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健康小知識:如何預(yù)防阿爾茲海默癥?

2020-04-02 來源:吾樂佺全科倡導(dǎo)者  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:阿爾茲海默病是發(fā)生于老年期和老年前期的中樞神經(jīng)退行性病變,以進(jìn)行性認(rèn)知功能障礙和行為損害為主,一帶換上該病,無法治愈。

近年來,以記憶減退為主要癥狀的阿爾茨海默病的發(fā)病率逐年攀升,已經(jīng)成為嚴(yán)重威脅老年人生命健康和生活質(zhì)量的主要疾病之一。該病最長發(fā)生在超過65歲以上的人群中,就診率以及治療率偏低,給社會帶來了沉重的負(fù)擔(dān)。如何預(yù)防該疾病呢?其實(shí)生活中的一些小習(xí)慣就能起作用。

阿爾茲海默病是發(fā)生于老年期和老年前期的中樞神經(jīng)退行性病變,以進(jìn)行性認(rèn)知功能障礙和行為損害為主,一帶換上該病,無法治愈。

喝咖啡可以有效降低老年癡呆的發(fā)病風(fēng)險

曾經(jīng)有在嚙齒類動物身上的研究表明,咖啡因可以癡呆發(fā)生的風(fēng)險。而目前,也有研究顯示,該結(jié)果可以在人體展現(xiàn)。有一項(xiàng)涉及6500名65歲以上女性的研究顯示,每天引用咖啡能夠有效降低患病風(fēng)險。每天兩杯這種神仙水,遠(yuǎn)離老年癡呆。

積極參加志愿活動也可降低患病風(fēng)險

研究顯示,經(jīng)常到社區(qū)做志愿活動的老年人患老年癡呆等相關(guān)認(rèn)知記憶功能障礙疾病的風(fēng)險遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于從來不做志愿活動的老人,而偶爾做志愿活動對老年癡呆的發(fā)病沒有影響。志愿活動在一定程度上鍛煉了老人們的社會交往,溝通協(xié)調(diào),肢體運(yùn)動能力,有效地改善神經(jīng)活動,從而降低老年癡呆的患病風(fēng)險。

跑步可有效預(yù)防老年癡呆的發(fā)生

跑步不僅僅可以幫助人們建立良好的體魄,還能夠鍛煉人的思維,改善人的記憶,在一定程度上達(dá)到預(yù)防阿爾茲海默癥的發(fā)生。

其實(shí),獲得好的身體的前提是一定要保證身心健康,只有懷揣著對生活的美好憧憬,以樂觀積極陽光的太對面對生活中的事情,才能夠遠(yuǎn)離疾病。希望大家都能夠懷揣好心情,擁有好身體!

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