無(wú)法控制的焦慮
老師,我現在的問(wèn)題是失控性的焦慮恐懼,一焦慮就血液往上沖,沖到一個(gè)極點(diǎn)感覺(jué)腦袋快要爆炸了,心恐懼害怕,感覺(jué)要昏了要死了的狀態(tài),感覺(jué)呼吸不了。我被這個(gè)痛苦折磨死了,此生以來(lái)最痛苦的,人在人間,心在地獄,希望得到老師的幫助。
A1:首先祝福您早日從焦慮中解脫出來(lái),體會(huì )到心靈的安詳。
讓我們內在產(chǎn)生焦慮,甚至達到失控狀態(tài)可能有以下因素。
首先,我們有很多恐懼,這些恐懼隱藏在潛意識深處,一旦外在情境觸發(fā)它,就會(huì )爆發(fā)出來(lái)。我們內心中對自己、對外界有一個(gè)期待,而事實(shí)是外界發(fā)生的事可能不符合我們的期待,這時(shí)我們就會(huì )焦慮。這種情況我們要通過(guò)回溯生命,處理過(guò)去壓抑和扭曲的想法,然后解決它。
在童年時(shí)期,我們是自由的,可是父母總是期待我們變成他們希望的樣子,而不是接受我們本來(lái)的樣子,他們按照他們的想法去教育我們,讓我們符合他們的標準,慢慢的我們扭曲了自己本來(lái)的樣子,按照他們期望的樣子去塑造自己。我們期待自己達到父母的標準,由此我們不再是自由的,而變成了為了符合某一些標準而活。
如果我們符合這些標準,我們就認為自己是好的。當我們不符合,我們就開(kāi)始譴責自己,內在開(kāi)始受苦。可是最終我們會(huì )發(fā)現無(wú)論我們怎樣努力,也不可能完全讓父母滿(mǎn)意,我們開(kāi)始更加焦慮和受苦。而在不斷符合父母和外界要求的同時(shí),我們也在不斷的壓抑自己真實(shí)的需求和想法,矛盾和焦慮開(kāi)始成為隱藏的習慣。
建議你找一個(gè)專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)師帶你回溯童年,看見(jiàn)童年時(shí)期自己壓抑的需求和隱藏的恐懼,表達出過(guò)去壓抑的想法和情緒,當下的自己就會(huì )得到改善。
第二種原因是:個(gè)人業(yè)力,包括家族業(yè)力。宇宙事物的發(fā)展遵循因果規律,有作用力必有反作用力。如果我們得到一個(gè)焦慮和恐懼的“果”,肯定意味著(zhù)我們曾經(jīng)做過(guò)一些導致焦慮恐懼的“因”。比如:殺生、過(guò)去未放下的情感、祖先業(yè)力、金錢(qián)問(wèn)題等都可能引發(fā)強烈的焦慮情緒。無(wú)論我們是否知道具體是什么“因”,我們都可以通過(guò)“懺悔”來(lái)轉化和消除它。懺悔就是認錯、改錯。
回想一下我們是否曾經(jīng)有殺害和傷害過(guò)眾生,是否曾經(jīng)讓別人痛苦,是否曾經(jīng)對別人不滿(mǎn)意等,是否曾經(jīng)忤逆父母,是否曾經(jīng)做過(guò)不應該做而做過(guò)的事,對這些事情真誠的懺悔,最好能做出補償。也可以選擇通過(guò)一些活動(dòng)去轉化業(yè)力,比如放生、積極做慈善、幫助別人成長(cháng)、讓他人歡喜、做祈福和超度祖先與冤親債主的法會(huì )。這些都會(huì )讓我們消除負面業(yè)力,得到好的業(yè)力。這樣就會(huì )改善我們當下的情緒。
第三個(gè)方式是去參加一些關(guān)于情緒的靈性課程。
生命中所有的問(wèn)題都不是為了困住我們,是為了讓我們成長(cháng)。學(xué)習能夠幫助我們更了解自己,集中處理內在情緒與思維模式,從根本上幫助我們成長(cháng)。
如何才能明白他人的感受
如何才能明白別人的感受,用別人喜歡的方式去對待不同的人,包括自己的孩子,或者說(shuō)如何才能關(guān)心別人的內心。
A2:要明白別人的感受,首先要了解自己的感受。請問(wèn):你喜歡別人怎樣對待你?你希望別人怎樣關(guān)心你呢?然后以同理心觀(guān)察別人、推及別人的需求。
按照著(zhù)名的“需求層次論”,每個(gè)人都有生存需求、安全需求、情感需求、尊重需求,自我實(shí)現需求和追求生命真相的需求。你和一個(gè)人交往,實(shí)際是和一堆需求在交往。你滿(mǎn)足別人的需求,關(guān)系就和諧;你不滿(mǎn)足別人的需求,你的需求也得不到滿(mǎn)足,關(guān)系就會(huì )受影響。
按照人的需求層次,我們可以經(jīng)常問(wèn)候他人、關(guān)心他人生活、持續幫助他人、微笑對待他人、贊美他人、說(shuō)出“愛(ài)的語(yǔ)言”、不打擊他人、鼓勵他的夢(mèng)想、支持他的想法、不過(guò)多干預對方、肯定他人做的事和說(shuō)的話(huà)語(yǔ)、給予他人希望、讓他感覺(jué)到自己很重要、讓他感覺(jué)到自己很有力量、贈送禮物、陪伴他、聆聽(tīng)他說(shuō)話(huà)、做他喜歡和需要的事、和他一起學(xué)習成長(cháng)、以行動(dòng)表達關(guān)心和愛(ài)。
這些事都是每個(gè)人內心渴求的,當你這樣做了,就是在滿(mǎn)足別人,就是在關(guān)心別人的內心。尤其對于孩子,最需要父母贊美他,肯定他的想法,認同他很有力量。哪怕他犯錯了,也不期望受到打擊。父母越鼓勵,孩子越有自信。父母越贊美,孩子越欣賞自己,內在動(dòng)力就會(huì )強大。把自己變成一個(gè)給予者,做愿意滿(mǎn)足別人需求的人,自然就會(huì )溫暖他人的內心。
其次,我們想要明白別人的感受,對別人的需求敏感,我們就要明白自己父母的感受,對自己父母的需求敏感。父母是我們在這個(gè)世界上接觸的第一個(gè)男性和女性,我們如何對待他們影響著(zhù)我們對待世界的每個(gè)環(huán)節。
如果我們對父母的需求不敏感,或者不在意父母,我們也不會(huì )對他人的需求敏感。如果我們不愿意去滿(mǎn)足父母的需求,我們也難以去滿(mǎn)足他人。所以,照顧自己父母的需求和感受,你的內心會(huì )開(kāi)始變得敏銳和細膩,能夠感知到身邊的人需要什么,并且愿意去滿(mǎn)足他們。
用于滿(mǎn)足婦女懷孕時(shí)及產(chǎn)后對維生素、礦物質(zhì)和微量元素的額外需求。 預防孕期由于缺鐵和缺乏葉酸引起的貧血。
健客價(jià): ¥73.5本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能,而不能或不愿進(jìn)食足夠數量的常規食物以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求的應進(jìn)行腸內營(yíng)養治療的病人,主要用于: 1.厭食和其相關(guān)的疾病; -因代謝應激,如創(chuàng )傷或燒傷而引起的食欲不振 -神經(jīng)性/精神性疾病或損傷 - 意識障礙 - 心/肺疾病的惡病質(zhì) - 癌性惡病質(zhì)和腫瘤治療的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.機械性胃腸道功能紊亂; - 頜面部損
健客價(jià): ¥72.8能全力適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能,而不能或不愿進(jìn)食足夠數量的常規食物,以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求的應進(jìn)行腸內營(yíng)養治療的病人。
健客價(jià): ¥70吸入丙酸氟替卡松給藥可預防性治療哮喘。 成人: ·輕度哮喘:在每日規律治療基礎上,需間歇性給予支氣管擴張劑藥物緩解哮喘癥狀的病人。 ·中度哮喘:正在接受預防治療或單用支氣管擴張劑治療,但其哮喘仍是不穩定或繼續惡化的病人。 ·重度哮喘:重度慢性哮喘病人,以依賴(lài)皮質(zhì)激素全身給藥才能充分控制癥狀的病人。一旦開(kāi)始使用吸入型丙酸氟替卡松,能顯著(zhù)減少或撤除許多病人對口服皮質(zhì)激素的需求。 兒童: 任
健客價(jià): ¥65百普素適用于胃腸道功能有損失,而不能或不愿進(jìn)食足夠數量的常規食物以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求的應進(jìn)行腸內營(yíng)養治療的病人,主要用于: 1.代謝性胃腸道功能障礙:胰腺炎、感染性腸道疾病、放射性腸炎及化療、腸瘺、短腸綜合癥、艾滋病病毒感染/艾滋病;2.危重疾病:嚴重燒傷、創(chuàng )傷、膿毒癥、大手術(shù)后的恢復期;3.營(yíng)養不良病人的手術(shù)前喂養;4.腸道準備。百普素能用于糖尿病病人
健客價(jià): ¥65.8吸入丙酸氟替卡松給藥可預防性治療哮喘。 成人: ·輕度哮喘:在每日規律治療基礎上,需間歇性給予支氣管擴張劑藥物緩解哮喘癥狀的病人。 ·中度哮喘:正在接受預防治療或單用支氣管擴張劑治療,但其哮喘仍是不穩定或繼續惡化的病人。 ·重度哮喘:重度慢性哮喘病人,以依賴(lài)皮質(zhì)激素全身給藥才能充分控制癥狀的病人。一旦開(kāi)始使用吸入型丙酸氟替卡松,能顯著(zhù)減少或撤除許多病人對口服皮質(zhì)激素的需求。 兒童:任何需
健客價(jià): ¥100本品為維生素C補充劑。 1.治療維生素C缺乏癥。 2.提供人體免疫系統所需的高含量維生素C,以減少病毒性感染的持續時(shí)間和發(fā)病次數。 3.滿(mǎn)足人體孕期、哺乳期、手術(shù)后、抗生素治療階段,消化吸收功能紊亂者,經(jīng)常吸煙者對維生素C的額外需求。
健客價(jià): ¥17本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能而不能或不愿吃足夠數量的常規食物以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求的腸內營(yíng)養治療的病人,主要用于: 1. 代謝性胃腸道功能障礙 -胰腺炎 -腸道炎性疾病 -放射性腸炎和化療 -腸瘺 -短腸綜合征 -艾滋病病毒/艾滋病 2. 危重疾病 -大面積燒傷 -創(chuàng )傷 -膿毒血癥 -大手術(shù)后的恢復期 3. 營(yíng)養不良病人的手術(shù)前喂養 4. 腸道準備 本品能用于糖
健客價(jià): ¥85隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò ),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著(zhù)。
健客價(jià): ¥39.9置物袋速變座面的最新款老人車(chē),可根據需求調節手把高度。
健客價(jià): ¥1390本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能而不能或不愿吃足夠 數量的常規的食物以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求的腸內營(yíng)養治療的病人。 主要用于: 代 1. 謝性胃腸道功能障礙一胰腺炎一腸道炎性疾病一放射性腸炎和化療一腸癌一短腸綜合征一艾滋病病毒/艾滋病2.危重疾病一大面積燒傷一創(chuàng )傷一脹毒血癥一 大手術(shù)后的恢復期3.營(yíng)養不良病人的手術(shù)前喂養4.腸道準備本品能用于糖尿病病人。
健客價(jià): ¥118本品與皮質(zhì)類(lèi)固醇和/或其它免疫抑制劑及治療措施聯(lián)用,可防止器官移植(腎移植、心臟移植及肝移植)病人發(fā)生的排斥反應。并可減少腎移植患者對皮質(zhì)類(lèi)固醇的需求。 通常本品與皮質(zhì)類(lèi)固醇和/或其它免疫抑制劑及治療措施聯(lián)用或單獨使用,對下列患者的治療可取得臨床療效(包括皮質(zhì)類(lèi)固醇減量)。 嚴重的類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎; 系統性紅斑狼瘡; 皮肌炎; 自身免疫性慢性活動(dòng)性肝炎; 自發(fā)性血小板減少性紫癜。
健客價(jià): ¥254.8本品與皮質(zhì)類(lèi)固醇和/或其它免疫抑制劑及治療措施聯(lián)用,可防止器官移植(腎移植、心臟移植及肝移植)病人發(fā)生的排斥反應。并可減少腎 移植患者對皮質(zhì)類(lèi)固醇的需求。通常本品與皮質(zhì)類(lèi)固醇和/或其它免疫抑制劑及治療措施聯(lián)用或單獨使用,對下列患者的治療可取得臨床療效(包括皮質(zhì)類(lèi)固醇減量)。嚴重的類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎;系統性紅斑狼瘡;皮肌炎;自身免疫性慢性活動(dòng)性肝炎;自發(fā)性血小板減少性紫癜。
健客價(jià): ¥85用于滿(mǎn)足婦女懷孕時(shí)及產(chǎn)后對維生素、礦物質(zhì)和微量元素的額外需求。 預防孕期由于缺鐵和缺乏葉酸引起的貧血。
健客價(jià): ¥320隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò ),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著(zhù)。
健客價(jià): ¥59能全力適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能,而不能或不愿進(jìn)食足夠數量的常規食物,以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求的應進(jìn)行腸內營(yíng)養治療的病人。主要用于: 1.厭食和其相關(guān)的疾病:(1)因代謝應激,如創(chuàng )傷或燒傷而引起的食欲不振;(2)神經(jīng)性/精神性疾病或損傷;(3)意識障礙;(4)心/肺疾病的惡病質(zhì);(5)癌性惡病質(zhì)和癌腫治療的后期;(6)艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.機械性胃腸道功能紊亂:(1)頜面部損傷;(2
健客價(jià): ¥451.需要補充維生素C的人群,節食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群;2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人,希望肌膚美白的需求者;3.經(jīng)常煙酒過(guò)多,工作壓力大或在嚴重污染區生活者;4.服用抗生素、避孕藥、抗腫瘤藥人群;5.牙齦出血、長(cháng)色斑、流鼻血等現象者;6.免疫力底下、易感冒生病及處于感冒、感染期者;7.體內缺鐵、貧血者。
健客價(jià): ¥98本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能而不能或不愿吃足夠 數量的常規的食物以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求的腸內營(yíng)養治療的病人。 主要用于:1.代謝性胃腸道功能障礙一胰腺炎一腸道炎性疾病一放射性腸炎和化療一腸癌一短腸綜合征一艾滋病病毒/艾滋病2.危重疾病一大面積燒傷一創(chuàng )傷一脹毒血癥一 大手術(shù)后的恢復期3.營(yíng)養不良病人的手術(shù)前喂養4.腸道準備本品能用于糖尿病病人。
健客價(jià): ¥47本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能而不能或不愿吃足夠 數量的常規的食物以滿(mǎn)足機體營(yíng)養需求的腸內營(yíng)養治療的病人。 主要用于:1.代謝性胃腸道功能障礙一胰腺炎一腸道炎性疾病一放射性腸炎和化療一腸癌一短腸綜合征一艾滋病病毒/艾滋病2.危重疾病一大面積燒傷一創(chuàng )傷一脹毒血癥一 大手術(shù)后的恢復期3.營(yíng)養不良病人的手術(shù)前喂養4.腸道準備本品能用于糖尿病病人。
健客價(jià): ¥54康祝-拔罐器(B1x12):隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò ),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著(zhù)。 傷濕止痛膏(羚銳):祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、肌肉疼痛,關(guān)痛。
健客價(jià): ¥79.9固腎安胎丸:滋陰補腎,固沖安胎。用于早期先兆流產(chǎn)屬中醫腎陰虛證,癥見(jiàn):腰酸脹痛、小腹墜痛、陰道流血、可伴有頭暈耳鳴,口干咽燥,神疲乏力,手足心熱。 地屈孕酮片:地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。 復合維生素片:用于滿(mǎn)足婦女懷孕時(shí)及產(chǎn)后對維生素、礦
健客價(jià): ¥831奈氏力斯乳礦物鹽復合咀嚼片:1、情緒易緊張、暴燥者及失眠人士;2、牙齒狀況不佳、患有骨質(zhì)疏松、經(jīng)常腰背酸痛和痛經(jīng)者;3、經(jīng)常飲用碳酸飲料者;4、公司白領(lǐng)、上夜班者;5、素食者、嬰幼兒和老年人。 奈氏力斯水果濃縮復合咀嚼片:1.需要補充維生素C的人群,節食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群;2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人,希望肌膚美白的需求者;3.經(jīng)常煙酒過(guò)多,工作壓力大或在嚴重污染區生活者;
健客價(jià): ¥149南求牌恒力片:抗疲勞。 康百力深海魚(yú)油膠囊:調節血脂。 奈氏力斯乳礦物鹽復合咀嚼片:1、情緒易緊張、暴燥者及失眠人士;2、牙齒狀況不佳、患有骨質(zhì)疏松、經(jīng)常腰背酸痛和痛經(jīng)者;3、經(jīng)常飲用碳酸飲料者;4、公司白領(lǐng)、上夜班者;5、素食者、嬰幼兒和老年人。 奈氏力斯水果濃縮復合咀嚼片:1.需要補充維生素C的人群,節食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群;2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人,希望肌膚
健客價(jià): ¥368湯臣倍健左旋肉堿茶多酚荷葉片:減肥。 奈氏力斯水果濃縮復合咀嚼片:1.需要補充維生素C的人群,節食減肥或新鮮蔬菜水果攝取不足的人群;2.皮膚老化、暗黃、有色斑、曬斑的人,希望肌膚美白的需求者;3.經(jīng)常煙酒過(guò)多,工作壓力大或在嚴重污染區生活者;4.服用抗生素、避孕藥、抗腫瘤藥人群;5.牙齦出血、長(cháng)色斑、流鼻血等現象者;6.免疫力底下、易感冒生病及處于感冒、感染期者;7.體內缺鐵、貧血者。 康力士
健客價(jià): ¥1066