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養成9個(gè)習慣 可以培養你的高效能

2019-04-02 來(lái)源:旭日暖心心理  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不管你是誰(shuí),在什么地方工作——所有人都在尋求一些方法來(lái)提高自己的效率。但是在今天,過(guò)多的攝入咖啡因和列工作表單并不能讓你成功的達到效能最高峰。

不管你是誰(shuí),在什么地方工作——所有人都在尋求一些方法來(lái)提高自己的效率。

但是在今天,過(guò)多的攝入咖啡因和列工作表單并不能讓你成功的達到效能最高峰。

那么,為什么我們如此追求高效能呢?

在數字時(shí)代的當下,專(zhuān)注于工作和避免分心無(wú)疑成了比工作本身更艱巨的任務(wù)。

就讓我們一起看看那些高效能人士是如何提升自己的工作效率的:

1.將待辦事項減半:

少即是多,務(wù)實(shí)一點(diǎn)看待自己的時(shí)間和能力,若要考慮太多臨時(shí)的意外,你真正能完成的工作其實(shí)不多。

2.多給自己休息的時(shí)間:

讓自己的大腦和身體有喘口氣的時(shí)間,重新補充能量,才能更有效率地完成接下來(lái)的工作。

3.采取80/20法則

把力氣花費在少數真正重要、最能產(chǎn)生實(shí)質(zhì)成果的事情上,不要分散自己的力氣和專(zhuān)注力。

4.善用早晨時(shí)間:

不要一起床就急忙拿著(zhù)手機檢查電子郵件。起床后最重要的活動(dòng)應是好好吃一頓早餐、閱讀新聞、運動(dòng)或冥想,為之后一整天的工作做好調適。

5.困難的工作在午餐前完成

通常上午時(shí)間頭腦會(huì )比午后要清醒,因此比較困難的工作應該要在午餐之前開(kāi)始動(dòng)手。

6.改變電子郵件使用習慣

如果一件事需要電子郵件來(lái)回超過(guò)兩次以上,就直接拿起電話(huà)溝通,不要再浪費時(shí)間用電子郵件往返討論。

7.為自己的行為訂規范

要有效避免自己分心,就必須為自己的行為建立規范,逐步養成習慣。例如,限定自己只能在一天的幾個(gè)時(shí)段檢查電子郵件信箱。

8.別把效率和懶惰搞混:

很多我們以為有效率的工作方式,其實(shí)只是懶惰的借口。

例如開(kāi)會(huì ),以為大家一起面對面討論,可以當面把話(huà)說(shuō)清楚、解決問(wèn)題,但往往只是浪費時(shí)間,又沒(méi)有任何結論。

如果你能事先想清楚,提出完整的建議給大家,其實(shí)不需要開(kāi)會(huì )討論就可以達成共識。

9.別再一心多用:

一次專(zhuān)心做一件事,才能快速完成工作,繼續下一個(gè)進(jìn)度。

一心多用的結果,常常是到了下班時(shí)間,一件事情也沒(méi)完成。

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