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為什么你會(huì )覺(jué)得內心缺少安全感?

2019-03-18 來(lái)源:旭日暖心心理  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果一個(gè)女孩安全感缺失,結婚后她往往非常依賴(lài)伴侶,無(wú)法容忍伴侶的片刻忽視,伴侶的“不陪伴”對她來(lái)說(shuō)是致命事件。她像一只八爪魚(yú)一樣,時(shí)刻處于吸附狀態(tài)。武志紅曾說(shuō),缺乏安全感的人“內心中有一股強大的力量,總渴望退行到嬰幼兒狀態(tài)。”

兩只小熊

這張圖片深深打動(dòng)了我。

它讓我想到村上春樹(shù)在《挪威的森林》的句子:

春天的原野里,你正一個(gè)人走著(zhù),對面走來(lái)一只可愛(ài)的小熊,渾身的毛好像天鵝絨,眼睛圓鼓鼓的,它這么對你說(shuō)道:“你好,小姐,和我一塊打滾玩好嗎?”接著(zhù),你就和小熊抱在一起順著(zhù)長(cháng)滿(mǎn)三葉草的山坡咕嚕咕嚕滾下去,整整玩了一大天,你說(shuō)棒不棒?

小女孩與小熊初見(jiàn)面時(shí),就是圖片中的樣子吧?小熊溫柔地撫慰了小女孩的孤獨恐懼。在我被恐懼深深籠罩的童年,我遠離人群,也把原野當成自己的庇護所。我收集各種植物的種子,移植麥田里的小杏樹(shù)……可是,終究沒(méi)有眼睛鼓鼓的小熊陪伴我。

有另一只小熊陪我。那只黃色小熊叫樂(lè )樂(lè ),是女兒小的時(shí)候我為她買(mǎi)的。每當抱起它時(shí),凝視著(zhù)它鼓鼓的雙眼,一種母愛(ài)就會(huì )在我心中流淌。這只小熊,與其說(shuō)是給女兒買(mǎi)的,不如說(shuō)是給我自己買(mǎi)的。

很多年之后,這兩只小熊在我心靈中相遇,引發(fā)了我新的思考。兩只小熊似乎是兩種不同的角色:一只充當了我的保護者,給我撫慰;另一只我充當了它的保護者,給它撫慰。

難道它們象征著(zhù)我的兩種不同的客體?

其實(shí),兩只小熊象征著(zhù)同一種情感需求:陪伴與依賴(lài)。它們如此打動(dòng)我,均緣于我內在安全感的嚴重缺失。我把那種情感需求,分別投射在小女孩和小熊身上。

在童年,那個(gè)充滿(mǎn)恐懼與孤獨的小女孩,深深渴望著(zhù)安全、溫暖的愛(ài)和陪伴。這種渴望一直延續到現在,讓我為兩只小熊,淚流滿(mǎn)面。

恐懼的“內在小孩”

在這個(gè)世界上,有一個(gè)地方被孩子視為庇護之所。可不幸的是,這個(gè)地方也常常是傷害之地。這個(gè)地方就是家。而制造恐懼的人,也常常是孩子完全依賴(lài)的人——父母或主要養育者。

很多父母是制造恐懼的高手。

“你走吧,我不要你了!”在一次父母成長(cháng)活動(dòng)中,一位母親說(shuō),她曾不顧孩子的哭泣與哀求,把孩子推出門(mén)外。在現場(chǎng)調查中,參加活動(dòng)的16位父母,幾乎近一半的人對孩子說(shuō)過(guò)這樣的話(huà)。“再哭,警察來(lái)抓你了!”“不聽(tīng)話(huà),你自己留在這里吧!”……父母嚇唬孩子的方式各種各樣。在路上,把哭鬧的孩子丟在后面,佯裝離開(kāi)的父母也很常見(jiàn)。常常,伴隨著(zhù)父母的漸去漸遠的,是孩子驚恐絕望的哭喊。

無(wú)意中,父母也許把一粒種子埋在孩子幼小的心靈中。這粒種子就叫——被遺棄感。有心理專(zhuān)家認為,被遺棄感是所有恐懼之母。

在童年,如果得不到充足的安全感,我們會(huì )形成一個(gè)恐懼的“內在小孩”。這個(gè)恐懼的“內在小孩”一旦形成,輕易不會(huì )離開(kāi)我們。害怕被拋棄、被侵犯、驚恐、敏感……這些都是“內在小孩”的基本特征。通常,這種恐懼被壓抑在潛意識里。

恐懼的“內在小孩”掌管著(zhù)我們內在隱秘的情緒開(kāi)關(guān):一遇到與童年所經(jīng)歷的事情相似的場(chǎng)景,我們就會(huì )自動(dòng)變成那個(gè)脆弱的、無(wú)力保護自己的6歲小孩,他所有的恐懼都會(huì )浮出表面,哪怕現在我們已36、46或是56歲。同樣,我們在現在的關(guān)系當中,一再重復同樣的模式,一再受同樣的苦。

安全感如同一只看不見(jiàn)的巨手,無(wú)形中操控著(zhù)我們的人生,讓我們不斷陷入命運的輪回。

恐懼(安全感)軸線(xiàn)

如上面的恐懼/安全感軸線(xiàn)中所標示的一樣,在人們的很多心理疾病及不良行為表現中,或多或少都能看到安全感缺失的影子。比如,攻擊與退縮與安全感有著(zhù)緊密的聯(lián)系。如果一個(gè)人內心充滿(mǎn)恐懼,他會(huì )時(shí)常覺(jué)得受到威脅和侵犯。人在感受到威脅時(shí),要么逃跑,要么戰斗。逃跑,外在表現就是退縮。戰斗,外的表現就是攻擊。攻擊的背后,其實(shí)就是恐懼。如果攻擊的程度特別強大,就會(huì )變成暴力。

如果一個(gè)女孩安全感缺失,結婚后她往往非常依賴(lài)伴侶,無(wú)法容忍伴侶的片刻忽視,伴侶的“不陪伴”對她來(lái)說(shuō)是致命事件。她像一只八爪魚(yú)一樣,時(shí)刻處于吸附狀態(tài)。武志紅曾說(shuō),缺乏安全感的人“內心中有一股強大的力量,總渴望退行到嬰幼兒狀態(tài)。”

對另一些人來(lái)說(shuō),安全感缺失則導致嚴重的控制欲望。他們需要借助別人的臣服,來(lái)找到自己的存在感。一個(gè)女老板,換了一個(gè)又一個(gè)司機,但她要求每個(gè)司機都使用同一個(gè)電話(huà)號碼。司機擁有不同的電話(huà)號碼,會(huì )讓她覺(jué)得失控。對安全感缺失的人來(lái)說(shuō),失控是最要命的事。

內心有足夠安全感的人,既不依賴(lài)別人,也不控制別人。多數時(shí)候,他們處于這種狀態(tài):無(wú)人關(guān)注,我仍存在。

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