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我們都是被未完成事件完全控制

2019-07-18 來(lái)源:南京腦康中醫院 精神心理指南  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每滿(mǎn)足了一個(gè)需求,已滿(mǎn)足的需求就會(huì )后退,讓出一條路給下一個(gè)需求——這當然是最理想的狀態(tài)。但我們都知道,理想的情況并不多。大多數的需求無(wú)法及時(shí)滿(mǎn)足,因此它們就卡在那里,無(wú)法后退。無(wú)法滿(mǎn)足的需求,將一直牽引著(zhù)我們心靈的注意。

生命中,"未能完成的"、"遺憾的"、"不能釋?xiě)训?quot;那些事情,時(shí)間真的能夠替我們解決嗎?

心理學(xué)發(fā)現,根本不是這么回事。我們大多數人只是在刻意逃避,結果卻被"未完成事件"完全控制。

人為何秉性難移?

我們活著(zhù),就會(huì )想方設法遠離痛苦,獲得歡樂(lè )。

西方完形心理學(xué)的理論也認為,所有的生命體都有朝向自然、健康與成長(cháng)的趨動(dòng)力。然而,人為什么又會(huì )固化在某種模式中,產(chǎn)生所謂的"執著(zhù)"?

并且,這種模式明顯不是趨向于"離苦得樂(lè )",只是"習慣使然"。

即使這種習慣性的舊模式導致一次又一次人生的痛苦,人們仍然舍不得改變和放棄。人類(lèi)為什么會(huì )與"離苦得樂(lè )"的生命方向背道而馳呢?在被固化的舊模式中,人們的執著(zhù)因何而起?又是怎樣發(fā)展成"秉性難移"的?

有一個(gè)心理學(xué)試驗:有人在白紙上畫(huà)一段圓弧,經(jīng)過(guò)白紙的孩子們會(huì )自然而然地拿起筆補上線(xiàn)段,讓圓弧成為一個(gè)完整的圓。更令人驚奇的是:大猩猩也有這樣的癖好。并且,小孩子或者大猩猩都會(huì )盡力使自己畫(huà)的線(xiàn)段平滑,使完成的圖形與原先的弧一樣平滑。

人類(lèi)天生就有將事情做完,讓需求得到完全滿(mǎn)足的傾向。所以,人類(lèi)有許許多多身體的,心靈的需求,它們都吸引著(zhù)我們的注意力,并且排隊等待我們去完全滿(mǎn)足。一旦滿(mǎn)足了最迫切的需求,就會(huì )生出下一個(gè)需求。

每滿(mǎn)足了一個(gè)需求,已滿(mǎn)足的需求就會(huì )后退,讓出一條路給下一個(gè)需求——這當然是最理想的狀態(tài)。但我們都知道,理想的情況并不多。大多數的需求無(wú)法及時(shí)滿(mǎn)足,因此它們就卡在那里,無(wú)法后退。無(wú)法滿(mǎn)足的需求,將一直牽引著(zhù)我們心靈的注意。

例如,今天早上你想為昨天的吵架向你的先生或妻子道歉。雖然你有很多話(huà)想說(shuō),但卻什么都沒(méi)說(shuō)。之后,你的心里便一直想著(zhù)、惦記著(zhù)這些要說(shuō)而沒(méi)說(shuō)的話(huà)。你在公司里與他人說(shuō)話(huà)時(shí),心神恍惚。因為,你仍將注意力集中在過(guò)去尚未解決的問(wèn)題上。

完形(Gestalt)理論將這些未解決的問(wèn)題、未滿(mǎn)足的需求,稱(chēng)之為"未完成事件"(unfinishedbusiness)。人們會(huì )自然地追求滿(mǎn)足原先未得到滿(mǎn)足的需求,當未得到滿(mǎn)足的需求在當時(shí)的情景中無(wú)法滿(mǎn)足時(shí),人們會(huì )將它帶到日后的生活中。這時(shí),麻煩來(lái)了。

由于這一需求產(chǎn)生于過(guò)去的情景,所以這一需求現在變成了"失去基礎"的"未完成事件"。當我們要完成它時(shí),我們就只能將它建立在某種類(lèi)似的基礎上,造成了"投射"或者"內射",結果導致了更大的問(wèn)題。

有一位來(lái)訪(fǎng)者,她年幼時(shí)面對粗暴、嚴厲的父親,不敢表達她的不滿(mǎn)和憤怒,只能拼命取悅和討好。結婚后,她將過(guò)去未能表達出來(lái)的不滿(mǎn)和憤怒投射到自己的丈夫身上,動(dòng)不動(dòng)暴跳如雷、大發(fā)脾氣。

事實(shí)上,她已不自覺(jué)地變得和自己的父親一樣了。后來(lái),她竟然動(dòng)手開(kāi)打,丈夫忍無(wú)可忍的時(shí)候便拳腳相向,于是,投射甚至演變成家庭暴力。她的婚姻到達了崩潰的邊緣,而她仍然無(wú)法控制自己的不滿(mǎn)和憤怒。其實(shí),她對丈夫的不滿(mǎn)和憤怒簡(jiǎn)直就是無(wú)理取鬧。

按心理學(xué)的觀(guān)點(diǎn),女人找丈夫往往是希望他像自己的父親;男人找妻子則希望她像自己的母親。所以,將丈夫投射成父親是很自然的。

問(wèn)題在于,她把和父親之間的問(wèn)題放在她和丈夫之間來(lái)解決,這相當于將甲和乙之間的恩怨,讓丙來(lái)和乙解決,其結果當然是行不通。

即使這位丈夫忍氣吞聲,一再道歉,這位女士?jì)刃牡陌Y結還是無(wú)法平復,因為她內心真正需要的是父親的道歉。不管丈夫怎么道歉忍讓?zhuān)紵o(wú)法真正代替她的父親,結果她內心的真實(shí)需求還是個(gè)"未完成事件"。

這種投射往往一再喚醒這一"未完成事件",迫使他不斷努力"完成"。這種注定徒勞的努力導致更大的痛苦,她更執著(zhù)于在現在的模式中"完成"……于是,一個(gè)惡性循環(huán)形成了。

"未完成事件"?

"執著(zhù)"于"未完成事件"的人,即使后來(lái)環(huán)境已經(jīng)很不同了,仍然會(huì )停留在他童年時(shí)期的需求里。他沉溺在過(guò)去的行為模式中,但生命的障礙卻持續存在于當下。他會(huì )一再地企圖滿(mǎn)足原初的需求,而這一需求卻在他當下的背景中無(wú)法獲得滿(mǎn)足。

每次,在接近那個(gè)未完成的需求時(shí),他就會(huì )經(jīng)驗到"內心被電了一下"的驚慌與焦慮。這種過(guò)電似的焦慮,是他被卡在"未完成事件"上的典型反應。想保持壓抑、遺忘這一原初需求的狀態(tài),和想要打開(kāi)它或者滿(mǎn)足它的欲望,在這個(gè)點(diǎn)上交戰。

我們察覺(jué)不到的"我"?

"未完成事件"有著(zhù)如此驚人的能量,即使我們自我暗示:"那件事情已經(jīng)過(guò)去了"、"時(shí)間可以解決一切"。我們還是會(huì )一再回到"未完成事件"的原初需求上來(lái),備受制約。

又因為諸如此類(lèi)的自我暗示,我們反而沒(méi)法再次清楚地看到"未完成事件"的真實(shí)需求。相比較那些已經(jīng)完成的事件,我們更傾向于記得"未完成事件"。還會(huì )糾纏或者執著(zhù)在"未完成事件"里,形成一套個(gè)人的觀(guān)念、看法、價(jià)值觀(guān)等等,甚至形成個(gè)人的生命意義。

曾經(jīng)有一位男性來(lái)訪(fǎng)者,他小的時(shí)候尿床,有好幾年時(shí)間,會(huì )在半夜里被脾氣暴躁的母親從被窩里提出來(lái)趕到院子里。年幼的他自然無(wú)力反抗,也不敢表達自己的真實(shí)情緒。

成年以后,他對遇見(jiàn)的每一個(gè)女人都從心底里鄙夷和嘲諷,這實(shí)在是嚴重影響了他的生活。顯然,表達對母親的憤怒和怨恨的需求,是他生命里的"未完成事件",這一"未完成事件"導致他用鄙夷和嘲諷的仇視態(tài)度對待出現在他的世界里的女性。

沒(méi)能考上大學(xué)的父母,會(huì )想盡辦法讓自己的子女上一回大學(xué)……這樣一再沉溺在"未完成事件"里,基本上是我們人生的常態(tài)。

沒(méi)有人可以真正逃開(kāi)他心靈中的"未完成事件"。所以,回到"未完成事件",有效解決它們,才能促進(jìn)心靈的成長(cháng)——這才是生命的本分。

真正接受你心靈深處的那些"未完成事件"——即使它們使你如此痛苦。有勇氣去重新經(jīng)歷自己生命里的每一個(gè)"未完成事件",看看那些存在過(guò)的事實(shí),才能在生命里開(kāi)始擁有智慧。

這樣的人將不再怨天尤人,不再將責任推給環(huán)境和他人。他會(huì )為自己的思想、情緒、人際關(guān)系、生命里的每一個(gè)結果負起責任。因此,他就能得到心靈的最大自由。

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