被父母“毀掉”的孩子長(cháng)大后都怎么樣了

下個(gè)月20號，阿嬌就要大婚了！

最近，她和老公賴(lài)弘國參加了一檔真人秀——《爸媽學(xué)前班》，本是秀恩愛(ài)撒狗糧的節目，卻被網(wǎng)友群嘲“倆人演得太尬”。

一開(kāi)始，倆人抵達英國住處，阿嬌打開(kāi)信箱取信時(shí)，賴(lài)弘國想要搭著(zhù)她的肩，但阿嬌試圖走開(kāi)，似乎避免與對方有肢體上的接觸，只要稍微靠近，神經(jīng)就立馬繃緊。

回到房間，阿嬌略顯疲憊，夫妻倆坐在各自的床上，陷入了長(cháng)時(shí)間沉默。比起其他四對明星夫婦，倆人的尷尬看起來(lái)就像冷暴力。整理完行李，賴(lài)弘國提議出門(mén)散步，可他們一直保持距離。

當大家討論“是否每天贊美孩子3次以上”的話(huà)題，賴(lài)弘國說(shuō)：“我每天會(huì )贊美老婆5次以上”。其他妻子一臉羨慕，但阿嬌原本燦爛的笑容秒黑臉，還翻了個(gè)白眼。

有人說(shuō)，阿嬌太冷漠。

對不起。

這從來(lái)都不是她的錯。

爸爸在她1歲時(shí)就去世，媽媽工作賺錢(qián)，很少照顧她，其后改嫁又不能帶著(zhù)她，就把她寄養在不同的家庭里，大角咀、沙田、元朗、牛頭角、深水埗、旺角都住過(guò)。

有的親戚拿手關(guān)節敲她的頭，阿嬌回去和媽媽說(shuō)，媽媽不信。從那時(shí)候開(kāi)始，她便覺(jué)得，既然說(shuō)出來(lái)也沒(méi)人信，不如都藏在心里。

看過(guò)節目的人不難發(fā)現，無(wú)論是阿嬌單獨一人，還是與老公散步，或是與一群人一起，她都有一個(gè)習慣性動(dòng)作：雙手交叉環(huán)繞胸前，似乎總想通過(guò)這個(gè)緊抱自己的動(dòng)作，拒人于千里之外。

這是缺乏安全感的表現，是拒絕他人靠近的自我防御動(dòng)作，更多地是想保護自己。

因為原生家庭造成的童年創(chuàng )傷，她變得更容易受傷，談了幾段戀愛(ài)無(wú)疾而終；變得對關(guān)系產(chǎn)生懷疑，阿嬌承認，她對身邊的世界充滿(mǎn)不信任，不會(huì )輕易打開(kāi)自己，很難融入別人。

她渴望被愛(ài)，所以總是不斷付出、妥協(xié)、退讓。10年前的那件事情，也只是因為“不想失去他”，一度愛(ài)得很卑微，以至于事情過(guò)去那么多年，還覺(jué)得自己沒(méi)人愛(ài)，也就有了后來(lái)那句：“沒(méi)人敢說(shuō)愿意娶我”。

心疼她之余，我卻發(fā)現，很多童年創(chuàng )傷，往往是成年人的過(guò)錯，最后卻讓孩子獨自承受一生。

大多數童年創(chuàng )傷源于沒(méi)有被尊重

很多成年人以為，孩子很小，什么都不懂，長(cháng)大后自然會(huì )忘記那些不開(kāi)心的事情。事實(shí)上，記憶早已成為生命中的一部分，牢牢控制他們的生活。

而大多數童年創(chuàng )傷，都是從沒(méi)有感受到自己被尊重開(kāi)始的。

我們很多人沒(méi)有很凄慘的童年，卻都在成年后忽然意識到自己“遇到困難就逃避”、“對感情極其敏感”、“容易討好別人”、“對未知的事情感到恐懼”......這根源于童年積累的羞恥感。

有人小學(xué)的時(shí)候，抄作業(yè)被老師發(fā)現，被罰把“我再也不抄作業(yè)”寫(xiě)滿(mǎn)整塊黑板，他說(shuō)：“我永遠都記得那種站在講臺，背后一群人在偷偷笑你，徹底沒(méi)了自尊的感覺(jué)。直到現在，我還是會(huì )覺(jué)得身邊的人是不是都看不起我？”

有人6歲的時(shí)候，因為個(gè)子小的關(guān)系，經(jīng)常在一堆小孩里充當“馬屁蟲(chóng)”的角色。本來(lái)沒(méi)什么大事，但父母總愛(ài)在朋友飯桌上、家庭聚會(huì )中開(kāi)玩笑。漸漸地，他真的以為大家都不喜歡自己，怕被嫌棄，只要有人愿意和他玩，他都會(huì )使勁討好別人。

有人初中的時(shí)候，因為考試成績(jì)很差，被班主任揪著(zhù)耳朵，面朝一幫同學(xué)下跪，他恨不得有個(gè)洞鉆進(jìn)去。自從那以后，他充滿(mǎn)恐懼，害怕工作做得不夠好，害怕出了問(wèn)題被批評，變得戰戰兢兢。

格森·考夫曼在《羞恥：關(guān)懷的力量》中說(shuō)到：“羞恥感是一種尊嚴被傷害、覺(jué)得自己被擊垮、有罪過(guò)、不如人、與人疏離的感覺(jué)。這是一種遠遠比內疚更加負面且具有殺傷力的情緒”。

羞恥感產(chǎn)生時(shí)，我們往往深陷其中無(wú)法自拔，所有的注意力都集中于當下的情緒，產(chǎn)生自我厭棄。真相卻是，童年時(shí)的認知需依附父母、老師等成年人，那一刻你只是孩子，你根本很難用理性去理解和判斷為自己趨利避害。

當你經(jīng)歷羞恥的場(chǎng)景，不是因為自己不夠聰明所以被老師罰，不是因為自己不夠乖所以父母莫名發(fā)火。盡管這些感覺(jué)你并未察覺(jué)，但在你潛意識里，你已經(jīng)判自己死刑，長(cháng)大后不敢信任別人，總是在遇到問(wèn)題時(shí)逃避、道歉......

可是，那真的不怪你。

一個(gè)被完全接納的孩子，他會(huì )知道，我所獲得的愛(ài)，不是有條件的，我是有人愛(ài)我，也值得被愛(ài)的，這才是具備充足自尊的表現。

不是所有的童年創(chuàng )傷結局都只能是毀滅

Niki是一名法國裔美國女雕塑家、畫(huà)家和電影制作人，20世紀最受歡迎的流行藝術(shù)家之一。

父親是銀行家，母親是美國望族，自己還是《Vogue》、《Life》、《Bazaar》等知名雜志的封面女郎。長(cháng)得這么美，家里又有錢(qián)，妥妥的人生贏(yíng)家。

然而，11歲那年，喝醉酒的父親性侵了她，得知真相的母親只說(shuō)了一句話(huà)：“別說(shuō)出去”。由于畸形的童年環(huán)境，她的弟弟妹妹都因抑郁癥自殺，只有她帶著(zhù)這些創(chuàng )傷，“幸存”下來(lái)。

18歲的時(shí)候，為了逃出原生家庭，她與第一任丈夫HarryMathews閃婚，將這段感情看作是生命中的第一束光，拼命抓住這根救命稻草。生了第二個(gè)孩子之后，她發(fā)現這正是拼命想要逃離的生活——相夫教子。

家庭內部的矛盾一觸即發(fā)，況且童年被父親侵犯的創(chuàng )傷一直揮之不去。最后，Niki陷入精神崩潰，在精神病院前后接受了10多次電擊，晚上經(jīng)常失眠。

所幸的是，治療期間，她在醫生建議下接觸藝術(shù)，創(chuàng )作生涯就此開(kāi)始。她開(kāi)始收集樹(shù)枝、樹(shù)葉，制作貼畫(huà)，漸漸地，感覺(jué)好了許多。

我想，她大概不會(huì )想到，這份讓她覺(jué)得能夠付出一生的事業(yè)，成了讓她走出創(chuàng )傷的最好療愈。

1950年移居巴黎后，她認識了著(zhù)名的瑞士藝術(shù)家讓·丁格利，倆人大受啟發(fā)，一起創(chuàng )作。Niki說(shuō)：“一個(gè)沒(méi)有受害者的謀殺，我射擊作品，因為我喜歡看著(zhù)畫(huà)流血，并死去”。

當她把藝術(shù)變成反抗的勇氣，那些曾經(jīng)給她帶來(lái)巨大傷害的童年陰影，隨著(zhù)她在創(chuàng )作“射擊畫(huà)”時(shí)，一并埋葬在噴灑而出的顏料里。

她設計過(guò)的《Nanas》、塔羅花園等系列雕塑，有著(zhù)療傷與反叛父權的味道。因為童年創(chuàng )傷，她的人生幾乎被毀滅，卻又因為這種創(chuàng )傷，成就了自己。

著(zhù)名精神分析學(xué)家施琪嘉曾說(shuō)：“沒(méi)有沒(méi)有創(chuàng )傷的人生，只有沒(méi)有創(chuàng )傷的結果”。

每個(gè)人都不可避免地遭遇各種各樣的創(chuàng )傷事件，但并不是所有的創(chuàng )傷事件，就一定導致負面的影響，因為我們的內在世界需要構建。

Niki實(shí)現人生的逆風(fēng)翻盤(pán)，只因她做對了三件事：逃離并主動(dòng)尋求獨立、擁有自己熱愛(ài)的藝術(shù)事業(yè)、結交志同道合的朋友，這是獨屬于她自己的生活。

直面創(chuàng )傷的目的從來(lái)都不是為了怪罪原生家庭與社會(huì )

我們必須承認，童年創(chuàng )傷確實(shí)會(huì )影響人的一生。但，更重要的是，你是否懂得利用已有資源去修復和整合，這非常重要，當我們重建內在世界，我們對于應對未來(lái)的創(chuàng )傷也會(huì )更加有力量。

陳坤從小出生在重慶的一個(gè)貧困家庭，全家人擠在只有13平的小房子。7歲時(shí)，父母離異，他跟父親的關(guān)系并不好。

有一年冬天，他帶著(zhù)弟弟餓著(zhù)肚子，走了很遠的路去找父親拿學(xué)費，走到門(mén)口時(shí)聞到肉香，弟弟激動(dòng)地說(shuō)：“等下爸爸一定會(huì )喊我們進(jìn)去吃飯的！”沒(méi)想到，父親把錢(qián)給了他，就讓他們走了。兄弟倆餓著(zhù)肚子回家，一路都沒(méi)說(shuō)話(huà)。

后來(lái)，他跟著(zhù)外婆長(cháng)大，因為家庭真的很窮，根本沒(méi)錢(qián)買(mǎi)新衣服，所以總是在學(xué)校里遭到同學(xué)排擠、孤立。物質(zhì)的匱乏與愛(ài)的缺失，都讓陳坤變得孤僻、敏感。

有時(shí)候，看到同學(xué)家里條件好，他會(huì )很不屑：“有什么了不起的，不就是家里條件好嗎？”其實(shí)，這是他心底里自卑的表現。即使成名了，他總是習慣性地否定自己。

2003~2008年，陳坤一度患上抑郁癥，每晚都睡不好，整夜失眠，覺(jué)得人生沒(méi)有意義。他爆料稱(chēng)，那時(shí)候他壓根就不敢靠近窗戶(hù)，因為怕自己忍不住直接跳下去。

好在，他開(kāi)始尋找方法：打坐、禪定、行走。

一開(kāi)始，他只是簡(jiǎn)單的爬山徒步，后來(lái)索性成立自己的公司“東申童畫(huà)”，組織公益行走活動(dòng)，這便是我們熟知的“行走的力量”。他去川藏、滇藏，行走過(guò)程中，他禁止大家說(shuō)話(huà)，只要觀(guān)察自己的內心感受，嘗試與過(guò)去和解。

從一個(gè)自卑的孩子，經(jīng)歷抑郁癥，再成為一個(gè)走出童年陰影，傳播正能量的人，陳坤說(shuō)自己用了整整30年。

也許是通過(guò)修行，整個(gè)人更平和了，或是當了爸爸，如今與父親和解了。拍《火鍋英雄》的時(shí)候，父親隔三差五拎著(zhù)雞湯在片場(chǎng)出現。每次離開(kāi)前，陳坤都會(huì )問(wèn)：“爸，你明天什么時(shí)候來(lái)？”

開(kāi)心和放松，是他現在最滿(mǎn)意的狀態(tài)。

我們翻開(kāi)童年的傷疤，不是為了要怪罪原生家庭或社會(huì )，而是從這些已經(jīng)形成的創(chuàng )傷中，去思考自己。放下對父母曾經(jīng)的成見(jiàn)，讓自己從原生家庭中帶給來(lái)的傷害慢慢消減到把所有的專(zhuān)注力都放在自己或后來(lái)組成的家庭身上，從而更好地愛(ài)自己。

或許，修復的結果有時(shí)候會(huì )令我們失望。但，所有的修復，都來(lái)源于自己的內在力量。

每個(gè)人都擁有正確應對和走出不幸遭遇的能力，但這種能力的強弱也基于個(gè)人選擇。我想說(shuō)的是，只有自己愿意改變，并且為之努力，真正的改變才會(huì )發(fā)生。