目前，焦慮癥已經(jīng)超越抑郁癥成為大學(xué)生中最常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題（不過(guò)抑郁癥也在增加之中）。賓夕法尼亞州立大學(xué)的大學(xué)生心理健康中心(CenterforCollegiateMentalHealthatPennState)近期的一項研究調查了全美的10萬(wàn)多名大學(xué)生，發(fā)現一半以上的學(xué)生到校園診所就診時(shí)提到了焦慮問(wèn)題，并視其為健康隱患。

　　美國大學(xué)健康學(xué)會(huì )(AmericanCollegeHealthAssociation)的年度全國調查顯示，近六分之一的大學(xué)生在過(guò)去的12個(gè)月內曾被診斷為焦慮癥或因焦慮癥接受過(guò)治療。

　　專(zhuān)家稱(chēng)焦慮癥的原因多種多樣，從早年積累下來(lái)的學(xué)業(yè)壓力、家長(cháng)的過(guò)度保護到對社交媒體的強迫性依賴(lài)等等不一而足。一直以來(lái)，焦慮情緒都在從不同程度上影響著(zhù)學(xué)生的成長(cháng)歷程，但現在，越來(lái)越多的學(xué)生感到這種情緒已經(jīng)讓他們不堪重負，以至于需要尋求專(zhuān)業(yè)心理輔導的幫助。

　　由于學(xué)年結束此類(lèi)病例的數量持續飆升，所以治療師們達成共識，認為治療焦慮癥已成為校園心理健康中心面臨的一項巨大挑戰。

　　中佛羅里達大學(xué)擁有約6萬(wàn)名學(xué)生，是全美最大、也是發(fā)展最快的大學(xué)之一。與許多校園門(mén)診一樣，該校的心理咨詢(xún)和服務(wù)中心(CenterforCounselingandPsychologicalServices)的客戶(hù)數量也在急劇增加：僅去年一年就增加了15.2%。由于發(fā)展太過(guò)迅速，該中心的一部分儲物間都被改造成了治療師的辦公室。

　　U.C.F.的咨詢(xún)師斯蒂芬妮·普雷斯頓(StephaniePreston)指出，前來(lái)求助的學(xué)生有所增加，一部分原因是人們已經(jīng)漸漸不再以心理健康問(wèn)題為恥了。

　　普雷斯頓發(fā)現，在她的學(xué)生客戶(hù)中，焦慮癥正在增加。有一個(gè)學(xué)生僅僅因為想到會(huì )在課堂上被點(diǎn)名就恐慌發(fā)作。對于她的另一個(gè)客戶(hù)尼古拉斯·格雷夫斯(NicholasGraves)，焦慮癥是危及他生命安全的一系列疾病之一。

　　格雷夫斯是電影研究專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，他身材矮胖，喜歡穿牛仔褲、T恤和匡威運動(dòng)鞋。兩年前，他幾乎無(wú)法正常去上課——因為路上要走過(guò)人群并乘坐公共汽車(chē)，而他總覺(jué)得每個(gè)人都在盯著(zhù)他看。

　　他開(kāi)始割傷自己，也曾兩次住院接受精神科觀(guān)察。

　　格雷夫斯現年21歲。最近某次他坐在該中心辦公室里描述他在路途上的悲慘經(jīng)歷時(shí)，他表示經(jīng)過(guò)與普雷斯頓談話(huà)數次，又接受了小組治療和藥物治療之后，自己已經(jīng)取得了重大的進(jìn)步。

　　“現在我在學(xué)校更能集中注意力了，還在電影課上交到了更多的朋友——我找到了我的圈子，”他微笑著(zhù)說(shuō)。“我沒(méi)有避諱我的焦慮癥和抑郁癥，我也不再因它們而感到羞愧了。”

　　阿帕拉契州立大學(xué)（AppalachianStateUniversity，位于北卡羅來(lái)納州布恩市）心理咨詢(xún)與服務(wù)中心的主任丹·瓊斯(DanJones)說(shuō)，焦慮已成為當代大學(xué)生的典型標志。

　　包括他在內的專(zhuān)家表示，由于高中期間的壓力不斷增大，學(xué)生本身就是帶著(zhù)壓力進(jìn)的大學(xué)。很多學(xué)生都習慣于父母無(wú)微不至的監督，幾乎沒(méi)有自制能力。而且，由于家長(cháng)總在身邊，學(xué)生們普遍缺乏學(xué)習獨立生活技能的動(dòng)力。

　　“很多學(xué)生都不具備前幾代人身上的那種堅韌品格，”瓊斯博士說(shuō)。“他們無(wú)法忍受任何不適，也不愿意去努力奮斗。一個(gè)主要的癥狀就是焦慮，而且他們也缺乏安撫自己情緒的能力。”

　　社交媒體是一個(gè)折磨人的、令人不安的存在。當學(xué)生看到其他人發(fā)布的講述自己精彩經(jīng)歷的帖子時(shí)，不可避免的攀比心理會(huì )削弱他們的自尊。對此，流行的說(shuō)法叫做“社交控(FOMO,fearofmissingout)”。

　　于是，原本應成為“受到啟迪的契機”的個(gè)人挫折變成了心理健康問(wèn)題的誘發(fā)因素。

　　美國大學(xué)校院心理輔導中心主任協(xié)會(huì )(AssociationforUniversityandCollegeCounselingCenterDirectors)主席，俄亥俄州立大學(xué)(OhioStateUniversity)心理咨詢(xún)中心的負責人米基·M·夏爾馬(MickyM.Sharma)說(shuō)：“學(xué)生們來(lái)尋求治療時(shí)說(shuō)著(zhù)：‘我剛得了這輩子的第一個(gè)C，整個(gè)人都不好了，我想進(jìn)醫學(xué)院啊怎么辦，我受不了了。”

　　中佛羅里達大學(xué)的心理健康咨詢(xún)師斯蒂芬妮·普雷斯頓說(shuō)，有越來(lái)越多的學(xué)生因心理健康問(wèn)題來(lái)尋求幫助。

　　焦慮癥是幾種疾病的總稱(chēng)，包括社交焦慮障礙(socialanxietydisorder)和廣場(chǎng)恐怖癥(agoraphobia)等。它可伴有抑郁癥等許多其它疾病，并可能持續存在并使患者喪失正常的行動(dòng)能力。

　　急性焦慮癥發(fā)作的學(xué)生常感到別人對自己的痛苦和困擾不屑一顧，因為在大學(xué)校園中，焦慮癥已變得如此普遍，人們已經(jīng)見(jiàn)怪不怪了。

　　亞歷克莎(Alexa)在初中時(shí)仍會(huì )被“床底下的怪物”嚇壞，從那時(shí)起她就開(kāi)始接受焦慮癥治療。如今18歲的她剛剛在紐約的皇后學(xué)院(QueensCollege)念完大學(xué)一年級。

　　要是她在考試期間出現嚴重的焦慮癥發(fā)作，之后她就需要試著(zhù)向教授們解釋緣由，但他們很可能并不買(mǎi)賬。“他們會(huì )說(shuō)：‘你只是思想不集中，’或者‘你不過(guò)是在找借口，’”亞歷克莎說(shuō)，她把自己與焦慮癥斗爭的經(jīng)歷寫(xiě)在了大學(xué)入學(xué)申請書(shū)里。為保護個(gè)人隱私，應她的要求隱去了她的部分身份信息。

　　不過(guò)，在更多的情況下焦慮癥狀都比較輕微，呈間歇性或臨時(shí)性，常表現為學(xué)生因正常的個(gè)人發(fā)展問(wèn)題而苦惱，例如，學(xué)習管理時(shí)間，或被女生聯(lián)誼會(huì )拒絕后應如何進(jìn)行心理調適。

　　輕度的焦慮癥常可以通過(guò)早期、適度的干預來(lái)進(jìn)行治療。但是，鑒于受到嚴重困擾的學(xué)生人數不斷上升，許多咨詢(xún)中心都采取了分診措施。這就意味著(zhù)，情況不太嚴重的學(xué)生們可能需要等待數周才能第一次約見(jiàn)咨詢(xún)師。

　　“開(kāi)學(xué)一個(gè)月后，一個(gè)學(xué)生準備去上課的時(shí)候恐慌發(fā)作，但心理咨詢(xún)中心的候診名單已經(jīng)排到二到五周之后了。結果該學(xué)生本來(lái)很快就可以擺脫的一些陰影可能就進(jìn)一步惡化了，”賓夕法尼亞州立大學(xué)(PennStateUniversity)臨床服務(wù)部的副主任，賓州州立大學(xué)報告的主要作者本·洛克(BenLocke)說(shuō)。

　　從必要性來(lái)看，大多數心理咨詢(xún)中心只提供短期的個(gè)性化治療就可以了。普雷斯頓估計，在U.C.F.，大約80%的客戶(hù)只需要接受有限的治療。

　　“學(xué)生們已經(jīng)被學(xué)業(yè)忙得焦頭爛額，他們經(jīng)濟拮據，說(shuō)不定要打三份工，”她說(shuō)。“他們并不需要什么診斷，有時(shí)候，他們只是需要有個(gè)地方來(lái)發(fā)泄一下憂(yōu)慮的情緒。”

　　盡管U.C.F.的心理咨詢(xún)中心配有30名治療師，但他們仍需找到其他方式來(lái)幫助更多的學(xué)生，尤其是那些正遭受著(zhù)痛苦卻悶在心里，不愿意尋求幫助的學(xué)生。

　　像許多大學(xué)的心理咨詢(xún)中心一樣，U.C.F.也設置了多種日常研討會(huì )和治療小組，以直接或間接的方式解決焦慮、抑郁問(wèn)題及其觸發(fā)源。明年秋天，該中心將對一種新的擁有七個(gè)模塊的認知行為療法應用程序進(jìn)行測試，學(xué)生可以通過(guò)手機獲取該應用，并可與治療師進(jìn)行簡(jiǎn)短的視頻談話(huà)。

　　它還將提供持續整個(gè)學(xué)期，每周90分鐘的小組治療，例如為疲于應付社交焦慮癥的學(xué)生開(kāi)設的“保持冷靜和自控”、“抑郁癥的正念冥想治療”和“構建社會(huì )信任”療程等。

　　治療師必須做好準備以應對學(xué)生五花八門(mén)的問(wèn)題。“你永遠不知道走進(jìn)咨詢(xún)室將會(huì )是怎樣一個(gè)人，”該中心的主任卡倫·霍夫曼(KarenHofmann)說(shuō)。“有人正在辦離婚，有人沉浸在喪父/喪母的悲痛中，有人正接受躁郁癥(bipolardisorder)治療，又或者，來(lái)者是個(gè)變性人，需要你開(kāi)個(gè)證明以進(jìn)行激素治療。”

　　事實(shí)上，洛克博士和他在賓夕法尼亞州立大學(xué)的同事們追蹤全美的校園心理咨詢(xún)中心已有六年之久，他們證實(shí)了其他研究早已發(fā)現的一個(gè)趨勢：前來(lái)就診的學(xué)生的心理健康問(wèn)題日益嚴重。

　　心理健康中心的客戶(hù)有一半在其最近的報告中稱(chēng)他們在上大學(xué)之前就已經(jīng)接受過(guò)某種形式的心理輔導。有三分之一曾接受過(guò)精神科藥物治療。四分之一存在自傷行為。

　　校園心理咨詢(xún)中心的根本目的在于幫助學(xué)生完成學(xué)業(yè)。根據聯(lián)邦政府的統計，在2006年被四年制大學(xué)錄取的學(xué)生中，在六年內畢業(yè)的只占59%。

　　眾多研究一再強調心理健康和學(xué)業(yè)成功之間存在關(guān)聯(lián)。今年在俄亥俄州立大學(xué)心理咨詢(xún)中心進(jìn)行的一項調查中，只有剛剛過(guò)半的學(xué)生客戶(hù)認為心理輔導有助于他們避免輟學(xué)。

　　深受焦慮癥之苦的學(xué)生們將課業(yè)列為首要的壓力源。U.C.F.的心理咨詢(xún)中心及其非工作時(shí)間熱線(xiàn)都是在期中和期末考試迫近時(shí)最為繁忙。在這種時(shí)候，該中心就會(huì )開(kāi)展他們最受歡迎的活動(dòng)：“治療犬減壓法(Paws-a-tivelyStressFree)”。

　　期末考試周前的一個(gè)下午，疲憊而惶惑的學(xué)生們陸續走進(jìn)了心理咨詢(xún)中心。其中大多數都不是該中心的客戶(hù)。

　　等在室外帳篷處，帶著(zhù)不可抗拒的吸引力歡迎他們的是該中心的吉祥物——一條14磅重的哈瓦那犬。這是一條經(jīng)過(guò)認證的治療犬，該中心的很多客戶(hù)都要求在他們的個(gè)人療程中跟它待在一起，撫摸著(zhù)它柔滑的白色皮毛以緩解焦慮。

　　“菩提！”學(xué)生們叫道。它一路小跑過(guò)來(lái)，友好地嗅嗅他們，歡迎他們來(lái)到它的草坪。

　　在接下來(lái)的兩個(gè)小時(shí)中，約75名學(xué)生參觀(guān)了中心，并坐在地板上與治療犬們共同完成了“親密愛(ài)撫療程”(heavypettingsession)。

　　學(xué)生們被狗狗的滑稽動(dòng)作逗得捧腹大笑。他們都說(shuō)能從學(xué)業(yè)中得到片刻喘息實(shí)在太美好了。

　　在離開(kāi)的路上，工作人員向學(xué)生們遞上了水果冰沙和“壓力工具盒”，里面放著(zhù)曼荼羅彩繪(mandala)、彩色蠟筆、記號筆、壓力球和“Smarties”糖什么的。

　　工具盒里還塞了一張信息卡，告訴學(xué)生們如果他們需要更多的幫助，應如何與該中心取得聯(lián)系。

　　本文來(lái)自網(wǎng)絡(luò )，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯(lián)絡(luò )我們刪除！