順其自然|與強迫癥相處與自己和解

2020-03-04 來(lái)源：山農心理標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：當心理上出現不良感覺(jué)，我們要及時(shí)的宣泄，而宣泄的方式，跑步、登山、與朋友傾訴等等都可以，只要能夠讓我們的心里舒服。當然就個(gè)人而言，也可以向醫生咨詢(xún)請教最適合自己的宣泄方式。

強迫思維（obsessional thoughts）是指以刻板的形式不隨意地反復闖入個(gè)人腦海的觀(guān)念、表象或沖動(dòng)。其特點(diǎn)有強迫懷疑、強迫聯(lián)想、強迫回憶等。強迫思維常令人不愉快。

怎么表現？

如果不是我主動(dòng)坦言，我的家人至今也不知道我的問(wèn)題，或許在他們看來(lái)，我就是個(gè)愛(ài)思考各種問(wèn)題、做事懶散拖拉的人。頂多就是會(huì )笑話(huà)我老做一些匪夷所思的奇怪動(dòng)作，比如在家里摸下這里又碰下那里，關(guān)了燈又打開(kāi)再關(guān)燈，諸如此類(lèi)。至于我為啥這樣，他們沒(méi)有深究。

為什么？

歸根結底，那些想一瞬間就甩掉的人，除非你能搖身一變脫胎換骨突變?yōu)榱硗庖环N性格。這可能嗎？不可能。除非你穿越到兒童時(shí)期，或穿越到娘胎里，回爐重造。一般而言，青春期性格定型以后很難有大的改變了，但仍可以不斷優(yōu)化，所以請不要放棄自己。

怎么做？

即使所有人都無(wú)法理解，我們也要好好對待自己。有強迫思維的人，都是被上帝咬過(guò)兩口的蘋(píng)果，要比常人多經(jīng)歷一些磨難。但與那些只被上帝咬了一口的蘋(píng)果本質(zhì)上沒(méi)多大差別。在任何時(shí)候都不要放棄自己，要堅信這個(gè)坎如果過(guò)去了，生活一樣會(huì )美好。

1.順其自然。

是指遵循不以人的意志為轉移的自然規律，順應自己最真實(shí)的心理狀態(tài)。研究發(fā)現，人的情緒和想法不受到意志力強弱的影響。很多時(shí)候，人會(huì )有這樣一種想法：我連自己的大腦都控制不了，這證明我什么事情也不會(huì )做好。請別忘了，中國傳承幾千年的智慧：順其自然。這也是治療強迫癥最有效的方法森田療法的重要理論基礎。

2.“三不”法。

不怕它，不理它，不刻意注意它。就像曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)的一個(gè)故事，一位金領(lǐng)，因強迫洗手痛苦去求助咨詢(xún)師，在咨詢(xún)中，咨詢(xún)師向他確認：“你一個(gè)月的收入是多少？”答案是三萬(wàn)；“你買(mǎi)肥皂和一天的水錢(qián)是多少？”答案是一個(gè)月不到30塊；“就洗手本身而言，給你帶來(lái)了多大的傷害？”答案是主要是讓自己太過(guò)于在意。所以，強迫的本身沒(méi)有很大的影響，最重要的是對它的關(guān)注帶來(lái)了傷害。

3.宣泄法。

當心理上出現不良感覺(jué)，我們要及時(shí)的宣泄，而宣泄的方式，跑步、登山、與朋友傾訴等等都可以，只要能夠讓我們的心里舒服。當然就個(gè)人而言，也可以向醫生咨詢(xún)請教最適合自己的宣泄方式。

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1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。

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舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥，初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。

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治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐布癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)的社交焦慮的

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主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))

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1、抑郁癥及相關(guān)癥狀的治療。2、強迫癥癥狀治療。

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1、抑郁發(fā)作。 2、強迫癥(OCD)。

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用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀。也用于治療強迫癥。

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舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。

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抑郁發(fā)作，強迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補充，用于減少貪食和導瀉行為。

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本品用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。

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舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。

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1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。

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治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

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適用于治療抑郁癥和強迫癥，包括伴隨焦慮，有或無(wú)躁狂史的抑郁癥、抑郁性疾病的相關(guān)癥狀。

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用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥的二年時(shí)間內，依然保持它的有效性、安全性和耐受性。

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本品用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。

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舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥的二年時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。

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抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。

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抑郁癥；強迫癥；神經(jīng)性貪食癥；作為心理治療的輔助用藥，以減少貪食和導瀉行為。

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鹽酸舍曲林片(左洛復)：1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。

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