你生活中有沒(méi)有這樣一類(lèi)人，為你張羅一切，強加自己的意志到你身上？

他們常常忽視、踐踏你的經(jīng)歷或者你的情緒？

他們總是不間斷地干預與干涉你的生活，甚至你的想法？

臨床心理學(xué)教授雷斯·派瑞特（LesParrott）寫(xiě)道：「控制狂是指比你更關(guān)心某件事，而且會(huì )一直堅持己見(jiàn)以獨行其是的人。」

控制狂（OvercontrolledPeople）是指試圖支配周遭一切事情的人，也可以指想要讓某些事以特定方式進(jìn)行的人。

今天我們就來(lái)學(xué)會(huì )認識我們身邊的控制狂，了解控制狂，讓自己能夠更好更健康地生活。

控制狂的典型特征

因情況或每個(gè)人的個(gè)性不同，控制狂的表現也會(huì )有很大差異。有些控制狂覺(jué)得他們的干預或干涉是有益的，甚至是必要的，其他的控制狂可能只是喜歡掌控感，以致于不自覺(jué)地試圖控制周遭的一切。

最典型的控制狂就是父母，有些父母會(huì )因為自己童年或是原有的自卑，把期望放在小孩身上，希望小孩能照他們說(shuō)的去做，來(lái)彌補他們的不足。他們按照他們自認為是對孩子好的方式去要求、掌控孩子。

自我感覺(jué)良好

控制狂會(huì )很自信地談?wù)撟约旱南敕ǎJ為自己永遠都是對的，自己所提出的方式是最好最適當的，因此在他看來(lái)，你也沒(méi)有理由不接受他的做法。

如果你做出不認可他的事情，就會(huì )踩到地雷，因為你不同意他們的看法或者不遵循他們的心愿就是在挑戰他的權威。

固執

一般固執己見(jiàn)的人，在個(gè)人觀(guān)點(diǎn)受到威脅時(shí)，會(huì )感到痛苦，但并不會(huì )控制別人，只是大聲宣布自己的觀(guān)點(diǎn)而已。控制狂沒(méi)辦法忍受和接受彼此間意見(jiàn)的不同，并一直在尋找改變他人的方法，盡力重塑對方成為他控制王國的一部分。

控制狂不會(huì )為了任何人輕易的改變他們既有的想法，遇到問(wèn)題也從不反思，認為所有都是理所當然的

情緒起伏不定

情緒化是控制狂的典型特征，主要是由于情緒化的人在受到傷害或不公時(shí)，會(huì )仔細品味苦痛，并且會(huì )通過(guò)控制他人來(lái)治療苦痛，改善自己的處境。

比如，提問(wèn)會(huì )激怒控制狂，因為他們會(huì )希望提問(wèn)權在自己手上而不是任何別的人手上。

永遠在分析他人的言行舉止

你說(shuō)一句話(huà)，他可以想的很深；你做一個(gè)動(dòng)作，他可以聯(lián)想到你下一個(gè)動(dòng)作；你處理一件事情的態(tài)度，他會(huì )去猜測你的想法。所有他分析聯(lián)想預設的，就是他所認為的，解釋再多也沒(méi)用。

控制狂通常會(huì )聲稱(chēng)他們知道你在想什么，即使他們事實(shí)上根本不知道。在他們認為的你和你的言行不一致的時(shí)候，他們會(huì )覺(jué)得非常挫敗。

很少真誠地贊美別人

因為他們不想要你自我感覺(jué)良好，這樣的話(huà)容易不受控制，而且會(huì )把注意力從他們身上轉移。他們一旦贊美別人，也一定是間接的、不耐煩的或者是在影射別人的缺點(diǎn)。

控制狂會(huì )嘗試控制你的穿著(zhù)和講話(huà)方式，大部分都會(huì )通過(guò)批評來(lái)進(jìn)行控制。

事實(shí)上，有時(shí)候控制狂也難以覺(jué)察到自己是在控制。同時(shí)可能伴有一些心理問(wèn)題，比如過(guò)分自戀或者有反社會(huì )人格傾向等。

為什么會(huì )有控制狂

那么為什么會(huì )有控制狂呢？

事實(shí)上，由于控制狂內心通常是自卑的，所以才會(huì )瘋狂地追求別人對他的認同感。

控制欲望的強烈，再深一層探究其實(shí)就是極度缺乏安全感，一定要掌控全局才會(huì )得到慰藉，要是不在掌控范圍之內，就會(huì )感到危險，緊張地筑起安全的圍欄，約束別人來(lái)保護自己。

所以，他們會(huì )在外在表現夸大地偽裝出自信自大的樣子，認為別人沒(méi)辦法把事情處理好、害怕要是自己不關(guān)注每個(gè)細節的話(huà)就會(huì )出差錯。

從社會(huì )的角度來(lái)看，從小家庭到大社會(huì )，我們都強調“聽(tīng)話(huà)”。學(xué)習時(shí)要聽(tīng)老師、聽(tīng)父母的話(huà)，工作師做什么、怎么做，要聽(tīng)老板的話(huà)，到得什么時(shí)候結婚，生孩子，生幾個(gè)孩子全事無(wú)巨細一一控制。

尤其是當生長(cháng)于一個(gè)控制欲強的父母的家庭，我們先是被人控制，后來(lái)學(xué)會(huì )了控制，因為這是我們所熟悉的生活方式。

如何面對控制狂

在這個(gè)世界上，每個(gè)人都是一個(gè)獨立的個(gè)體，要允許并尊重每個(gè)人都有自己的思維方式和做事方法以及生活習慣。

那么要如何與控制狂相處呢？

有所心理準備。如果你發(fā)現在某個(gè)人的身邊非常痛苦，并且對方符合以上的特征，那么你需要誠實(shí)面對自己，對自己好一些，不輕易做出偏離自己的目標的選擇。你的個(gè)性越堅韌，控制狂越難將你打敗。

控制狂對你反抗他們的控制，可能會(huì )做出過(guò)激反應，不要意外。當控制感喪失的時(shí)候，失落的心理會(huì )激發(fā)出身體的病癥，比如說(shuō)肚子疼痛，頭痛，流淚甚至昏厥等等。這只是想通過(guò)吸引他人的注意力、同情和關(guān)心以重獲控制權。

劃清界限。你需要聲明某些事情是你不可觸碰的底線(xiàn)，然后他們就會(huì )不停地越界以圖試探你，這時(shí)候一定要堅決抗議、反擊。控制狂經(jīng)常會(huì )假扮好心以達成某些目的。千萬(wàn)不要被這些“善意”的行為迷惑，忽略他們，該做什么就做什么。

如果，通過(guò)對照上面的標準，發(fā)現我們自己是控制狂，也要學(xué)會(huì )正視自己，可以慢慢地覺(jué)察、改變。當你嘗試控制別人的時(shí)候，不如給自己和他人留些個(gè)人空間，每個(gè)人都有權決定什么對自己才最好，而無(wú)須取得你的認同。

最后，試著(zhù)去理解控制狂，學(xué)會(huì )保護自己。要知道，友誼和感情并不是建立在誰(shuí)控制誰(shuí)的基礎上，而是在相互分享中尋求平衡，相互影響。