流逝或希望它消失。盡情享受每一分時(shí)光，甚至是無(wú)聊的時(shí)光。它們會(huì)在你的享受中流逝。
保持感恩可以讓人在更樂觀的同時(shí)增強(qiáng)情緒恢復(fù)力。不僅如此，無(wú)論你是一個(gè)怎樣的人，保持感恩和你的心理健康以及你對(duì)生活的滿意度都有著密不可分的關(guān)系。但盡管我們能夠理解感受并表示謝意對(duì)我們十分有益，我們卻很難想起來(lái)把感恩付諸于實(shí)踐。
“一種可以讓人優(yōu)先注意到日常生活中積極一面的方法就是堅(jiān)持有規(guī)律的做正念冥想練習(xí)?！盉arbaraFredrickson和她的同事最近研究了參加了正念練習(xí)的人。在幾周之后，這些參與者都比之前感受到了更多積極的情緒。
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