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你好，平時(shí)要注意自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶(hù)外活動(dòng)，保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)對待生活，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合。建議使用鹽酸舍曲林片，舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。希望可以幫助你，祝早日康復！