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為什么失眠患者越來(lái)越多 原因有這些

2018-10-25 來(lái)源:哈爾濱華慈醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:諸如的失眠癥患者在倒時(shí)差階段,所以無(wú)法進(jìn)入睡眠狀態(tài),此外,患者的睡眠質(zhì)量差也可能直接和食物的攝入有關(guān),調查表明每天都有超過(guò)120000的人群因為攝入了過(guò)多的食物導致無(wú)法正常睡眠,饑餓也是導致失眠的誘因之一

在當前社會(huì ),越來(lái)越多的人被失眠所困,可能很多人不能理解失眠患者的苦惱,每天晚上睡不著(zhù)覺(jué),白天沒(méi)有精神,久而久之就會(huì )延伸出一些疾病,工作上會(huì )出現瓶頸,生活中也會(huì )出現各種各樣的問(wèn)題。那么到底是什么原因導致越來(lái)越多的人患上失眠呢?下面小編將為大家做一番解讀,希望對您能有所幫助。

失眠的原因

心理因素

為了理解這個(gè)失眠的模型,早期的心理學(xué)家還對失眠進(jìn)行了具有心理學(xué)特色的定義和分析。比如他們認為,失眠可以由心理基礎,心理事件,以及持續因素三個(gè)方面疊加而成。比如某個(gè)很容易成為高度焦慮或完美主義者的人,這種人首先就會(huì )更容易失眠,這叫心理基礎。

生理性因素

諸如的失眠癥患者在倒時(shí)差階段,所以無(wú)法進(jìn)入睡眠狀態(tài),此外,患者的睡眠質(zhì)量差也可能直接和食物的攝入有關(guān),調查表明每天都有超過(guò)120000的人群因為攝入了過(guò)多的食物導致無(wú)法正常睡眠,饑餓也是導致失眠的誘因之一,此類(lèi)因素導致失眠的效率達到百分之六十一。

慢性軀體疾病

如疼痛、心衰、慢性肺疾病、關(guān)節炎、慢性腎衰、帕金森病、腦血管病、腦炎等等。許多疾病可以伴有失眠癥狀,如高血壓、腫瘤、腦血管疾病、冠心病、肝病等等病癥,這些疾病的某個(gè)階段會(huì )出現失眠的現象,或因疾病加重而影響到睡眠的質(zhì)量,從而造成失眠,之后在疾病好轉后,失眠的癥狀可以減輕或是直接消失。

年齡因素

失眠與年齡有密切的關(guān)系,年齡越大失眠發(fā)生率越高,老年人入睡時(shí)間延長(cháng),年輕人一般幾分鐘就能入睡,而老年人平均40分鐘才能入睡,加之老年人睡眠時(shí)間淺、夜尿多,所以他們醒的次數也就多,這樣失眠的癥狀也隨之加劇。生物鐘作用,有些失眠患者睡覺(jué)之前,會(huì )大量的飲水,這就造成了失眠患者半夜頻頻起夜,久而久之就會(huì )形成一個(gè)規律,也造成了失眠患者晚上失眠睡不著(zhù)。

環(huán)境嘈雜

很多人失眠的原因是外界環(huán)境太吵了,導致睡不著(zhù)的情況。我們可以使用耳塞、眼罩之類(lèi)的輔助,另外也可以和周邊的人恰當的協(xié)商。

以上就是引發(fā)失眠的原因介紹,大家在生活中要學(xué)會(huì )減壓,以平常心對待生活壓力、學(xué)習壓力等,如果一不小心患有失眠癥,也不要太過(guò)于著(zhù)急,用藥物胡亂治療,這樣只會(huì )加重病情的發(fā)展,所以應采取合理的治療方法。

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