維克多.雨果先生曾說(shuō)，音樂(lè )表達的是無(wú)法用語(yǔ)言描述，卻又不可能對其保持沉默的東西。在心理咨詢(xún)領(lǐng)域，音樂(lè )治療是藝術(shù)治療的代表流派。它直抵人的深層潛意識，跨越語(yǔ)言限制，讓來(lái)訪(fǎng)者在舒適的氛圍里成長(cháng)。又被稱(chēng)為“享受療法”。

那么，音樂(lè )到底有著(zhù)怎樣的作用？這些作用又是如何發(fā)揮的呢？

音樂(lè )對情緒的作用

無(wú)論是否接受過(guò)音樂(lè )治療，每當音樂(lè )響起，我們總是可以很直接的被誘發(fā)出一定的情緒體驗。

音樂(lè )是情緒的催化劑

在歐洲有一首被查禁13年之久的死亡之曲——《黑色星期五》。這首歌播放時(shí)段，自殺率顯著(zhù)上升，自殺人數非常之多。相關(guān)部門(mén)隨即下令禁播后，自殺率得到緩解，自殺人數明顯下降。我們知道，并不是所有人聽(tīng)到這首歌都會(huì )選擇死亡，那是什么原因讓部分人聽(tīng)到后陷入其中，終結生命呢？

音樂(lè )的催化作用就是把我們原有的情緒狀態(tài)或其他某些功能擴大化。自殺者往往在此之前就已經(jīng)處在崩潰絕望的邊緣，歌曲在旋律、節奏、和聲、歌詞等多重方面將這樣的消極情緒擴大，就如同無(wú)形的手將已經(jīng)站在懸崖邊上的他們推了下去，最終墜入死亡深淵。

音樂(lè )是情緒的容器

“容器”一詞來(lái)源于精神分析流派。每個(gè)人的內在都有一個(gè)容器，它是對個(gè)體早年抱持性環(huán)境的內化。如果我們在成長(cháng)早期擁有一個(gè)良好的抱持性環(huán)境，內在容器就會(huì )相對穩定，更具包容性。如果沒(méi)有抱持性環(huán)境，又或者這個(gè)環(huán)境不穩定，內在容器的承受力就會(huì )非常脆弱。

當情緒強度在容器的可接納度中時(shí)，我們大多體驗到淡淡的憂(yōu)傷，而不會(huì )感受到強烈的痛苦和回避這種痛苦。那些表露小憂(yōu)郁的音樂(lè )之所以受到人們的歡迎，一部分原因就是這樣低強度的情緒可以在我們的容器之內被體驗、并消化。但當情緒強度超過(guò)了容器的可接納度時(shí)，我們往往會(huì )選擇回避，將負性情緒和不良體驗壓抑在潛意識之中。

音樂(lè )此時(shí)就充當了更大的容器，能夠幫助我們去承載那些不曾敢裝下的情感體驗。隨著(zhù)音樂(lè )容器漸漸融入內在，我們原先較小的容器就會(huì )逐漸向這個(gè)大的容器靠攏。容器越變越大，我們的力量也隨之越來(lái)越強。

舉一個(gè)常見(jiàn)案例。咨詢(xún)中我們常會(huì )遇見(jiàn)有創(chuàng )傷經(jīng)歷的來(lái)訪(fǎng)者，他們將不愿意再次經(jīng)歷的創(chuàng )傷體驗深深埋藏在潛意識中。在音樂(lè )催化作用下，來(lái)訪(fǎng)者內在力量逐漸增強，潛意識里的痛苦漸漸被挖掘。音樂(lè )此時(shí)就會(huì )發(fā)揮它的容器作用，幫助來(lái)訪(fǎng)者承擔和接納痛苦。穩定的律動(dòng)、低沉渾厚的音符，在這樣音樂(lè )背景的支持下，使來(lái)訪(fǎng)者感受悲劇之美，將內在需要象征化，從而重新獲得面對創(chuàng )傷的力量。

音樂(lè )的人際功能

音樂(lè )中誘發(fā)的情感共鳴常使得凝聚力在相應團體中悄然產(chǎn)生微妙的發(fā)酵作用。經(jīng)典影片《放牛班的春天》里，一群讓人頭大的“問(wèn)題兒童”在合唱中感受著(zhù)音樂(lè )的美與和諧，在旋律里自覺(jué)學(xué)習和遵守音樂(lè )活動(dòng)秩序，也逐漸建立起了社會(huì )秩序的概念。

這就是音樂(lè )對人際關(guān)系模式的奇妙魔力。

有這樣一個(gè)案例，一對父母帶著(zhù)令他們頭疼的孩子來(lái)到咨詢(xún)室求助，父母感到與孩子之間有著(zhù)巨大的隔閡。孩子不愿意分享與溝通，這讓親子關(guān)系一度亮起紅燈。音樂(lè )治療師在初步接觸中也發(fā)現，每當將雙手放置在孩子需要演奏的樂(lè )器上時(shí)，他就會(huì )迅速將治療師的手推開(kāi)，抗拒與他人分享樂(lè )器，希望獨自演奏。

治療初始階段，治療師選用另一件樂(lè )器跟隨伴奏。孩子漸漸感到來(lái)自治療師音樂(lè )配合的樂(lè )趣，享受其中。一主一伴的旋律相互交織，兩種音樂(lè )的力量慢慢均衡。隨著(zhù)治療的深入，孩子逐漸開(kāi)始能夠用音樂(lè )與治療師進(jìn)行對答，并敞開(kāi)心扉要求和治療師演奏同一件樂(lè )器。

如果在人際互動(dòng)過(guò)程時(shí)難以獲得愉悅體驗，我們通常會(huì )選擇回避這種互動(dòng)，也較難建立恰當的人際模式。在音樂(lè )治療中，以音樂(lè )為媒介共享交流，能夠幫助來(lái)訪(fǎng)者重新感受人際互動(dòng)的樂(lè )趣，逐步打破自我中心的不良人際模式，燃起信心。這種在音樂(lè )互動(dòng)中習得的良性人際互動(dòng)也會(huì )逐漸到被拓展應用到生活當中。

音樂(lè )的修復功能

在成長(cháng)中，我們難以避免會(huì )面臨困擾、挫折，經(jīng)歷一些創(chuàng )傷事件，讓自我受到傷害。音樂(lè )似乎早在人類(lèi)誕生之日就已經(jīng)存在，它不是某個(gè)人的發(fā)明創(chuàng )造，而是人類(lèi)本能的體現。一位著(zhù)名的音樂(lè )治療師提出，每個(gè)人都有音樂(lè )自我，它與生俱來(lái)。我們可以啟發(fā)每個(gè)人潛在的音樂(lè )本能，用音樂(lè )自我滋養自我受損的部分。

曾有前輩講述自己用音樂(lè )自我療愈的故事。暗無(wú)天日的日子里，他每天大早跑到圖書(shū)館聽(tīng)各種唱片，從國粹經(jīng)典到當代流行，常常一聽(tīng)起來(lái)就忘了時(shí)間，忘了午飯，出門(mén)已是日落時(shí)分。遭受巨大創(chuàng )傷孤立無(wú)援的時(shí)間里，是音樂(lè )陪伴左右，修復自我，慰藉心靈，幫助自己趟過(guò)灰暗的荒原，重拾生活的信念。

歌曲討論是讓來(lái)訪(fǎng)者選擇印象深刻的一首歌或一段音樂(lè )帶到咨詢(xún)室，與咨詢(xún)師進(jìn)行討論的過(guò)程。每一位來(lái)訪(fǎng)者都具有獨特性。在討論過(guò)程中，無(wú)需對來(lái)訪(fǎng)者做出分析，咨詢(xún)師跟隨音樂(lè )走進(jìn)來(lái)訪(fǎng)者內心，理解和感受來(lái)訪(fǎng)者的情感狀態(tài)。這個(gè)階段的工作有利于幫助建立更為有效的咨訪(fǎng)關(guān)系。

自古以來(lái)，中國傳統文化就有“天人合一”的思想，把人體看做一個(gè)小宇宙，而人以外的世界就是一個(gè)大宇宙，兩者在一定條件下會(huì )相互影響、彼此感應。

如今，隨著(zhù)科學(xué)的不斷發(fā)展，人們又給療愈音樂(lè )賦予了另外的一種獨特魅力，音療功能通過(guò)音樂(lè )的物理作用營(yíng)造的“大宇宙”，直接對人體器官產(chǎn)生和諧共鳴，使身心擺脫疲憊焦慮，感受愉悅、希望和快樂(lè )。

唐朝著(zhù)名詩(shī)人李商隱那句膾炙人口的“身無(wú)彩鳳雙飛翼，心有靈犀一點(diǎn)通。”中的心有靈犀，就是由此引申而來(lái)，借指人們心中若有靈犀角樣的白線(xiàn)紋理，心靈便能默契相通，感情共鳴。

俗話(huà)說(shuō)：“物以類(lèi)聚，人以群分”，人們往往對和自己性格相似，習慣相似，看法相似的人以認同感或者好感。而從生物學(xué)角度來(lái)講，這就是由于深厚感情促使生物鐘和生物狀態(tài)，達到了極為和諧的狀態(tài)而產(chǎn)生心有靈犀的默契感應。

世界上人與人之間最美好、最崇高的情感，莫過(guò)于這種心有靈犀的意蘊相通，因為心靈的相互理解、息息相通，才可以使兩個(gè)原本獨立的靈魂，在剎那間碰撞出和諧的共鳴。

《心有靈犀》，就恰如這樣一位心有靈犀的靈魂伴侶，即使初聽(tīng)，也會(huì )有一種“與君初相識，卻似故人來(lái)。”的感覺(jué)。它可以一眼能看到你心底；可以細致入微的捕捉到你內心情緒；可以心領(lǐng)神會(huì )的用旋律為你澄澈出一片純凈的天空。

此曲，在鋼琴明麗舒緩的前引、襯托、渲染下，悠揚飄逸的長(cháng)笛，靈動(dòng)透亮的古箏，飄渺清雅的排簫，清脆亮麗的木琴，柔美悠遠的中胡演奏層次分明，極富有立體感、流動(dòng)感。

每一個(gè)跳動(dòng)的音符都仿佛中醫師手里的銀針，隨著(zhù)音樂(lè )旋律高、低、輕、重、緩、急的韻律變化，你的身心靈仿佛正在被一位名醫針灸過(guò)一般，細微的電流流過(guò)全身，感覺(jué)輕松、舒暢無(wú)比。

夜已深，夢(mèng)未寐，唯有此音與我共。繾綣在音樂(lè )明澈純凈的意境，沒(méi)有時(shí)空的阻隔，沒(méi)有利欲的糾葛，只有心意的通融，在心靈與音樂(lè )對話(huà)中，得到心靈的默契、靈魂的安寧。

下面我們?yōu)榇蠹曳窒硪粋€(gè)歌曲討論在個(gè)體咨詢(xún)中的案例片段。

咨詢(xún)師|劉延江老師

來(lái)訪(fǎng)者|小Ming（化名）

咨詢(xún)師：能告訴我你帶來(lái)的歌叫什么名字嗎？

小Ming：這首歌的名字叫《喜悅》，是許巍唱的。

咨詢(xún)師：最開(kāi)始聽(tīng)到這首歌是什么時(shí)候呢？

小Ming：這個(gè)要追溯到三年以前了。那時(shí)候心情不是很好，無(wú)意中發(fā)現了這首歌，聽(tīng)著(zhù)感覺(jué)很好就下載下來(lái)，然后一直聽(tīng)到現在。

咨詢(xún)師：嗯，是在什么樣的情境下聽(tīng)到的這首歌？

小Ming：應該是一個(gè)下午。下著(zhù)雨，有點(diǎn)提不起精神，就想隨便聽(tīng)些歌曲打發(fā)時(shí)間，也順便調整狀態(tài)，沒(méi)想到就找到了這首歌。

咨詢(xún)師：嗯，那我們現在就一起來(lái)聽(tīng)一下這首歌吧。

小Ming：好的。

（咨詢(xún)師播放音樂(lè )）

咨詢(xún)師：在聽(tīng)這首歌時(shí)，你有什么樣的感受呢？

小Ming：投入在歌詞描述的意境當中，有種身臨其境的感覺(jué)。當時(shí)聽(tīng)的時(shí)候也是歌詞里提到的九月，我也是九月出生，所以會(huì )想到很多。

咨詢(xún)師：看來(lái)這首歌勾起了你很多往昔的回憶。那你在聽(tīng)歌時(shí)的心情是怎樣的呢？

小Ming：聽(tīng)歌之前有點(diǎn)煩躁，聽(tīng)了之后會(huì )覺(jué)得心里一下子安靜了下來(lái)。

咨詢(xún)師：那在我和你一起聽(tīng)完這首歌后，你現在的心情是什么樣子的呢？

小Ming：我覺(jué)得可以用兩個(gè)字來(lái)形容，就是平和。

咨詢(xún)師：平和，那你再覺(jué)察一下，除了平和之外還有些什么樣的感受呢？

小Ming：如果細究起來(lái)的話(huà)，應該還有一點(diǎn)點(diǎn)感傷。除了歌詞帶給我聯(lián)想之外，它的曲調很慢也很輕柔，而且歌里有一種思鄉的情感。

咨詢(xún)師：這樣的感受會(huì )讓你回憶起什么樣的場(chǎng)景呢？

小Ming：九月有很多雨，下雨的時(shí)候難免會(huì )想到很多過(guò)去的事。比如說(shuō)臨近畢業(yè)的時(shí)候跟同學(xué)們在一起依依不舍的畫(huà)面，還有一個(gè)人背井離鄉來(lái)到外地工作的日子，非常思念家鄉。

咨詢(xún)師：就是這首歌讓你想起離別，還有一個(gè)人獨自來(lái)到另一個(gè)城市打拼。這樣的感受和剛才你提到的“煩躁”有什么聯(lián)系嗎？

小Ming：怎么說(shuō)呢，這個(gè)問(wèn)題我也不是特別的清楚，只是覺(jué)得在聽(tīng)歌之前是一種狀態(tài)，每次聽(tīng)歌的時(shí)候被喚起一些回憶，這些回憶又把我引入到另一種狀態(tài)里去。而這個(gè)狀態(tài)呢，相對之前的浮躁來(lái)講，是我更喜歡的一種感覺(jué)。

咨詢(xún)師：嗯，你更喜歡的一種感覺(jué)，這個(gè)感覺(jué)里還有一些感傷。剛才你提到說(shuō)聽(tīng)歌時(shí)，你會(huì )跟著(zhù)歌詞的感覺(jué)走。哪些歌詞是你印象深刻的呢？

小Ming：比如說(shuō)歌詞里提到“九月”。九月就會(huì )想到畢業(yè)或者開(kāi)學(xué)，還有我每年一度的生日，沒(méi)有家人在身邊，有的時(shí)候朋友也不能聚到一起，有這樣一種懷念和失落。還有“在家門(mén)開(kāi)啟時(shí)，我會(huì )緊緊擁抱你”，這個(gè)詞讓我想象和喜歡的人擁抱在一起，寢室里的好朋友或者家人。這樣一種集親情、愛(ài)情、友情于一起的一種感情會(huì )讓我感觸很深。

咨詢(xún)師：嗯，非常好。剛才你說(shuō)的很多，說(shuō)到了無(wú)論是和家人還是同學(xué)，這首歌引發(fā)了你很多情感的體驗。能不能告訴我，在你被引發(fā)的情感中哪一部分的感受是和歌詞相同的呢？

小Ming：應該算是歌曲的高潮部分吧，和歌名也有關(guān)系，喜悅。低落的時(shí)候，再來(lái)一些相對不一樣的事情，就會(huì )有一種豁然開(kāi)朗的喜悅的感覺(jué)。歌詞里描述的畫(huà)面會(huì )讓我想到很多過(guò)去經(jīng)歷，但是想起歌名的時(shí)候又會(huì )釋然很多。

咨詢(xún)師：嗯，我也關(guān)注到在歌曲的最后，有一句“打開(kāi)家門(mén)，在那擁抱你”。

小Ming：對，“在家門(mén)再次開(kāi)啟時(shí)，我會(huì )緊緊擁抱你”。

咨詢(xún)師：這句歌詞讓我感覺(jué)非常溫暖。能回顧一下在你的人生過(guò)程中那些溫暖的畫(huà)面嗎？

小Ming：這樣的畫(huà)面在學(xué)校里可能會(huì )更多一些，因為畢竟上學(xué)的經(jīng)歷是比較長(cháng)的。有一次我媽媽剛剛來(lái)想要陪我過(guò)生日，還準備了蛋糕，但是有些急事又提前離開(kāi)了，沒(méi)能陪我過(guò)成。寢室的小伙伴組織了在晚上九點(diǎn)多準時(shí)熄燈的時(shí)候點(diǎn)生日蠟燭。那天天氣很冷，但是心里暖暖的。這樣的畫(huà)面可能會(huì )一直保存到以后。

咨詢(xún)師：那次的經(jīng)歷讓你想要把這個(gè)溫暖一直留在心里。還有呢？除了同學(xué)之外。

小Ming：可能再有就是在工作之后，我有很長(cháng)一段時(shí)間沒(méi)有回家。父母在沒(méi)有打過(guò)招呼的周末突然來(lái)看我。下班回去把門(mén)打開(kāi)，看見(jiàn)爸媽兩人正坐在客廳，飯也已經(jīng)做好了。那一刻我也覺(jué)得特別溫暖。

咨詢(xún)師：我可以想象那種場(chǎng)景是非常溫暖的。我想，每次你在聽(tīng)這首歌的時(shí)候，內在儲存的那些溫暖的回憶就會(huì )再現，這也是你喜歡這首歌的原因吧。剛才你告訴我，你會(huì )在煩躁焦慮的情況下去聽(tīng)這首歌。回顧一下你目前的生活，有哪些是會(huì )引發(fā)你這樣的情緒的呢？

小Ming：可能是在每一次下班之后看到很多小區里的萬(wàn)家燈火的時(shí)候吧，這個(gè)時(shí)候會(huì )非常想念家人。再想到自己獨自回到家里，空無(wú)一人，獨自做飯、吃飯，會(huì )很落寞。家人陪在身邊很溫暖，但是這樣的溫暖在現實(shí)很難被滿(mǎn)足。

咨詢(xún)師：我想問(wèn)一問(wèn)，你從家里出來(lái)生活工作有多長(cháng)時(shí)間了？

小Ming：大概差不多三年。

咨詢(xún)師：已經(jīng)有三年了。三年的時(shí)光當中沒(méi)有遇到像以前這樣溫暖的陪伴關(guān)系嗎？

小Ming：曾經(jīng)有過(guò)，我的室友。她回來(lái)的比較早，每天我回來(lái)的時(shí)候，她幾乎都在廚房里忙著(zhù)做飯，雖然說(shuō)飯菜不一定合自己的胃口，但是這樣的舉動(dòng)讓我感覺(jué)很溫馨。

咨詢(xún)師：那現在你是一個(gè)人住了。看來(lái)你一個(gè)人在外面打拼，心里還是很想要這樣的人際關(guān)系的支持的，對嗎？

小Ming：對，我想應該有很多獨自在外的年輕人都會(huì )有這樣的心理。

咨詢(xún)師：所以聽(tīng)到這首《喜悅》，這樣的情感會(huì )被喚起。是音樂(lè )陪伴了你。

小Ming：對，我覺(jué)得音樂(lè )是一個(gè)很神奇的東西。生活中，它可能有的時(shí)候不是非常必要的，但是有的時(shí)候又是非常萬(wàn)能的。

咨詢(xún)師：那你平時(shí)有經(jīng)常聽(tīng)這種給你感觸很深的音樂(lè )的習慣嗎？

小Ming：說(shuō)不上是習慣，只能說(shuō)偶然間遇到了就會(huì )聽(tīng)一聽(tīng)。

咨詢(xún)師：好。很高興你能和我分享這首你帶來(lái)的歌曲。我的第一感覺(jué)是歌名喜悅，聽(tīng)起來(lái)以后又覺(jué)得不是那么歡喜歡快，聽(tīng)完以后領(lǐng)悟到，這是一種更深層次的喜悅。

小Ming：對，來(lái)自?xún)刃牡哪欠N，內在的喜悅。

咨詢(xún)師：嗯，所以我們是把以前人際關(guān)系中溫暖的那部分放在了心里。那么到最后，我想再問(wèn)你，當我和你一起去聆聽(tīng)音樂(lè )的時(shí)候，你心里有什么樣的感覺(jué)呢？

小Ming：如果單純是自己聽(tīng)的話(huà)，可能會(huì )有一定的局限。如果能有人分享，可能就變成了另外一種喜悅。

咨詢(xún)師：我和你一起去聆聽(tīng)音樂(lè )時(shí)，你感覺(jué)在聆聽(tīng)的之前和之后有什么不同嗎？

小Ming：我覺(jué)得音樂(lè )可能是一種頻率。當您和我一起來(lái)聆聽(tīng)的時(shí)候，您就走進(jìn)了我的內心，走進(jìn)了我的頻率，有一種很親近的感覺(jué)。

咨詢(xún)師：嗯，我也希望自己跟隨著(zhù)音樂(lè )理解了你。

小Ming：謝謝。

現在你了解為什么我們在物質(zhì)實(shí)相了嗎？為什么要有時(shí)空了嗎？通過(guò)思想具體的建構，意念建構以具體的方式顯現給“我”看我自己的產(chǎn)品，以便讓我了解我是什么？換言之，我們由考察自己的創(chuàng )造物中學(xué)習，借由把概念變物質(zhì)實(shí)相，我們學(xué)習到了意念的力量跟影響，而經(jīng)由創(chuàng )造性經(jīng)歷，我們學(xué)會(huì )負責。

我們借由在考察自己的創(chuàng )造物中學(xué)習，經(jīng)由把概念變成物質(zhì)實(shí)相，學(xué)到了意念的力量跟影響，而運用創(chuàng )造新的經(jīng)歷，我們在學(xué)習負責。這就是實(shí)習神明的意思，這就是半人半神。

我們創(chuàng )造出物質(zhì)實(shí)相，建構出我們的肉身，同時(shí)，我們在學(xué)習修正人性的部分，我們在學(xué)習；神性的部分，我們在創(chuàng )造。我們是半人半神，借由學(xué)習，學(xué)習創(chuàng )造。

存有即基本的自己是永生的、無(wú)形的，它與其他的存有在能量的層面上彼此互通，而存有幾乎有一個(gè)無(wú)止境的能量供給其支配。個(gè)人只是那個(gè)全我當中，我們設法用肉體表達的那個(gè)部分。

存有就是我們神性的自己，存有就是神；存有就是我們佛性的自己，存有就是佛；存有就是基本的自己，永生無(wú)形，而且有永無(wú)止境的能量。所有的存有在能量上彼此連接。

所有人來(lái)自一切萬(wàn)有，唯一的造物者，或者說(shuō)是萬(wàn)佛之佛，可是在這一切萬(wàn)有下面我們有沒(méi)有自己的存有？有，那就是我們的眾神，我們就是眾神來(lái)到人間的肉體。

我們基本的自己就是神佛，我們的本質(zhì)就是神佛，永生的、無(wú)形的，無(wú)盡的能量，無(wú)量光、無(wú)量壽，就是我們的本體。我們就是這個(gè)本體來(lái)到地球，用肉身表達的部分，當人類(lèi)發(fā)展到某一個(gè)境界，我們一定要回歸到眾神的懷抱，重新與自己的存有連接。